يعتبر الحليب من المكونات الغذائية والطبيعية له العديد من الفوائد الصحية والجمالية ، والتي نذكرها لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال شامل عن الحليب للجمال.
هناك العديد من مصادر الحصول على الحليب سواء من الأبقار أو الجاموس أو الماعز ، ويستخدم الحليب في إنتاج ما يسمى بمشتقات الحليب ، وهي أغذية يكون الحليب فيها المكون الرئيسي ، مثل اللبن وغيرها الكثير. من الأجبان الصلبة والحليب يتميز بقيمة غذائية عالية يحتوي على السعرات الحرارية والدهون والصوديوم والكربوهيدرات والبروتين والألياف الفوائد الصحية للحليب عديدة ، حيث أنه يقي من أمراض القلب الخطيرة ، ويقلل من خطر الإصابة بالسكري ، ويحسن الهضم ، ويزيد من الدم مستويات السكر ، يقوي جهاز المناعة ، ويهتم بمقاومته ضد طرد الأجسام الغريبة ، ويقي من اضطرابات الجهاز العصبي ، ويقوي البصر.
فوائد الحليب للشعر الجاف.
الحليب هو بروتين حيواني يحتوي على جميع العناصر المهمة لفروة الرأس ، سواء كانت الكالسيوم أو الفوسفور ، إلخ. ترجع أهمية الحليب للشعر الجاف إلى الأسباب التالية.
- تعتبر الأحماض الدهنية والدهون من أبرز مكونات الحليب وتستخدم لترطيب الشعر والقضاء على الجفاف.
- يسمح الحليب للشعر الجاف باستبدال الخلايا التالفة بخلايا أخرى أكثر صحة ، والسبب الحقيقي هو أن الحليب غني بالفوسفور والمغنيسيوم ، وكلاهما عنصران مهمان جدًا للخلايا.
- يخترق الحليب بصيلات الشعر ويغذيها ويمنحها الترطيب الكامل ويساعدها على إفراز الدهون بشكل جيد مما يحميها من الجفاف.
- يحتوي الحليب على نسبة كبيرة من البروتينات الحيوانية التي تعتبر من المكونات الرئيسية لفروة الرأس وبالتالي تمنحها القدرة على النمو بشكل صحيح وزيادة كثافتها.
- يساعد الحليب الشعر على التخلص من آثار العوامل الخارجية لأنه يحافظ على رطوبة الشعر.
ما هي طرق استخدام الحليب للتخلص من الشعر الجاف؟ يمكن استخدام الحليب لإزالة الشعر الجاف بعدة طرق ، من أهمها ما يلي:
الطريقة الأولى … يوصي خبراء التغذية بشرب ما لا يقل عن سبع ملاعق كبيرة من الحليب يوميًا ، ويفضل قبل النوم ، لتغذية فروة رأسك ومساعدتها على تجديد الخلايا التالفة.
الطريقة الثانية … يمكنك إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي ، وبيضة واحدة وفاكهة موز ، ثم خفقهم جيدًا في الخلاط الكهربائي ، ووضعهم في وعاء وابدأ في وضع الخليط على رأسك لبضع دقائق ، ثم اشطفيه بالماء وستشعرين بترطيب عميق.
قناع الحليب للبشرة الجافة
قناع وجه الحليب الكلاسيكي مليء بالفوائد بفضل المكونات الطبيعية المليئة بالبروتينات والفيتامينات والمعادن. ما عليك سوى استخدام هذا القناع مرتين فقط وهو يعمل جيدًا على البشرة الجافة. الحليب مرطب بشكل طبيعي ، وهو مناسب جدًا للبشرة الجافة التي تحتاج إلى ترطيب.
