يوجد العديد من العلاجات المنزلية والطبيعية للمساعدة في تقليل النمش في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت وهي الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال. اقرأ عن أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من النمش.
يعاني بعض الأشخاص من البقع الداكنة على الجلد ، مثل ظهور النمش والكلف ، خاصة بعد سن الثلاثين ، في أماكن منفصلة مثل الصدر والرقبة والوجه وبعض المناطق التي يسهل تعرضها لأشعة الشمس أو على سبيل المثال. نتيجة الاستخدام المفرط للعطور التي تسبب الحساسية والتي قد تكون ناجمة عن عوامل خارجية ، يعاني الناس من بقع غير طبيعية وتصبغ أثناء الحمل والرضاعة مثل لدغات الحشرات أو الكدمات أو الاضطرابات الهرمونية والجلد لفترة زمنية معينة ، لذلك من الضروري استخدام الكريمات والمرطبات التي تناسب نوع البشرة وخاصة في حالات البشرة الحساسة
لكن لماذا يحدث النمش؟
الحقيقة أن النمش يحدث بسبب عوامل وراثية ، حيث أن بعض العائلات تعاني من النمش من الآباء إلى الأبناء. لكن هذا لا يعني أن النمش يكبر عندما تكون في الشمس ، وإذا اختفى النمش بأي علاج ، فعند تعرضه للشمس يعود مرة أخرى وينتشر النمش في الوجه والرقبة والكتفين.
ما هي طرق منع النمش؟
منع النمش أسهل بكثير من التخلص منه ، وأهم طريقة لمنع النمش هو البقاء بعيدًا عن الشمس.
إذا اضطررت للخروج في الشمس ، فتأكد من ارتداء واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 30 على الأقل ويجب عليك ارتداء قبعة واسعة الحواف لحماية وجهك. وارتدي ملابس بأكمام طويلة لحماية كتفيك ورقبتك ، ويوصي الخبراء أيضًا بتغطية ساقيك ، حيث يمكن أن ينتشر النمش إلى ساقيك.
يجب تجنب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة من الساعة العاشرة حتى الرابعة صباحًا إلا عند الضرورة القصوى حيث أن التعرض لأشعة الشمس يسبب ظهور التجاعيد وشيخوخة الجلد ، كما أن التعرض المفرط يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
علاجات طبيعية للنمش:
1. عصير الليمون
تم استخدام عصير الليمون منذ العصور القديمة لتحسين ملمس البشرة وعلاج مشاكل الجلد لأنه يعمل كعقار طبيعي وله خاصية حمضية قليلاً تساعد على تفتيح البقع الجلدية إلى حد ما.
يُستخرج عصير الليمون ويوضع برفق على النمش ويُترك ليجف على الجلد لبضع دقائق قبل غسله بالماء الدافئ. إذا تكرر العلاج يوميًا ، فقد تلاحظ تحسنًا في غضون شهر. من المفيد أيضًا وضع مزيج من الزبادي وعصير الليمون على الجلد لإزالة البقع البنية.
2. الكركم
الكركم هو عشب تم استخدامه منذ العصور القديمة لتحسين صحة الجلد وإضفاء لمعان على البشرة. بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية التي تحافظ على صحة جسمك لاحتوائه على مادة الكركمين ، وهو عنصر يساعد على تفتيح البشرة وله خصائص مضادة للأكسدة.
طريقة:
للحصول على أفضل النتائج ، قم بطحن القليل من الكركم الخام ، ولكن يمكن أيضًا استخدام مسحوق الكركم العضوي ، قم بخلطه مع بعض الحليب في وعاء ويجب استخدام الحليب كامل الدسم لاحتوائه على الكالسيوم وحمض اللاكتيك ، ثم أضف الدقيق لهذا الخليط حتى يتشكل عجينة ثم ضعيه على الأماكن المتضررة من وجود النمش.
