إذا كنت تعانين من الشعر التالف والمتقصف وتبحثين عن أهم أسباب ووصفات العلاج الطبيعي ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال شامل عن الحماية الشعر من التلف.
يهتم الكثير منا بإيجاد كل الطرق للمساعدة في حماية شعرنا من التلف. يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤدي إلى إضعافه وتلفه أثناء النهار. لذلك ، من الضروري اتباع بعض الخطوات البسيطة التي ستساعدك على تجنب عوامل التلف المختلفة وحماية شعرك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على شعر قوي وصحي ، فاتبع هذه المقالة للتعرف على بعض الخطوات الضرورية لتجنب تلف الشعر.
1- حددي نوع شعرك
من الخطوات الأساسية للعناية بشعرك معرفة نوع شعرك. تختلف احتياجات الشعر حسب نوع الشعر وتختلف منتجات العناية بالشعر باختلاف أنواع الشعر. حددي نوع شعرك ، زيتي ، جاف أو عادي ، لاختيار المنتجات المناسبة لنوع شعرك وحمايته من التلف.
2- التقليل من استخدام مجففات الشعر
قد يحتاج الشعر إلى بعض الوقت لتقويته وحمايته ، لكن هذا ليس بالأمر الصعب. تجفيف شعرك بشكل طبيعي وتعريضه للهواء طريقة بسيطة لحمايته من التلف الناتج عن استخدام المجفف الحراري لأنه يعمل على الاحتفاظ بالرطوبة في شعرك. في حالة لجوئك إلى استخدام مسدس حراري ، تأكد من استخدام درجات حرارة منخفضة لتقليل الضرر الناتج.
3- احمي شعرك قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة
هناك طريقة أخرى موثوقة لتجنب إتلاف شعرك من التلف وهي استخدام مصل الشعر لحماية شعرك عند استخدام مصفف الشعر بالحرارة. يؤدي تعريض الشعر لدرجات حرارة عالية إلى تلفه وفقدان رطوبته.
4- تعاملي مع الشعر برفق
يؤدي تصفيف الشعر أثناء البلل أو باستخدام مشط ضيق الأسنان إلى تكسر الشعر وتساقطه. لذلك احرصي على تجفيف شعرك جيدًا بتعريضه للهواء وعدم فركه بعنف بمنشفة. يوصى أيضًا باختيار أمشاط أو فرش شعر مناسبة لتجنب إتلاف الشعر.
5- تسريحات الشعر المناسبة
هناك بعض تسريحات الشعر التي يمكن أن تسبب تلف الشعر مثل ذيل الحصان والضفائر وتسريحات الشعر الضيقة. يمكن أن تتسبب مقاطع الشعر القاسية أيضًا في شد الشعر وتكسيره ، مما يعرض الشعر وفروة الرأس للتلف. احرصي على اختيار تسريحات الشعر المناسبة والرباطات المريحة التي تحمي شعرك وتمنعه من التساقط أو التقصف.
6- صبغ شعرك بالطريقة الصحيحة
إذا كان شعرك تالفًا أو خفيفًا ، فلا ينصح بالتلوين التدريجي للشعر. يحتاج شعرك للراحة لاستعادة صحة وحيوية شعرك وفروة رأسك.
7- لا تغسلي شعرك
للحصول على شعر صحي ولامع وفروة رأس نظيفة ، لا ينصح بالاستخدام المفرط للشامبو. الشامبو يزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس ، ويترك الشعر عرضة للتلف مع الاستخدام المتكرر.
8- نظام غذائي صحي
يحتاج الشعر الصحي إلى تناول مصادر غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة. تناول وجبات متوازنة ومتنوعة على مدار اليوم مع الكثير من الخضار والفواكه الصحية. يوصى أيضًا بشرب الكثير من الماء للحفاظ على شعرك صحيًا ورطبًا.
لا يجب أن يكون الحصول على شعر صحي وقوي أمرًا صعبًا باتباع بضع خطوات بسيطة. اتبع النصائح السابقة واحصل على نتائج نهائية في أي وقت من الأوقات.
