يمكن اعتبار فيتامين ب 12 من الفيتامينات التي يؤدي نقصها في جسم الإنسان إلى العديد من المشاكل الصحية ، ومعظم هذه المشاكل هي الإرهاق أو الإرهاق العام ، لكنها يمكن أن تؤثر سلبًا على الأعصاب.
أظهرت الأبحاث العلمية أن فيتامين ب 12 يلعب دورًا أساسيًا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم ، وأكثرها شيوعًا هي العمليات المتعلقة ببناء الحمض النووي في جسم كل إنسان.
كما أنها مسؤولة عن تزويد الجسم بالكثير من الطاقة التي يحتاجها وتعمل على إنتاجها في الجسم ، كما تعمل على الحفاظ على الخلايا العصبية بطريقة صحية للغاية.
علاوة على ذلك ، يعمل فيتامين ب 12 بشكل واضح في التكوين الصحي والسليم لخلايا الدم الحمراء ، كما أنه ضروري جدًا في تسهيل جميع وظائف الأعصاب والعمل على السيطرة عليها إلى حد كبير.
هضم وامتصاص فيتامين ب 12
توجد كميات كبيرة من فيتامين ب 12 في العديد من الأطعمة بشكل عام ، وتوجد بشكل خاص في العديد من المواد الحيوانية ، وترتبط بشكل خاص بالأطعمة المحتوية على البروتين.
عندما نأكل هذه الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، وتحديداً عندما تصل إلى مرحلة الهضم ، ينفصل فيتامين ب 12 عن باقي الطعام ويدخل مباشرة إلى مجرى الدم.
لكي يحصل الجسم بشكل طبيعي على ما يحتاجه من فيتامين ب 12 ، يجب أن يحتوي الجهاز الهضمي على النسبة الطبيعية لأحماض المعدة والعوامل الداخلية.
كما التقينا بكم في هذه الفقرة حول كيفية هضم فيتامين ب 12 وامتصاصه في جسم الإنسان ، في الفقرة التالية سنتعرف عليكم الكميات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.
الكميات التي يحتاجها الجسم من فيتامين ب 12
عدم وجود أي من العوامل المذكورة في الفقرة السابقة في جسم الإنسان هو السبب الرئيسي لعدم حصول الجسم على الكميات التي يحتاجها من فيتامين ب 12.
الأمر الذي يؤدي إلى حد كبير إلى إصابة الكثير من الناس بفقر الدم الخبيث ، والسبب الرئيسي هو نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، لذلك سنشرح في هذه الفقرة الكميات التي يحتاجها جسم الإنسان منه.
يمكن القول أن جسم الإنسان يحتاج إلى نسبة معينة من فيتامين ب 12 يومياً ، والتي تم تحديدها بطريقة علمية وراسخة من خلال العديد من التحقيقات العلمية.
يحتاج جميع الرجال والنساء الذين يبلغ عمرهم أربعة عشر عامًا فأكثر إلى 2.4 ميكروجرام يوميًا ، بينما يحتاج النساء أثناء الحمل إلى 2.6 ميكروجرام.
أما المرأة المرضعة فهي تحتاج إلى حوالي 2.8 ميكروجرام من فيتامين ب 12 في اليوم ، ويجب الحرص على عدم خفض نسبة فيتامين ب 12 في الجسم بشكل عام.
لذلك في الفقرة التالية سنعرف الكثير عن الأعراض التي تدل على نقص فيتامين ب 12 في جسم الإنسان ، وتترك هذه الأعراض من شخص لآخر ، وعندما نشعر بها يجب استشارة أخصائي. طبيب.
أعراض نقص فيتامين ب 12
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على الشخص بشكل جماعي أو فردي ، فمن الممكن أن يظهر واحد أو اثنان منهم فقط ، أو يمكن أن تظهر جميعها بوضوح في الشخص.
وسواء ظهرت هذه الأعراض على الشخص أو إذا كنت تعاني من أي من أعراض فقر الدم الخبيث فعليك مراجعة طبيبك الخاص وتناول علاج يزيد من نسبة الفيتامينات في الجسم.
ومن هذه الأعراض التي تصاحب نقص فيتامين ب 12 الشعور بالتعب العام والإرهاق الدائم ، واختلال واضح في القدرات العقلية والمعرفية للشخص ، وأهمها مشاكل الذاكرة وقلة الفهم.
وبالمثل ، من بين هذه الأعراض الشعور بالكسل الدائم ، والرغبة المستمرة في النوم ، والخمول العام ، ووجود إمساك متكرر ، والإحساس المستمر بالدوار وظهور الإغماء أكثر من مرة ، ووجود ألم مستمر في الرأس.
كما يصاحبها شعور دائم بالاكتئاب ، وعدم توازن مؤقت ، وشعور بصعوبة كبيرة في التركيز ، وشعور بزيادة معدل ضربات القلب ، وتقرحات في الفم.
من الممكن أنه إذا استمر نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، وتغير في رؤية الشخص ، وضعف عام في حاسة البصر ، وظهور ورم في لسان الشخص وتغير في اللون إلى أصفر باهت أو أحمر غامق .
افضل حبوب فيتامين ب 12 واسعارها.
كما أوضحنا في الفقرة السابقة ، فإن العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص الذي يعاني بشكل عام من نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، يجب على الشخص مراجعة الطبيب لمعالجة هذا النقص بشكل كبير.
يقوم الطبيب المعالج بإجراء فحوصات شاملة للشخص الذي يعاني من هذا النقص واختيار طريقة العلاج المناسبة لحالة المريض والمبلغ الذي يحتاجه.
