عصير الليمون من أفضل المشروبات لشد البطن لاحتوائه على 250 سعرة حرارية ، لذلك فهو مشروب منعش خاصة في فصل الصيف ، لكننا نجد الكثير من الناس لا يفضلونه بسبب الخوف من تلك السعرات الحرارية ، لذلك إذا كنت يعانون من مشكلة دهون البطن ويريدون الحصول على بطن مسطح ورائع. إليك بعض المشروبات الطبيعية التي ستساعدك على حرق تلك الدهون لتصبح أكثر رشاقة.
المياه المنكهة
الحفاظ على رطوبة جسمك مهم في عملية إنقاص الوزن. شرب الكثير من الماء يساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم ويوقف احتباس الماء (أكبر سبب للانتفاخ) كما أنه يجعلك تشعر بالشبع وبالتالي تأكل أقل ، ولكن إذا مللت من الماء ، يمكن إضافة بعض الأعشاب الطازجة والحمضيات والفاكهة. نكهات محسنة منخفضة السعرات الحرارية لتشجيع شرب المزيد من الماء.
عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على الكثير من الماء ، مما يجعله مرطبًا للجسم ، كما أنه يحتوي على الليكوبين وحمض الأرجينيك ، حيث وجد أن هذا الحمض يساعد في تقليل نسبة الدهون في الجسم.
يحتوي البطيخ على العديد من العناصر الغذائية المضادة للسرطان ومجموعة من الأحماض الأمينية المفيدة لبناء العضلات.
شاي مثلج بالنعناع
يعزز شرب الشاي المثلج بالنعناع الهضم وحرق الدهون ، خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية مثل شرائح اللحم والهامبرغر. يساعد شاي النعناع على تحسين معالجة الجسم للدهون أثناء الهضم ويقلل من انتفاخ المعدة.
عصير الأناناس
أضف بعض الماء البارد إلى عصير الأناناس واشربه وستشعر وكأنك في إجازة صيفية في أجمل شاطئ في العالم.
حيث يساعد مخفوق الأناناس على حرق الدهون داخل الجسم ، وإذا واصلت تناوله بانتظام ، ستلاحظ فرقًا كبيرًا ، خاصة عند إضافة بذور الكتان إليه ، والتي تحتوي على كمية جيدة من الدهون الصحية التي تساعد جسمك على حرق المزيد من الدهون.
يحتوي الأناناس أيضًا على إنزيم البروميلين الذي يكسر البروتينات ويحسن الهضم.
شاي أخضر
بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب ، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي أظهرت الدراسات أنها تساعد في تقليل دهون البطن.
كوكتيل شوكولاتة داكنة
يساعد في إنقاص الوزن حيث يقلل الشهية والشهية بشكل عام. وبما أنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ، فمن المستحسن تناوله في الصباح لتقليل الشهية في الساعات القادمة.