فيروس كورونا الذي تمكن من اختراق أكثر من 50 دولة في العالم أصاب أكثر من 80 ألف شخص في العالم والعدد في ازدياد مستمر ، ووفقًا لإحصاءات منظمة الصحة العالمية ، فقد توفي حوالي 2800 شخص. نتيجة. هذا الفيروس ، ومعظمهم من مقاطعة هوبي الصينية.
هناك قلق متزايد كل يوم بين الناس على صحتهم وصحة أطفالهم وأسرهم ، وخاصة الأمهات اللائي يشعرن بقلق شديد والذعر على أطفالهن ، خاصة أنه لم يتم اكتشاف علاج أو تطعيم أو لقاح مضاد للفيروسات ضده. اليوم وتتواصل الدراسات والأبحاث حول الفيروس للتعرف عليه بشكل فعال وفي دورة حياته الخاصة وكيفية القضاء عليه.
ومع ذلك ، فقد نشرت منظمة الصحة العالمية بعض النصائح الفعالة للمساعدة في الوقاية من فيروس كورونا ، وأهمها طرق زيادة مناعة الجسم ، وكذلك بعض المعلومات التي يمكن أن تقلل من مستوى القلق لدى الناس.
معلومات عن فيروس كورونا
فيروس كورونا هو عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي بالدرجة الأولى ، وعند الإصابة به تظهر بعض الأعراض ، مثل:
- ارتفاع في درجة الحرارة لمدة ثلاثة أيام على الأقل مع صعوبة تقليلها.
- ضيق ملحوظ في التنفس مع ثلاثة أضعاف عدد الأنفاس.
- السعال والسعال المتكرر.
كما أضافت منظمة الصحة العالمية أنه فيروس من أصل حيواني ، لكنه تطور وينتقل بين الناس عن طريق لمس الأسطح أو الأشياء التي يمكن حملها في اليد التي تحمل فيروس كورونا على سطحها ، وينتقل أيضًا عن طريق القطرات المحمولة جواً التي تنبعث من سعال شخص مصاب بالفيروس ، كما تنتقل عن طريق التنفس.
الطرق الأولية للوقاية من فيروس كورونا
- من الأفضل دائمًا الابتعاد عن الأشخاص المصابين أو حتى التعامل مع الأشخاص الذين قد يشتبه في إصابتهم بهذا الفيروس.
- تجنب الأماكن المزدحمة التي يتجمع فيها أعداد كبيرة من الناس ، وكذلك ضرورة الابتعاد عن الأماكن المغلقة أو سيئة التهوية.
- اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل ، من 6 إلى 7 مرات في اليوم أو أكثر.
- الاهتمام الشديد بتطهير الأسطح وتنظيفها الشامل المستمر بالماء والصابون.
- انتبه إلى النظافة الشخصية ، سواء كانت تغيير الملابس أو الغسيل المتكرر أو الاستحمام يوميًا.
- من الأفضل دائمًا إبقاء يدك بعيدة تمامًا عن وجهك وعدم لمس عينيك أو أنفك أو فمك.
- ابق في المنزل إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا وتجنب الاتصال بالأشخاص حتى تتعافى تمامًا.
- اشرب الكثير من الماء طوال اليوم ، حيث يوصي الأطباء بشرب كوب من الماء كل ساعة أو ساعة ونصف ، ويجب الحرص على شرب العصائر الطبيعية الطازجة لتجنب جفاف الحلق تمامًا.
- ضرورة حمل المناديل في جميع الأوقات واستخدامها لتغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال ورميها مباشرة في سلة المهملات وغسل اليدين.
- في حالة مغادرة المنزل يفضل أن تحمل معك جل معقم اليدين لتعقيم يديك من حين لآخر للتخلص من البكتيريا والميكروبات العالقة في يدك.
- شرب السوائل الدافئة التي تساعد على زيادة القدرة المناعية للجسم مع الشاي الأخضر واليانسون والنعناع والأعشاب الطبيعية.
- تجنب استهلاك المواد الصناعية أو المعلبات قدر الإمكان واهتم بشكل خاص بتناول الأطعمة الصحية المفيدة لسلامة جسم الإنسان وتقوي المناعة لتكون قادرة على مواجهة الفيروسات وخاصة الخضار والفواكه.
- ينعش هواء المنزل يومياً ويهويته بشكل كامل ، لأنه حسب الدراسات والأبحاث الأولية يجد الفيروس بيئة ممتازة لانتشاره في بيئة جافة.