اتركيه على البشرة لفترة وانتظري حتى تتمدد البشرة قليلاً ، ثم اشطفي الوجه بالماء الدافئ وجففيه بقطعة قماش ناعمة أو منشفة.
3. خل التفاح
يستخدم خل التفاح على نطاق واسع لتحسين صحة الشعر والجلد ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا لتلاشي بقع الجلد الناتجة عن النمش ، حيث يعمل حمض الخليك كمبيض طبيعي للبقع البنية على الجلد.
طريقة:
اخلطي كمية متساوية من الماء مع خل التفاح وضعي هذا الخليط على مناطق الجلد المصابة بالنمش واتركيها تجف ، ثم اغسلي وجهك بالماء وجففيه جيدًا مرة واحدة يوميًا للحصول على النتائج المرجوة.
4. جل الصبار
من المعروف أن جل الصبار له خصائص ترطيب وشفاء ممتازة للبشرة ، حيث تساعد السكريات الصمغية الموجودة فيه على تخفيف أعراض فرط التصبغ الناجم عن هذه الحالة ويساعد جل الصبار على تجديد خلايا الجلد.
طريقة:
يمكنك استخراج الجل من أوراق الصبار أو شراء الجل من المتاجر ، وتطبيقه على المنطقة المصابة وتدليكه لبضع دقائق ، ثم شطفه بالماء الفاتر.
5. عصير البصل
يتوفر البصل في كل مطبخ لما له من فوائد كبيرة للمساعدة في إزالة النمش لاحتوائه على مركبات الكبريت التي تساعد في التخلص من تلون الجلد.
طريقة:
باستخدام الخلاط ، يتم استخراج عصير البصل وخلطه مع عصير التفاح والخل ، وباستخدام ضمادات قطنية ، ضع الخليط على الجلد ، واتركه لبضع دقائق ، ثم اشطفه بالماء وكرر هذا العلاج مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج .
6. الشوفان
يحتوي دقيق الشوفان على خصائص تقشير ممتازة تجعله مفيدًا في إزالة بقع الجلد البني التي يسببها النمش ويساعد أيضًا على تنظيف البشرة.
طريقة:
اخلطي الحليب مع العسل ومسحوق الشوفان حتى تتكون عجينة سميكة ، ثم ضعي المعجون على البقع البنية على الجلد ، واتركيها لبضع دقائق ، ثم اشطفيها بالماء الفاتر وجففي الجلد جيدًا بمنشفة قطنية ، وكرري العملية. هذا العلاج ثلاث مرات في الأسبوع.
7. اللوز:
اللوز مغذي للغاية ومفيد أيضًا في علاج العديد من الأمراض الجلدية بما في ذلك النمش ، فهو غني بالبروتينات التي تساعد على تفتيح البشرة ، ويحتوي اللوز على فيتامين E الذي يمنع تصبغ الجلد.
طريقة:
اخلطي اللوز المجفف مع العسل لعمل عجينة سميكة وضعيه على البقع المصابة بالنمش وانتظري لمدة نصف ساعة ثم اشطفي وجهك بالماء ويتكرر هذا العلاج ثلاث مرات اسبوعيا ويمكن ايضا خلط الحليب باللوز ويوضع على الجلد بنفس الطريقة.
8. الطماطم
الطماطم غنية بالعناصر الغذائية التي تعمل بشكل جيد في علاج الأمراض الجلدية ، كما أنها تحتوي على فيتامين C والليكوبين ، وهو صبغة لها العديد من الخصائص المفيدة.
يمكنك تناول الطماطم يوميًا وكذلك وضع شرائح الطماطم على البقع البنية الناتجة عن النمش.
9. الخوخ
الخوخ غني بفيتامينات أ ، هـ ، ج ، وهي مفيدة جدًا لصحة الجلد ، كما أظهرت الدراسات.
يمكن خلط الخوخ مع الحليب لعمل قناع طبيعي وتطبيق هذا الخليط على النمش وتركه يجف ثم يشطف بالماء.
