إذا كنت تعانين من مشاكل الشعر المختلفة وتبحثين عن أفضل طرق العلاج الطبيعي ، نقدم لك مقالاً حصرياً في مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال والتي تتضمن طرق العناية بالشعر بالأعشاب.
طرق العناية بالشعر العشبية
في حين يتم استخدام العديد من الأدوية والوصفات والصبغات الكيميائية للحد من مشكلة تساقط الشعر ، فإن العلاج مطلوب لاستعادة الشعر.
يبحث العلماء والكيميائيون وحتى عامة الناس الآن عن الأعشاب والنباتات والجذور لعلاج الصلع وتساقط الشعر وتساقط الشعر ومكافحة ترقق الشعر والشعر التالف وجفاف فروة الرأس. إنهم يبحثون كثيرًا لدرجة أن العديد من الأدوية الجديدة تحتوي على مركبات نباتية تم تعديلها كيميائيًا. ولكن لماذا نقضي الوقت مع النباتات التي تم تصنيعها والتلاعب بها في المختبر؟ بدلا من ذلك ، لا توجد ثقافة تفعل ذلك أفضل من الطب الصيني التقليدي.
لطالما اشتهر الطب الصيني بإنتاجه مقويات ناجحة تعمل على زيادة الدورة الدموية وتطهير فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر. اكتشف الطب الصيني بنجاح أن العديد من الأعشاب يمكن أن تخفي الصلع ، وتعيد الدورة الدموية إلى فروة الرأس ، وتقلل من الشيب وتضيف الحياة والحيوية اللطيفة. فيما يلي بعض الأمثلة الكلاسيكية للأدوية التي يمكن استخدامها أو تخزين الأطعمة الصحية المحلية لحماية تاجك. لن تمحو هذه الأعشاب بصيلات شعرك ، ولكن قد تتفاجأ بالتغيير في الصحة العامة لشعرك وسمكه وقوته.
نحن جميعًا تقريبًا نشعر بالقلق إزاء بعض مشاكل الشعر بما في ذلك تساقط الشعر وخفة الشعر والبقع الصلعاء.
إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، يمكنك تجربة استخدام الأعشاب الصينية المعروفة بعلاج مشاكل الشعر. تعمل هذه الأعشاب على شعرك كعلاج مستقل أو بالاشتراك مع أعشاب وحلول أخرى. يستخدم علاج تساقط الشعر بالأعشاب الصينية لعدة قرون. إنها رائعة ليس فقط لعلاج تساقط الشعر. في الواقع ، تُستخدم الأعشاب الصينية أيضًا لعلاج تلون الشعر والمساعدة في استعادة لونه الطبيعي.
فيما يلي بعض العلاجات العشبية الصينية لتساقط الشعر:
القفز
أكثر الأعشاب الصينية شيوعًا هي Fo-ti. تم استخدامه على مر العصور لتعزيز نمو الشعر. كما أنها تستخدم لاستعادة تصبغ الشعر الطبيعي. تُعرف هذه العشبة أيضًا باسم هو شو وو. إنه جيد جدًا للجسم. يساعد FO-TI أيضًا على زيادة الدورة الدموية.
فطر ريشي
يوجد في معظم المقاطعات الصينية ، وهو علاج ممتاز لالتهاب الجريبات. بل هي حالة تتشكل فيها قرحة تشبه البثور الرمادية أو البيضاء حول بصيلات الشعر أو الجذور. وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر والحكة. يستخدم هذا الفطر المعين لعلاج التهاب الجريبات. يتم تضمينه أيضًا في العديد من علاجات تساقط الشعر الوباتثي.
حسنا شين زي
تساعد هذه العشبة في نمو الشعر. إنه جيد بشكل خاص لعلاج بقع الصلع. يساعد على إزالة السموم من الجسم ويقوي جهاز المناعة. نو شين زي ينقي الدم ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس. يحسن جودة فروة الرأس ويضمن عدم تكرار المشاكل الشائعة مثل الصدفية والتهاب الجلد. هذا العشب هو أيضا منشط للكلى والكبد.
