اذا كنت تعانين من تقصف الشعر وتبحثين عن اهم اسباب وطرق العلاج والوقاية نقدم لكم حصريا في مجلة دايت الاولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال مقالة شاملة نطرح فيها وضح كيفية تجنب تقصف الشعر.
الخطوة الأولى في علاج تقصف الشعر هي معرفة أسبابه وتجنبها. هناك عدة أسباب لتكسر الشعر ، منها:
1- كثرة غسل الشعر بما يتجاوز السرعة العادية مما يؤدي إلى فقدان المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونتها وحمايتها.
2- عدم الاهتمام بشطف الشعر جيداً بالماء النظيف بعد غسله بالصابون أو الشامبو.
3- لا تترك شعرك غير مغسول لفترة طويلة حيث يتراكم الغبار حول الشعر مسبباً تكسره.
4- استخدام الأمشاط ذات الأسنان الحادة في تمشيط الشعر خاصة إذا كانت مصنوعة من البلاستيك مما يؤدي إلى حدوث صدمة كهربائية في الشعر مما يؤدي إلى تكسره.
5- بعد الاستحمام ، تمشيط الشعر المبلل بفرشاة ، لأن الشعر المشبع بالماء عادة ما يكون هشًا وحساسًا للغاية وغير مقاوم وسهل التكسر.
6- الإفراط في استخدام المواد الكيميائية على الشعر واستخدام الحرارة العالية ، تؤدي هذه الأشياء إلى إضعاف البروتينات الموجودة في الشعر مما يؤدي في النهاية إلى تلف داخلي بالشعر مما ينعكس على صورته وشكله العام.
أيضًا ، أفضل حل للتخلص من الشعر الهش هو تقليم الأطراف التالفة ويوصى بقص الأطراف كل 6 إلى 8 أسابيع للحفاظ على صحة الشعر.
وإذا لم تتمكن من زيارة صالون الشعر في كثير من الأحيان ، يمكنك تقليم الأطراف المتقصفة في المنزل ، فقط تأكد من قص الأطراف المتقصفة واحدة تلو الأخرى بحيث يكون القص على الأقل ربع بوصة فوق المنطقة المتضررة. ، وأن المقص حاد ، حيث أن القص بمقص غير حاد يمكن أن يزيد المشكلة سوءًا ويتلف أطراف الشعر أكثر.
ترطيب غير كافٍ للشعر:
الأطراف المتقصفة هي أحد الأعراض المصاحبة للشعر الجاف وقلة الترطيب ، وقد تلاحظ التقصف عند تمشيطه ، وغالبًا ما يكون سببه الإفراط في الغسل والتمشيط ، وعدم كفاية ترطيب الشعر ، واستخدام مواد كيماوية لتنعيم الشعر. والزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.
تمليس الشعر المفرط:
يعد الاستخدام المفرط لمجففات الشعر الساخنة وأدوات تمليس الشعر بالحرارة (مكواة ومملس الأطفال) من بين الأسباب الرئيسية لتكسر الشعر وفقدان اللمعان والمظهر الباهت والتغيرات في بنيته الطبيعية.
سوء التغذية:
كل ما تأكله ينعكس بشكل مباشر على شعرك وبشرتك ، وسوء التغذية والنظام الغذائي غير المتوازن الذي يسبب تكسر الشعر. أفاد خبراء التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم مثل المياه الغازية والمفرقعات الصناعية تسبب تكسر الشعر لأن هذه الأطعمة تمنع امتصاص البروتين ، وهو المكون الرئيسي للشعر. . مما يسبب تساقط الشعر وتقصفه.
ضغط:
تظهر أولى علامات الإجهاد على الشعر مما يتسبب في تساقطه أكثر من المعتاد وتكسر الأطراف. حيث يؤدي الشعور بالتوتر إلى اضطراب الدورة الدموية فلا يصل الطعام إلى الشعر بالقدر الذي يحتاجه لنمو صحي.