عناصر:
1 ملعقة صغيرة حليب بودرة
1 ملعقة كبيرة عسل
1 ملعقة صغيرة من جل الصبار
قطرتان من الزيت العطري
طريقة:
اخلطي المكونات جيداً وضعيها على وجهك واتركيها لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
يمكن إضافة ملعقة من مسحوق اللوز إلى الخليط إذا لزم الأمر.
من فوائد هذه الوصفة أنها تفتيح المسام وتجعل البشرة ناعمة وسلسة حقًا.
فوائد ملح الحليب:
ملح الحليب علاج طبيعي لعدد من المشاكل التي يتعرض لها الجسم والجلد. ومن أبرز فوائد ملح الحليب ما يلي:
يستخدم ملح الحليب لإزالة بقايا خلايا الجلد الميتة.
يساعد ملح الحليب على نمو الخلايا ويخلصها من الشوائب.
ينشط ملح الحليب الدورة الدموية في الجسم والوجه ويعيد النضارة واللمعان.
ملح الحليب يجعل البشرة ناعمة ولامعة.
يوضع ملح الحليب في الحمام أو ماء الاستحمام للتمتع بالراحة والاسترخاء.
يغذي ملح الحليب البشرة بالفيتامينات التي تحتاجها
يستخدم ملح الحليب لتفتيح البشرة.
يقي ملح الحليب من علامات الشيخوخة.
يعالج ملح الحليب اسمرار الإبطين والركبتين والمرفقين ومنطقة البكيني.
– يريح ملح الحليب الجلد من التلف الذي يتعرض له نتيجة التعرض لأشعة الشمس.
يزيل ملح الحليب آثار الحبوب.
يعمل ملح الحليب على تعقيم الجسم والقضاء على الالتهابات والفطريات ويمنع الأمراض الجلدية.
كيف يمكن استخدام ملح الحليب …
للتمتع بفوائد ملح الحليب يفضل استخدامه بشكل صحيح باتباع الخطوات التالية:
أولاً ، استحم واغسل جسمك جيدًا بالماء الدافئ لتحضيره للصنفرة.
ثانيًا ، تناول كمية مناسبة من ملح الحليب ودلك الجسم كله.
ثالثًا ، قم بتدليك المناطق السوداء التي تريد تفتيحها ، مثل الركبة والكوع والإبط وبين الفخذين.
رابعًا ، استمر في التدليك اللطيف لمدة 15 دقيقة على الأقل.
خامساً: اغسلي جسمك جيداً بالماء الفاتر.
سادسا ، جفف الجسم وركز على المناطق التي تريد تفتيحها.
سابعاً: ترطيب الجسم وخاصة البقع الداكنة بزيوت علاجية طبيعية مثل زيت الأطفال.
ملاحظات هامة:
بالنسبة لأصحاب البشرة والبشرة الحساسة ، يفضل تدليك الجسم بماء الورد لحماية نفسك من الالتهابات.
– يمكن مزج اللوشن بملح الحليب وتدليك الوجه به بشكل دائري ، ثم غسل الوجه جيداً بالماء الفاتر ثم استخدام الماء البارد ، ثم تبليل الوجه بماء الورد للاستمتاع بمزيد من النضارة واللمعان ، ينشط الدورة الدموية ، ويتأكد مع ذلك من إغلاق المسام.
طريقة تحضير الملح في المنزل:
المكونات أولاً .. أحضر كوبًا من الحليب المجفف مع نصف كوب من ملح البحر وملعقة كبيرة من الزيوت الطبيعية ذات الرائحة اللطيفة وخمس كبسولات من فيتامين هـ.
ثانيًا ، الطريقة هي خلط الحليب مع ملح البحر حتى تتأكد من ذوبانه تمامًا ، ثم إضافة كبسولات فيتامين هـ وملعقة زيت من النوع الذي تفضله واستمر في الخلط جيدًا ، ثم وضع المسحوق في علبة الشامبو. أغلقه جيداً واستخدمه عند الضرورة ويفضل أن يكون في مكان لا يتعرض فيه للحرارة العالية.