وو وي زين
هذه عشب مشهور كمُحسّن للجمال. كما أنه يعمل كمنشط للمساعدة في تنقية الدم. من المعروف أن Wu Wei Zhen يعالج الصلع. يساعد على نمو الشعر ويمنحك شعرًا ناعمًا وحريريًا. ومن المعروف أنه يعالج حتى أشد حالات الصلع.
التوت الأبيض
هذه العشبة الشعبية جيدة بشكل خاص في منع شيب الشعر.
بمجرد شرائها ، يمكن استخدام هذه الأعشاب الصينية بانتظام كعلاج منزلي. الشيء الجيد عنها هو أنه يمكن أيضًا زراعتها في حديقة المطبخ أو نباتات النوافذ.
الطريقة الصينية للعناية بالشعر علمية ومنطقية. يتبع الصينيون المبادئ القديمة للين واليانغ لمعالجة المشكلة من جذورها. اليوم ، يختار معظم الناس البدائل الطبيعية والعشبية التي تقدمها هذه الأدوية والأعشاب الصينية. في حين أن الأعشاب قد لا تكون متاحة على نطاق واسع ، إلا أنها متوفرة فقط في أي سوق صيني محلي في المدينة.
يمكن استخدام هذه الأعشاب بعدة طرق. الطريقة الشائعة هي غليها في الماء ثم استخدام الماء المتبقي للطهي. يمكن أيضًا أن تؤكل نيئة ، كما يفعل الصينيون. إذا كنت تخطط للخروج نيئًا ، فتأكد من غسل الأعشاب بشكل صحيح.
وصفات للعناية بالشعر
هناك وصفات مفيدة للعناية بالشعر تشمل: شطف شعرك بشاي خل التفاح ، إضافة البابونج إلى الشاي أثناء الشطف الأخير للمساعدة في الحكة. إذا كانت فروة الرأس جافة أو تالفة أو غير مستقرة ، فستكون أرضًا خصبة للفطريات ومصدرًا لتساقط الشعر.
أي خليط أو تحضير مع الصبار ، القراص اللاذع ، نبات القراص ، أوراق البتولا والجرجير ممتاز للدم والجلد.
يمكن أن يساعد مستخلص إكليل الجبل في منع تساقط الشعر. لغسل شعرك بالشامبو ، امزجي 2 ملعقة كبيرة. امزج إكليل الجبل في 4 أونصات من الماء الساخن وأضفه إلى الشامبو الطبيعي مثل Aubrey Organics أو More Advanced.
يمكن تدليك فروة الرأس بانتظام باستخدام صبغات نبات القراص والبتولا وذيل الحصان وإكليل الجبل لتحفيز نمو الشعر وتطهير فروة الرأس وزيادة الدورة الدموية. يمكن أن يساعد إكليل الجبل أو نبات القراص اللاذع في محاربة قشرة الرأس ، والتي هي مصدر تساقط الشعر.
علاج فروة الرأس بالأعشاب
1. مياه النيم:
يحتوي النيم على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تعمل بشكل رائع في علاج بثور فروة الرأس. اغلي النيم في الماء واتركه يبرد. يتم ترشيح الماء وتطبيقه على فروة الرأس. انتظر ساعة واحدة.
2. تبن الحلبة
اخلطي ملعقتين كبيرتين من أوراق الحلبة المطحونة بالماء. ضع المعجون على فروة رأسك وانتظر 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر
3. عصير الليمون
ضع عصير الليمون مع ملعقة من الماء على فروة الرأس واغسله بالشامبو بعد خمسة عشر دقيقة ، فهو يترك فروة الرأس نظيفة بشكل فعال ويعالج دهنية فروة الرأس.
