فوائد لحاء القهوة لفقدان الوزن
تأتي القهوة من فاكهة تسمى كرز القهوة ، والتي يتم تقشيرها وتحميصها لإنتاج قهوة لذيذة بنكهة مميزة ، ولكن يمكن استخدام القشرة بأكثر من طريقة.
هناك فوائد عديدة لتقشير القهوة لإنقاص الوزن ، سنذكرها من خلال النقاط التالية:
- فالكون في سرعة حرق الدهون وتقليل مستوى الدهون في الجسم وخاصة في مناطق البطن والكرش.
- تخلص من البطن ، وبالتالي تجعل المعدة مسطحة أكثر.
- التقليل من التأثيرات التي تثبط عمل الدوبامين في المخ وبالتالي تقليل الشعور بالاكتئاب.
- يزيد من معدل ممارسة الرياضة البدنية الصحية لأنه يحفز العضلات على استخلاص الطاقة من الكربوهيدرات وتزويد الجسم بما يحتاجه لممارسة الرياضة.
- يساهم في إدرار البول وإزالة الماء المحتجز في الجسم ، وبالتالي تسريع عملية فقدان الوزن المرغوبة من قشور القهوة.
- التخلص من السموم من الجهاز الهضمي ، وكذلك التخلص من الفضلات المتراكمة في الأمعاء الدقيقة.
- المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وكذلك تخليص الجسم من السوائل الموجودة فيه وخاصة في منطقة القدمين والبطن.
- الحد من الشهية وتقليلها وفقدان الوزن بطريقة متوازنة بشكل أفضل.
- كما أنه يعمل على تخليص المعدة من السموم وتنظيم حركة الأمعاء الغليظة.
- من أهم فوائد لحاء القهوة في إنقاص الوزن معالجة الغازات وتحفيز الجهاز الهضمي على إفراز الإنزيمات.
مشروب مصنوع من تفل القهوة
شراب قشر القهوة هو مشروب يسمى كاسكارا ، ويتم صنعه عن طريق تجفيف القشرة الخارجية لفاكهة الكرز ثم نقعها ، ويمكن تقديمه مغلي مع القرفة والزنجبيل.
إنه مشروب شائع جدًا في اليمن ، حيث يزرع على نطاق واسع هناك ، ويجب عدم تناوله كثيرًا ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ، كما أن سعر القهوة المطحونة منخفض جدًا مقارنة بسعر القهوة.
أما طريقة تناول قشر القهوة كمشروب فيتم عن طريق تجفيف قشر القهوة واستخدامه كعشب حيث يوضع في الماء ويستهلك ، ويفيد في إنقاص الوزن ، فهو يحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. جسم. .
وصفات من القهوة المطحونة للتخلص من دهون البطن
بعد الحديث عن فوائد تقشير القهوة لإنقاص الوزن نشير إلى أن هناك العديد من الوصفات لتقشير القهوة لغرض تنحيف المعدة وتقليل البطن وتنحيف الجسم ، ومنها ما يلي:
البن واليانسون النباح لإزالة الكرش
لليانسون فوائد عديدة وهو من الأعشاب التي عند إضافته إلى لحاء القهوة تساعد في إزالة الكرش بشرط أن تكون الوصفة كالتالي:
عناصر
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقة كبيرة من اليانسون
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة
كيف تستعد
قشر القهوة وبذور الشمر لتخسيس البطن
تشتهر بذور الشمر بقدرتها الممتازة على إنقاص الوزن ، لذا فهي جزء من وصفة قشر القهوة للتخلص من دهون البطن مثل:
عناصر
- ملعقة من بذور الشمر
- ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة
- كمية كافية من الماء
كيف تستعد
القهوة وحاء الكراوية لإزالة الكرش
الكمون ضروري في أي نظام غذائي أو نظام غذائي صحي ، لذلك يمكن إدراجه في وصفة قشر القهوة للمساعدة في التخلص من دهون البطن باتباع الخطوات التالية:
عناصر
- 2 كوب ماء
- ملعقة كمون
- ملعقة بابونج
- ملعقة من حكيم
- ملعقة شاي أخضر
- ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة
كيف تستعد
قشر القهوة والزنجبيل لتنحيف البطن
من فوائد لحاء القهوة في إنقاص الوزن ما نحصل عليه من إضافته إلى الزنجبيل ، لأن الزنجبيل من المكونات التي تساعد على إنقاص الوزن إذا كان متضمنًا في وصفات مختلفة لإنقاص الوزن ، والوصفة كالتالي:
عناصر
- ملعقة هيل أو هيل
- ملعقة زنجبيل
- 2 ملاعق كبيرة من القهوة المطحونة.
كيف تستعد
وصفة لحاء القهوة د. جابر القحطاني
دكتور. قدم القحطاني وصفة لإنقاص الوزن باستخدام لحاء القهوة مع بعض المكونات الأخرى وسنذكرها لك على النحو التالي:
عناصر
- ملعقة قرفة
- ملعقة سكر
- ملعقة كمون
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل
- نصف حبة شمر
- كوب كامل من البن المطحون
كيف تستعد
الآثار السلبية لتفل القهوة
على الرغم من أنه منتج طبيعي وقد تكون آثاره صغيرة ، يجب أن نتوخى الحذر عند الإفراط في تناول الطعام ، لأن قشور القهوة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين ، وبالتالي سنذكر الأضرار التالية من تناول قشور القهوة:
- فالكون يعمل على ضغط الدم.
- يسبب الأرق والتوتر والقلق والاكتئاب في نهاية المطاف.
- استهلاك لحاء القهوة للمرأة الحامل يؤثر عليها لاحتوائه على مادة الكافيين ، لأنه يؤثر على حركة الجنين داخل الأم ، مما يسبب لها ألمًا شديدًا ويسبب الإجهاض في النهاية.
- يسبب الشعور بالغثيان والقيء خاصة لمن يعانون من الحساسية وكذلك صداع شديد.
- يسبب تهيج الرحم ، مما يسبب لاحقًا عقمًا مؤقتًا.
- ويؤثر على الصقر ونسبة الكالسيوم في الصقر وإفراطه في تناول البول.
- يتسبب الإفراط في تناول القهوة المطحونة في حدوث طنين في الأذنين ، مما يؤدي إلى فقدان التوازن في الجسم.
لحاء القهوة فوائد عديدة أهمها حرق الدهون وإنقاص الوزن ، مع العلم أن استهلاكه له بعض الضرر.