نصائح للعناية بالشعر تحت القناع
تمشيط الشعر
قد تؤثر بعض النساء المحجبات على اهتمامهن بالشعر ، لذا اعتني بشعرك بالفرشاة مرتين في اليوم لمنعه من الجفاف.
مادة الحجاب
لراحة شعرك ، يجب عليك ارتداء حجاب من المواد اللطيفة التي تسمح للهواء باختراق شعرك ، لذا ارتدي حجابًا من خامات قطنية لتمنح شعرك الراحة المرغوبة ومساحة للهواء الذي يغذي الشعر حتى يتغلغل ، و عندما تضطر إلى ارتداء حجاب من مواد أخرى ، ارتدي وشاحًا قطنيًا لحماية شعرك من آثار خامات النسيج.
تصفيف الشعر
صففي الشعر الموجود تحت الحجاب على شكل كعكة حتى لا تشد تسريحات الشعر الأخرى خصلات الشعر مما يؤدي إلى تساقط الشعر ، وتجنب شد الحجاب أو تقليصه لتجنب إصابة بصيلات الشعر.
مكبرات
قد يؤدي ارتداء الحجاب بعد غسل شعرك مباشرة إلى ظهور قشرة رأس مزعجة ، لذا انتظري حتى يجف شعرك تمامًا قبل ارتداء الحجاب.
العناية بالشعر
من أجل الاستمتاع بشعر صحي وخالي من العيوب ، يجب أن تعتني به جيدًا ، مثل استخدام المستحضرات المصنوعة من مواد طبيعية وتدليك فروة رأسك بحركات دائرية يوميًا لاستعادة الدورة الدموية في فروة الرأس وتوزيع الزيوت الطبيعية على خصلات الشعر المختلفة. شعر.
نصائح لحماية شعرك من التلف عند الشاطئ
من منا لا يرغب في زيارة مدينة ساحلية في الصيف للاستمتاع بالهواء النقي على شاطئ البحر أو أمام حمامات السباحة ، لكن تلف الشعر بسبب زيارة البحر أو المسبح مقلق ويمكن أن يقلل من التمتع بالماء.
حتى تتمكن من زيارة البحر كما يحلو لك ودون القلق من الضرر الذي قد يتعرض له شعرك أثناء زيارتك البحر ، اتبع النصائح التي تقدمها لك مجلة ديتا في هذا المقال لتتمتع بصيف رائع وشعر صحي.
العناية بالشعر
حتى لا تتلف شعرك ، يجب الحرص على استخدام الأقنعة والحليب الطبيعي الذي يحافظ على صحة شعرك والعناية به ضد الملح في مياه البحر والكلور في حمام السباحة.
قبعة
خلال الفترة التي يتعرض فيها شعرك لأشعة الشمس ، تأكد من أن لديك شعرًا صحيًا وخاليًا من المتاعب في رحلتك الصيفية ، وارتدي القبعات للحماية من أضرار أشعة الشمس.
منتجات الشعر
يساعد استخدام مستحضرات الشعر الكيماوية على زيادة درجة حرارة الشعر خاصة عند تعرضه لأشعة الشمس وهذا يسبب تلف الشعر وتلفه ، لذلك تجنب وضع مستحضرات التجميل للشعر أثناء التواجد بجانب البحر أو حمام السباحة للحفاظ على صحة وجمال الشعر. الشعر.
الحماية من أشعة الشمس
استخدمي واقي الشمس لحماية شعرك من أضرار أشعة الشمس.
خطوات أساسية يجب ألا تهملها لحماية شعرك أثناء السباحة
تعتبر السباحة من أمتع الأنشطة والرياضات التي تفيد الجسم. إنها طريقة رائعة لبناء عضلات الجسم وتساعد أيضًا على تقوية الرئتين. ومع ذلك ، فإن مياه البحر أو الكلور والمواد الكيميائية المستخدمة في حمامات السباحة جنبًا إلى جنب مع التعرض لأشعة الشمس القاسية يمكن أن تتلف الشعر. لذلك من الضروري العناية بالغطاء أثناء السباحة وبعدها لتجنب التلف.