4. الثوم والقرنفل:
يقوم بتدليك فصوص الثوم ومسحوقه على فروة الرأس ، يساعد هذا العلاج في تخفيف الآلام وأيضاً يزيل الزيت من فروة الرأس ، ولكن هذا العلاج له رائحة نفاذة
5. زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على محاربة بثور فروة الرأس ، وكعلاج منزلي ، اخلطي كميات متساوية من زيت شجرة الشاي وزيت الزيتون ودلكي فروة رأسك برفق. اتركيه على هذا النحو لمدة ساعتين تقريبًا ثم اشطفيه
6. حليب جوزة الطيب:
تُطحن جوزة الطيب إلى مسحوق ويُضاف الحليب (4 ملاعق كبيرة) ، ضع المعجون على منطقة الحبوب وانتظر لمدة ساعة ، ثم اشطفها بشامبو خفيف.
7- زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي:
اخلطي ملعقة كبيرة من زيت اللافندر مع أربع ملاعق كبيرة من زيت شجرة الشاي ، أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون واخلطي كل شيء في خليط الزيت هذا وضعيه على فروة الرأس.
8. العسل والقرفة
اخلطي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من القرفة ضعي المعجون على فروة رأسك وانتظري لمدة نصف ساعة اغسلي فروة رأسك للقرفة خصائص مضادة للالتهابات والعسل له خصائص مضادة للميكروبات مما يجعله فعالاً في علاج بثور فروة الرأس.
الخضار التي تعزز نمو الشعر
فاصوليا
الفاصوليا السوداء وفاصوليا البينتو وفاصوليا البينتو والعديد من أنواع الفاصوليا الأخرى غنية بالبروتين ويمكن أن توفر الكثير من السعرات الحرارية من محتواها من البروتين. يتكون الشعر من البروتين ، لذلك من المهم تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول للحصول على شعر صحي ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا لا يسمح بتناول المنتجات الحيوانية مثل البيض أو السمك أو اللحوم الخالية من الدهون. بروتين.
بروكلي
على سبيل المثال ، الفاصوليا والبروكلي ، والتي تحصل على الكثير من السعرات الحرارية من البروتين ، وهو أمر ضروري لصحة الشعر والنمو. وفقًا لـ Leonard Plugidens ، أستاذ علوم التغذية في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، وجاري فايرستون ، أستاذ البيولوجيا الجزيئية في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، فإن البروكلي غني بإنزيم يسمى إندول ، أو I3C ، والذي يتم تحويله إلى دييندوليل ميثان أثناء الهضم.
سبانخ
السبانخ من الخضروات المهمة لنمو الشعر لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين وفيتامين أ وفيتامين ج ، والتي يستخدمها الجسم لإنتاج الزيوت في فروة الرأس ، والتي يمكن أن تساعد في زيادة نمو الشعر. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ وفيتامين ج إلى زيادة تساقط الشعر أو يؤدي إلى شعر هش ورقيق لا ينمو بسرعة.
جزر
يعتبر الجزر مصدرًا لفيتامين أ الذي يساعد على تعزيز صحة فروة الرأس بشكل عام. يلعب الجزر أيضًا دورًا في إنتاج الدهون ، على غرار السبانخ ، ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالجزر إلى نمو أسرع للشعر من خلال إنتاج الدهون الصحية.
فول الصويا ومنتجات الصويا
فول الصويا ومنتجات الصويا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي يصعب الحصول عليها إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لا يسمح بالأسماك مثل السلمون والهلبوت. تتكون أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأنواع الرئيسية ، بما في ذلك ALA أو حمض ألفا لينولينيك ، DHA أو حمض الدوكوساهيكسانويك. يمكن أن تساعد هذه الخصائص الأساسية في نمو الشعر عن طريق زيادة نمو بصيلات الشعر من الداخل إلى الخارج ، مما يجعل الشعر أكثر كثافة وكثافة. يعد التوفو وحليب الصويا وفول الصويا المطهي ومكملات الصويا مصادر جيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية.