فيما يتعلق بطريقة العلاج ، هناك العديد من العلاجات الطبية التي يمكن للطبيب أن يصفها للمريض ، فيمكنه وصف بعض حقن الفيتامينات ، أو وصف مشروب طبي.
كما توجد بعض أنواع الأدوية لزيادة نسبة فيتامين ب 12 في جسم الإنسان على شكل نقاط للأطفال ، وهناك بعض الحبوب التي سنقوم بتوضيحها في الفقرات القادمة إلى حد كبير.
وذلك حتى يتمكن أي شخص من التعرف على النوع الذي يفضل استخدامه ومعرفة مميزاته وفعاليته والسعر المعروض في صيدليات السوق المصري.
بالطبع كل هذه الأنواع من الحبوب يمكن أن يتناولها البالغون بكميات محددة ، كما يمكن للأطفال تناول بعضها بكميات أقل ، ولكن في الحالتين يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب.
1- حبوب فيتامين أ
يعتبر هذا النوع من الحبوب من أفضل الأنواع المستخدمة في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، حيث يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم وكذلك يحسن مستوى الرؤية بشكل كبير.
كما أنه يقي كل من يأخذه من أي عدوى بالعمى الليلي حيث أنه يقوي جهاز المناعة في الجسم ويعمل على محاربة الخلايا السرطانية.
هذا النوع من العلاج الطبي لا يعتبر باهظ الثمن ، ولا يعتبر منتشرًا ، فهو متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق ، وسعر العلبة تسعة جنيهات فقط.
2- حبوب Adeno B6-2
كما يعتبر هذا النوع من أفضل أنواع العلاجات الطبية التي تقضي على نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، حيث أنه يمنح الجسم الكمية التي يحتاجها من الفيتامين بطريقة صحية وطبيعية.
يعتبر هذا النوع أيضًا معالجًا جيدًا جدًا لجميع مشاكل الجهاز العصبي ، حيث أنه يخفف من التشنجات التي يعاني منها الكثير من المصابين بالصرع ، ويعالج فقر الدم إلى حد كبير.
لا يعتبر هذا النوع من العلاج الطبي مكلفًا أو حتى غير شائع ، ولكنه متوفر على نطاق واسع في جميع الصيدليات في السوق ، وسعر العلبة هو 14.5 جنيهًا إسترلينيًا فقط.
3- أقراص الكالسيوم D3F-5
من الممكن تمرير هذا المكمل الغذائي كأحد المكملات الغذائية الموثوقة للغاية في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، وكذلك يعالج نقص الكالسيوم وفيتامين د.
كما أنه يساعد بشكل كبير على تقوية عظام الجسم والأسنان ، كما أنه يعمل على تقوية الأعصاب بشكل كبير ، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان في القولون أو البروستاتا.
كما يقي من النوبات القلبية المفاجئة ، وكذلك السكتات الدماغية التي تحدث بشكل مفاجئ ، ويمكن للأطفال تناوله ولكن بمعدل قرص واحد في اليوم وتحت إشراف طبي.
علاوة على ذلك ، فإن هذا النوع من العلاج الطبي ليس مكلفًا ، ولا يعتبر نادرًا ، حيث إنه متوفر في نطاق واسع في العديد من الصيدليات في السوق ، وسعر العلبة هو 21.75 جنيهًا إسترلينيًا فقط.
4- حبوب الشيخوخة فارماتون 6
أما بالنسبة لهذا النوع من المكملات الغذائية فهو يتميز عن غيره من المكملات بوجود نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات ، كما أنه من أهم العلاجات الطبية لعلاج الكسل والشعور بالإرهاق العام.
كما أنه يعبر عن أحد العلاجات التي يصفها العديد من الأطباء إلى حد كبير لمن يعانون من نقص التركيز ، حيث أن فعاليته كبيرة في علاج جميع المشاكل المتعلقة بالذاكرة والأعصاب.
لا نستطيع أن نقول أن هذا النوع من العلاج الطبي باهظ الثمن ، كما أنه غير متوفر ، فهو متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق ، وسعر العلبة هو 13.32 جنيهًا إسترلينيًا فقط.
5- الحبوب GR 6-7
يعتبر هذا النوع من أفضل أنواع الحبوب المستخدمة في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، حيث يتم استخراجه من العديد من المواد المفيدة لجسم الإنسان ، بما في ذلك زيت جنين القمح.
كما يدخل في صناعة عشبة الجنسنغ الطبية التي تساعد على منح الجسم قدرًا كبيرًا من الطاقة وتعمل على زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم ، كما تحمي من أمراض القلب والكلى والأعصاب. .
لا يعتبر هذا النوع من العلاج الطبي مكلفًا ، ولا يعتبر واسع الانتشار ، بل إنه متوفر على نطاق واسع في العديد من الصيدليات في السوق ، بتكلفة 19 جنيهًا إسترلينيًا فقط للصندوق.
6- حبوب مارفيت 8
هذا النوع من الحبوب هو نوع من أقراص الجيلاتين الرخوة ، كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين أ ، ويحتوي على السيلينيوم ومضادات الأكسدة العلاجية الفعالة.
كما أنه يبرع في علاج نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، وعلاج جيد لكل من يشكو من التعب العام والإرهاق البدني والعقلي ، كما أنه يحسن جميع وظائف الكبد.
كما أنه يساعد على زيادة قوة جهاز المناعة في جسم الإنسان بشكل كبير ، ويعمل على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية ، ويزيد بشكل كبير من صحة وحيوية القلب.
لا يمكننا اعتبار أن هذا النوع من العلاج الطبي باهظ الثمن ، ولا يمكن اعتباره غير منتشر لأنه متوفر بكثرة في جميع الصيدليات في السوق ، وسعر العلبة 19 جنيهاً فقط.