طرق تجنب تقصف الشعر
1- لا تستخدم المنشفة
قد يكون من الجيد استخدام منشفة الوجه على بشرتك ، لكن استخدامها لتجفيف شعرك بعد غسله ، خاصةً عن طريق لفه بإحكام حول شعرك ، قد يتسبب في تكسره. لتجفيف شعرك ، استخدمي قميصًا قطنيًا ، ضعيه فقط حول شعرك واتركيه لبضع دقائق لامتصاص الماء من شعرك.
2- قم بتغيير فرشاة الشعر
استخدام فرشاة الشعر مع الأسنان البلاستيكية أو المعدنية يسبب تكسر الشعر وتقصفه الشديد. استخدم فرشاة الشعر ذات الشعيرات الطبيعية بدلاً من الفرشاة العادية.
3- استخدم مجفف الشعر بشكل صحيح
بعد الغسيل ، اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي لمدة ساعة على الأقل قبل استخدام مجفف الشعر. لا تدع فوهة مجفف الشعر تلمس الشعر بل تستخدمه على مسافة 15 سم من الشعر مع تحريكه باستمرار وعدم توجيهه إلى جانب واحد من الشعر لفترة طويلة.
4- تشابك الشعر الفضي برفق
عند فرد الشعر المتشابك ، لا تضربه بقوة حتى يتخلص من التشابك ، فهذه الطريقة تسبب الكثير من تكسر الشعر. استخدمي مشطًا عريضًا وابدئي من أسفل شعرك واعملي إلى أعلى.
5- العناية بالشعر أثناء النوم
الانعطاف لليسار واليمين أثناء النوم بسبب ضغط ثقل الرأس على الشعر يتسبب في تكسر الشعر وتقصفه. لتقليل ذلك ، استخدمي غطاء وسادة من الحرير أو الساتان ، لأن هذه الأقمشة لا تمتص زيوت الشعر الطبيعية وسطحها الأملس يمنع الشعر من الالتصاق بها وتكسيرها.
6-تقليل الضغط على ربطة الشعر
يتسبب الضغط الناتج عن الشريط المطاطي المربوط حول ذيل الحصان في إتلاف الطبقة الخارجية من الشعر ، مما يتسبب في ضعف وهشاشة الشعر في نهايته. وينطبق الشيء نفسه على تصفيف شعرك في الضفائر لفترة طويلة أو شده بإحكام.
أفضل النصائح والعلاجات الطبيعية لجميع مشاكل الشعر في مكان واحد
شعر محترق
إذا كان شعرك جافًا أو باهت اللون أو احترق بسبب مكواة فرد الشعر أو بسبب الصباغة المستمرة دون مراعاة حقيقة أنك تركته لفترة معينة من الوقت لتهدأ من المواد الكيميائية الموجودة في الصبغة ، فحينئذٍ تحتاجين إلى تدليك فروة الرأس ببعض زيت جوز الهند الفاتر ، فكري في لف شعرك بلفافة خاصة ، ثم اتركي الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر.
تساقط الشعر
إذا كان شعرك مرتخيًا ويعاني من الإرهاق ويتعرض باستمرار للشمس فعليك تحضير هذا الخليط لاستعادة لمعانه مرة أخرى ، ويتكون هذا الخليط من بياض بيضة واحدة مضافًا إليها كوب من الزبادي أو الحليب واخفقيها معًا جيدًا والآن اغسلي الشعر بالشامبو ثم دلكي فروة الرأس بهذا الخليط واتركيها لمدة نصف ساعة قبل غسلها.
نوصي بتجنب الاستخدام المتكرر للشامبو إذا كان شعرك متعبًا ، ولتجنب ذلك ، عند الغسيل ، قم بإزالة آثار الشامبو جيدًا عن طريق شطفه بـ 2 لتر من الماء المضاف إليها الخل الأبيض.
شعر أشعث
للتغلب على مشكلة تساقط الشعر ، لا تنسي تقصير أطراف شعرك بمقدار 3 إلى 5 سم كل شهر ، مع تحضير خليط سهل من المايونيز لتطبيقه على الشعر الجاف مرة كل أسبوعين ، مع مراعاة أنه يغسل جيدًا. . بالشامبو على الشعر الجاف ثم ضعي البلسم.