تختلف طبيعة مياه البحر عن مياه حمامات السباحة ، لكن كلاهما يشتركان في آثاره الضارة على الشعر.
1 – مياه البحر
الخطر الرئيسي الذي تعرضه مياه البحر للشعر هو الملح الذي يتسبب في جفاف الشعر. يمكن أن يسبب تراكم جزيئات الملح على الشعر وفروة الرأس الحكة وعدم الراحة. يوصى عمومًا بشطف شعرك جيدًا بالماء النظيف بعد السباحة لمنع ذلك.
2 – حمام السباحة
الخطر الأساسي على الشعر في حمامات السباحة هو الكلور ، بالإضافة إلى احتمالية حموضة الماء. على الرغم من صيانة حمامات السباحة جيدًا ، إلا أن مستوى الأس الهيدروجيني غير المتوازن يمكن أن يتلف شعرك. بالإضافة إلى ذلك ، يعمل الكلور على الشعر عن طريق إذابة الزيوت الطبيعية التي تحافظ على بشرة الشعر الخارجية.
قد لا يكون ارتداء قبعة السباحة الطريقة الصحيحة لحماية شعرك من التلف. هناك بعض الخطوات الأساسية التي يجب اتباعها. تعرف عليها من خلال هذا المقال.
لقد جمعنا لكم بعض الإجراءات الوقائية للعناية بالشعر قبل السباحة وبعد السباحة للحصول على أفضل حماية للشعر وتقليل نسبة التلف. كل ما عليك فعله هو قضاء بعض الوقت قبل السباحة وبعدها لحماية شعرك من آثار التلف.
حماية الشعر قبل الاستحمام:
1- بللي شعرك
أفضل وأسهل طريقة لحماية شعرك أثناء السباحة هي تبليل شعرك بالماء العادي. يمتص الشعر الرطب كمية أقل من الكلور أو ملح البحر مقارنة بالشعر الجاف. الشعر مثل الإسفنج ، عندما يمتص الماء ، لا يمكن امتصاصه بعد الآن. لكن احرصي على استخدام الماء فقط دون استخدام الشامبو لأن الشامبو يجرد شعرك من زيوته الطبيعية التي تعمل كحاجز لحماية شعرك من الكلور.
2- استخدمي زيت الشعر أو بلسمه
قبل السباحة ، استخدمي بلسم أو مصل أو حتى القليل من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على شعرك. هذا يحمي الشعر من المواد الكيميائية الضارة والكلور أثناء السباحة. كما أنه يساعد على تجنب التشابك.
3- لبس غطاء الرأس
يعتقد بعض الناس أن ارتداء غطاء للرأس أثناء السباحة ليس ضروريًا لأنه قد لا يحمي الشعر بشكل كامل من الماء. لكن لا توجد طريقة للتغلب عليها. اختاري نوعًا جيدًا من غطاء الرأس لحماية شعرك من الكلور والمواد الكيميائية الضارة أو مياه البحر.
حماية الشعر بعد السباحة:
1- اغسلي شعرك جيداً
بعد السباحة ، اغسلي شعرك جيدًا 5 مرات على الأقل للتخلص من ملح البحر أو رواسب الكلور مرة واحدة وإلى الأبد. استخدمي الشامبو المناسب لغسل شعرك واشطفيه عدة مرات بالماء النظيف. يمكنك أيضًا إضافة بعض صودا الخبز إلى الشامبو الخاص بك للتخلص من التراكم على شعرك وفروة رأسك.
2- يرطب الشعر
أعد وضع البلسم بعد السباحة لأن الكلور يجفف الشعر. أيضًا ، يعد استخدام البلسم خطوة ضرورية بعد استخدام الشامبو لإعادة الرطوبة إلى الشعر. يوصى أيضًا بشطف الشعر بمحلول الخل المخفف لاستعادة توازن درجة الحموضة للشعر بعد السباحة.
كما يوصى بعدم تعريض الشعر للحرارة العالية عند استخدام مكواة الشعر بعد السباحة ، حيث يكون الشعر أكثر عرضة للتلف خلال هذه الفترة.
