تحتاج البشرة لعناية خاصة ودائمة للحفاظ عليها.في هذا المقال حصريا على مجلة دايت وهي الأولى عربيا في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرف على اهم خطوات ونصائح وطرق العناية بالبشرة
من المهم جدا أن تعتني بصحة الوجه وجماله لأن الوجه هو ما يراه الناس وهو أداء لك أمامهم قبل أن تتحدث. ومن الضروري اتباع الطرق الصحيحة والصحية للعناية بالبشرة ، لأنك إذا استخدمت اللوشن وطرق غير مناسبة لطبيعة بشرتك ونوعها ، فسوف يتضرر الجلد وبالتالي يتضرر مظهره.
طرق العناية بالبشرة وصيانتها
- نامي ثماني ساعات على الأقل يوميًا للتخلص من الهالات السوداء التي تتشكل حول العينين.
- يشكل الماء 80٪ من جسم الإنسان ، لذا للحفاظ على بشرتك صحية ونظيفة ، تحتاج إلى شرب لترين من الماء يوميًا ، أي ما يعادل ثمانية أكواب.
- لا تستخدمي المكياج بشكل يومي حيث يمنع الجلد من التنفس ويسد المسام مما يزيد من إفراز الدهون.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يشمل الخضار والفواكه الطازجة لأنها تمد البشرة بالعناصر التي تحتاجها للتجدد وإطلالة متألقة.
- ممارسة الرياضة بانتظام ، وخاصة في الهواء الطلق ، ستمنح بشرتك الأكسجين الذي تحتاجه لتبدو متألقة.
- استخدم صابون الوجه والصابون الذي يحتوي على زيوت طبيعية وابتعد عن الصابون الذي يحتوي على مواد كيميائية لأنه يزيل الزيوت الطبيعية عن البشرة.
– استخدام مرطبات الوجه فيما يتعلق باستخدام ما يناسب البشرة.
استخدم واقي الشمس قبل الخروج لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
استخدم مقشرًا مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الأوساخ والغبار العالق في مسام بشرتك.
استخدم كريمات الليل التي تقلل التجاعيد والبقع الداكنة.
– استخدام قناع الخميرة بالحليب أو ماء الورد عن طريق إذابة الخميرة في إحداها ودهنها على الجلد لمدة خمس عشرة دقيقة ، ثم الشطف بالماء البارد أو الماء الفاتر ، ثم وضع الثلج مخلوطًا بالملح وماء الورد وقليل من الماء على الوجه بعد خمس دقائق ، ثم اغسل وجهك بالماء البارد والجاف.
استخدمي الخيار المبشور مع القليل من الزبادي ، ضعيه على البشرة لمدة ربع ساعة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
– استخدام قناع النشا عن طريق خلط بعض النشا بالماء وتركه على وجهك حتى يجف تمامًا ، حيث يساعد على شد الجلد.
– اخلطي ملعقة من الدقيق مع ملعقة زيت زيتون وملعقة حليب مع نصف ليمونة وضعيها على البشرة لمدة ثلث ساعة ثم اغسلي الوجه.
اخلطي ملعقتين من الزبادي مع ملعقتين من الحليب المجفف وضعي المزيج على البشرة ثم اغسليه.
سحق حبة اسبريسو ، امزجها بقليل من الماء ، ضعيها على وجهك واتركيها تجف ، ثم اغسلي وجهك.
خطوات العناية الأساسية بالبشرة
1- تحديد نوع بشرتك
يختلف نوع البشرة من شخص لآخر ، لذا فإن استخدام منتجات غير مناسبة يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد. من الضروري تحديد نوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة أو حب الشباب. يساعد ذلك في اختيار منتجات العناية بالبشرة المناسبة لتلبية احتياجاتها.
2- تنظيف البشرة
تأكد من غسل يديك ووجهك جيدًا بالماء الدافئ لتفتيح مسامك. اختر منظفًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك ونظف بشرتك بحركات دائرية لمدة 50 ثانية. يجب ترك بعض المنظفات على الجلد لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل شطفها بالماء البارد للحصول على أفضل النتائج.
3- استخدم التونر
بعد تنظيف البشرة ، جففيها جيدًا بمنشفة نظيفة. ثم استخدمي قطعة من القطن ، اغمسيها في مسحوق الحبر وامسحي بها وجهك جيدًا. يساعد التونر في الحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة بعد التنظيف. لكن بالتأكيد تجنب منطقة العين.