نصائح لتعزيز المناعة للوقاية من فيروس كورونا
أكدت جميع المراكز والدراسات والأبحاث أنه يمكن الوقاية من هذا الفيروس لأنه ليس سوى فيروس منتشر مثله مثل الفيروسات الأخرى ويعتبر من أقل الفيروسات خطورة مقارنة بالعديد من الفيروسات الأخرى. النصيحة التي شرحناها سابقًا ، وكذلك الاهتمام بتقوية المناعة بطريقة صحية ، لأن الأطباء والعلماء أكدوا أن الأشخاص ذوي المناعة الضعيفة هم الأكثر عرضة للإصابة بهذا الفيروس ، خاصة في الصين.
- تساعد التمارين اليومية بشكل كبير على زيادة قوة الجهاز المناعي في الجسم وتحسين أدائه بشكل كبير وفي وقت قصير جدًا ، لمحاربة العدوى ومحاربة أي جسم غريب يدخل الجسم أو الجهاز التنفسي ، وقد جاء ذلك في الموقع الإلكتروني. “خط الصحة”.
- بالإمكان تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي ، ويفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل البرتقال واليوسفي والفراولة والكيوي وغيرها من الخضار والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي بكميات كبيرة. من أجل الانتباه إلى عنصر السيلينيوم الموجود بشكل أساسي في المكسرات بجميع أنواعها ، من الضروري إدخال نسبة كافية من فيتامين د في الجسم ، والذي يوجد أيضًا بكميات كبيرة في الأسماك ، وخاصة الدهنية. مثل الزنك ويمكن الحصول عليها باستخدام دقيق الشوفان في وصفات مثل صنع الخبز والبسكويت والفطائر أو غيرها من المخبوزات الصحية مقارنة بالدقيق الأبيض ، وكذلك عنصر الحديد. وهو مهم جدا في عملية تقوية المناعة ويوجد في اللحوم الحمراء بأنواعها.
- – التعرض اليومي المنتظم للجسم لأشعة الشمس ، حيث يعتبر من أهم مصادر فيتامين د للجسم ، وهو مفيد للغاية في تقوية جهاز المناعة ، خاصة إذا تم الحصول عليه في مرحلة شروق الشمس وغروبها ، حيث أن تساعد هذه العادة في تقليل معدل الإصابة بأي نوع من أنواع العدوى.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا ، والذي يقدر وفقًا للعلماء بأكثر من 8 ساعات يوميًا وبشكل مستمر ، لأن قلة النوم تضع ضغطًا على الجسم بشكل عام وجهاز المناعة بشكل خاص ، فضلًا عن إطلاق هرمون الكورتيزول ، الذي يفرز في الجسم بسبب التعب والإجهاد ، وبالتالي يصبح الجسم أكثر عرضة ويزيد من احتمالية الإصابة بالأمراض.
فيروس كورونا والأطفال
بعد انتشار الفيروس في الصين ، نُسبت جميع الحالات تقريبًا إلى البالغين بسبب إصابة عدد قليل جدًا من الأطفال بالفيروس ، لكن لم تحدث وفيات لدى الأطفال بسبب فيروس كورونا ، وقد لا يكون السبب واضحًا للعلماء أو الأطباء.
أكدت الدراسات الحديثة ، التي عُرضت في مجلة نيوإنجلند الطبية ، أن الأطفال هم الأقل عرضة للإصابة بالفيروس ، لأن معظم حالات الإصابة تكون عند البالغين لأسباب غير معروفة علميًا.
بصفته أستاذ طب الأطفال في جامعة جونز هوبكنز ، آرون مايلستون ، قال إنه من اللافت للنظر أن عددًا صغيرًا جدًا من الأطفال يصابون ، وأن انتشار المرض بين الأطفال يمكن أن يمثل أزمة كبيرة جدًا في العالم ويزيد من انتشار المرض. حالة. القلق والذعر عند الناس وكذلك الأطفال ، وقد يواجهون بعض المشكلات في تنفيذ إجراءات الوقاية من فيروس كورونا ، مثل تغطية الأنف والفم ، وكذلك كثرة غسل اليدين وعدم لمس الآخرين ونحو ذلك.
كانت هناك حالات لأطفال مصابين بفيروس كورونا ، والغريب أنهم تعافوا تمامًا من الفيروس دون أي تدخل طبي ، ويعانون من بعض الأعراض البسيطة مثل السعال والعطس وسيلان الأنف وارتفاع درجة الحرارة ، وكلها تشبه إلى حد كبير الأعراض. نزلات البرد أو الانفلونزا.