10. الفجل:
يعتبر الفجل فعالاً جداً في إزالة البقع الجلدية الناتجة عن النمش لاحتوائه على مكونات تبييض طبيعية تساعد في علاج تلون الجلد بشكل طبيعي.
طريقة:
قطعي الفجل الطازج إلى شرائح وضعيه على المناطق المصابة بالنمش واتركيه يجف ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر ويمكن تكرار هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع ويمكن أيضًا خلط مسحوق الفجل مع القشدة الحامضة وضعي المزيج على المنطقة المصابة واغسله بالماء الفاتر ثم اتركه ليجف.
11. البابايا
تستخدم البابايا في علاج مشاكل الجلد المختلفة حيث تحتوي على إنزيم نشط يعمل كمقشر لطيف للبشرة ، كما يساعد وضع البابايا على الجلد المصاب على منح الجلد توهجًا وتحسين صحة الجلد.
طريقة:
يمكن وضع البابايا المهروسة على البقع البنية على الجلد ، وتركها لمدة 15 دقيقة ثم غسلها بالماء. لنتائج أفضل ، يمكنك مزج نصف كوب من البابايا المهروسة مع العسل ، وتطبيقه على بشرتك وغسله بعد بضع دقائق.
12. زبدة الكاكاو:
أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص زبدة الكاكاو يساعد على تغذية البشرة ، كما أن زبدة الكاكاو تستخدم في تصنيع منتجات العناية بالبشرة كما أنها فعالة في علاج الأمراض المرتبطة بتصبغ الجلد.
طريقة:
يجب غسل الأجزاء المصابة من الجلد بالماء الدافئ ، مع تجنب استخدام الصابون ، ثم تجفيف الجلد بمنشفة ناعمة ، ثم وضع زبدة الكاكاو على الجلد والتدليك ببطء وتكرار ذلك يوميًا حتى يتناقص التصبغ تدريجياً.
13. عصير الخيار:
الخيار غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على تلاشي البقع البنية الناتجة عن النمش ، حيث يمكن وضع عصير الخيار على المناطق المصابة.
14. الموز:
الموز فاكهة لذيذة تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية ويمكن استخدامه لإزالة البقع البنية.
15. خشب الصندل:
يستخدم خشب الصندل للعناية بالبشرة منذ العصور القديمة ، كما أنه يعمل كعامل طبيعي لتفتيح البشرة ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من النمش استخدام معجون خشب الصندل لعلاج تصبغ الجلد.
طريقة:
اخلطي خشب الصندل بكميات متساوية من الحليب وعصير الليمون ومسحوق الكركم ، اصنعي معجونًا كثيفًا وضعيه على مناطق الجلد المصابة بالنمش ، اتركيه يجف ، ثم اشطفي وجهك بالماء وكرري العلاج 3 مرات كل أسبوع.
فيما يلي بعض النصائح للوقاية من النمش:
تبدأ الحماية من الشمس في سن مبكرة. عادةً ما يحدث تلف الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس في سن أصغر عند الأطفال دون سن 18 عامًا
استخدم واقيات الشمس مع عامل حماية من الشمس (SPF) مناسب لظروف البيئة التي تعيش فيها. كلما زاد ضوء الشمس ، يجب أن يكون عامل الحماية من الشمس أعلى
تجنب التعرض لأشعة الشمس في أوقات الذروة والتي تكون من الساعة 10:00 صباحًا حتى 4:00 مساءً.
حاول البقاء في الظل قدر الإمكان. إذا كان عليك الانتظار ، فتجنب التعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان. هذا ينطبق بشكل خاص على أصحاب البشرة الفاتحة
كلمة تحذير لكم جميعًا ممن يظهرون حساسية من الحرارة ، يرجى فحص جلدك كثيرًا بحثًا عن النمش. هذه علامة على تلف الأشعة فوق البنفسجية التي قد تعرضك للإصابة بسرطان الجلد في المستقبل