الشعر الدهني
إذا كنت تعانين من الشعر الدهني الذي يتطلب غسله يوميًا أو على الأكثر مرة يوميًا ويوميًا مما يؤدي إلى بهتان لونه وتقصفه نتيجة التعرض المتكرر للماء والشامبو مع الإضافات الكيماوية ، ننصحك بتحضير 700 مل من الماء الفاتر. ونضيف إليهم ملعقة من صودا الخبز ، بالإضافة إلى بيضتين مخفوقتين جيداً ، ضعي المزيج على الشعر ودلكي فروة الرأس جيداً بالمزيج ، اتركيه لمدة ربع ساعة ثم ابدئي بغسله بالماء الفاتر ثم استمري في غسل الشعر بالشامبو. شعرك.
وإذا أردت صنع المايونيز في المنزل لضمان المكونات التي تضعها على شعرك ، يمكنك مزج بيضة صغيرة مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز أو نفس الكمية من زيت عباد الشمس مع كمية صغيرة من الخل وخفقت جيدًا حتى تتماسك. معاً.
شعر جاف
إذا كان شعرك جافًا وهشًا وباهتًا ، يجب عليك ترطيبه قبل غسله بالشامبو عن طريق تحضير بعض زيت الزيتون أو الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو على درجة حرارة معتدلة يمكن لفروة رأسك تحملها عند وضعه على شعرك. بعد تسخين الزيت ، ابدئي بتدليك فروة الرأس بالخليط ، وتجنبي تركه في الهواء ، بل ضعي عليه غطاء شعر أو ضعي منشفة مبللة بالماء الساخن لمساعدة فروة الرأس على فتح المسام ، ثم اتركيه لمدة ساعة ، ثم ضعي الشامبو مباشرة على الزيت قبل غسل شعرك وتدليك شعرك مرة أخرى حتى يتم تغطيته بالمزيج والشامبو معًا ، ثم اغسليه مرة أخرى بالماء الفاتر.
أغذية وفيتامينات لعلاج تقصف الشعر وتساقطه في شهر واحد
فيتامين أ
من أهم العناصر التي تعمل كمضادات أكسدة قوية في الجسم ، كما أنه يساعد على تقوية الشعر وتغذيته بشكل جيد ، لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين التي تساعد على منح الشعر القوة والصحة اللازمتين ، والعديد من الأطعمة التي توفره. يحتوي الجسم على مستويات عالية من فيتامين أ ، بما في ذلك الجزر والمانجو والفلفل الحلو والكثير من الخضار والفواكه الطازجة الأخرى.
بذر الكتان
بذور الكتان من العلاجات السحرية التي تساعد في علاج الشعر والتخلص من العديد من المشاكل التي تضر بالشعر وتتلفه ، بذور الكتان غنية بالأوميجا 3 بالإضافة إلى فيتامين ب وتحتوي على الزنك والحديد بنسب عالية.
الموز لشعر طويل وصحي
بطاطا حلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وبيتا كاروتين وكلاهما يعمل على تغذية الشعر وتقوية جذوره.
الجوجوبا
يستخدم الجوجوبا لعلاج تكسر الشعر وحل مشاكل الشعر ويمكن عمل ماسك للشعر من ملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا مع عدد قليل من أزهار المريمية ثم يضاف زيت الجوجوبا إلى الماء ويخلط جيداً ويتركه يبرد ثم يوضع على الشعر لمدة 20 دقيقة كرر هذا الإجراء مرتين على الأقل في الأسبوع حتى تحصل على شعر ناعم دون تقصف.
فيتامين د
يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم بسهولة من الطعام مما يقوي البشرة ويحفز نمو الشعر وتغذيته. هناك العديد من العناصر التي تمد الجسم بفيتامين د ، وأهمها ضوء الشمس. ما لا يقل عن نصف ساعة مرتين في الأسبوع.كما يوجد العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل الأسماك ومنتجات الألبان المختلفة.
بيضة
يحتوي البيض على كمية عالية من الفيتامينات التي تلعب دورًا مهمًا جدًا في تقوية الشعر وتغذيته ، كما أنها مفيدة جدًا في إزالة الشعر الهش وتساقط الشعر وإعطائه لمعانًا ونعومة. احصل على الفوائد الكاملة.