4- الترطيب
بعد أن يجف التونر تمامًا على سطح الجلد ، ضعي كمية صغيرة من المرطب على البشرة وافركيها على الجلد بحركة دائرية. اختر مرطبًا لطيفًا يناسب بشرتك. تنظيف البشرة وتنظيفها وترطيبها من الخطوات اليومية التي يجب القيام بها بانتظام في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش للحفاظ على صحة البشرة وانتعاشها.
5- تقشير الجلد
يعتبر تقشير الجلد عملية ضرورية للتطهير العميق لمسام الجلد ويجب تطبيقه مرتين في الأسبوع. بعد تنظيف البشرة بالطريقة المعتادة ، استخدمي مقشرًا للجلد ، مع التركيز جيدًا على المنطقة المحيطة بالأنف والجبهة والذقن. يمكن أن يؤدي التقشير المنتظم للجلد إلى تضخم المسام ، وهو أمر غير ضروري.
6- الخلطات الطبيعية
بعد تنظيف البشرة أو تقشيرها ، استخدمي الخلطات الطبيعية لنظافة البشرة ونضارتها. هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكنك تحضيرها في المنزل ، وتركها على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم شطفها بالماء البارد.
7- لا تلمس الجلد
مهما كانت الحكة ، قاوم الرغبة في استخدام مناشف جافة أو غير نظيفة لمسح بشرتك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا على سطح الجلد. هناك أيضًا العديد من الحركات اللاإرادية التي تجبرك على لمس الجلد ،
حاول تجنبها قدر الإمكان.
8- لا تعصر البثور
البثور أمر مزعج للغاية وقد ترغب في فقعها عند التنظيف أو الحكة. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور البقع الداكنة والندبات على الجلد ، والتي يصعب إزالتها بعد ذلك. لذلك احرصي على عدم لمس البثور سواء بيديك أو المناشف الورقية أو المنشفة.
9- ترطيب الجسم
يساعد ترطيب الجسم داخليًا عن طريق شرب الكثير من الماء على مدار اليوم في الحصول على بشرة صحية ونضرة ومرطبة. تبدأ صحة بشرتك بالصحة الداخلية لجسمك. ثم اغسلي الجلد 4-5 مرات خلال اليوم بماء نظيف وربتي عليه بمنشفة نظيفة لمنع تراكم الغبار على سطح الجلد.
10- استخدم المنتجات الصحيحة
لتحقيق النتائج المرجوة ، من الضروري معرفة المنتجات التي تناسب نوع بشرتك. إذا جربت أيًا من منتجات العناية بالبشرة ولم تحصل على نتائج فعالة خلال فترة زمنية معينة ، فالمنتج غير مناسب لاحتياجات بشرتك ويجب عليك استبداله.
إن الحصول على بشرة صحية ونضرة أمر بسيط ويمكن تحقيقه باتباع بعض النصائح والخطوات الأساسية للعناية بالبشرة. الجلد جزء حساس من الجسم ويحتاج إلى أقصى قدر من العناية. تتراكم الجراثيم والبكتيريا بسهولة مما قد يؤدي إلى العديد من المشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام المكياج بشكل يومي يمكن أن يعرض البشرة للعديد من المشاكل. لذلك احرصي على تنظيف بشرتك يوميًا بطريقة صحية للحفاظ على نضارتها وصحتها.
عندما يتعلق الأمر بالعناية اليومية بالوجه:
- صابون غسيل مناسب: قبل العناية بجماله لا بد من العناية بنظافة الوجه ، لذلك عليك معرفة نوع بشرتك وطبيعتها. هناك العديد من منتجات العناية بالبشرة الخاصة المتوفرة في السوق ومعظمها ممتاز ، ولكن إذا تم استخدامها بشكل صحيح ، إذا كانت بشرتك جافة وكنت تستخدم صابونًا خاصًا للبشرة الدهنية ، فسيؤدي ذلك إلى زيادة جفاف بشرتك. .
-
واقي الشمس المناسب: يجب وضع واقي الشمس قبل مغادرة المنزل بنصف ساعة على الأقل ، وهناك أنواع من الواقي الشمسي مناسب للبشرة الدهنية وأخرى للبشرة الجافة. ومن الضروري وضع واقي الشمس حتى في فصل الشتاء ، لأن واقي الشمس يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة الطبيعي ولأن أشعة الشمس موجودة طوال العام وفي جميع الفصول.
-
الترطيب ثم الترطيب: الحفاظ على ترطيب البشرة يجعلها ناعمة وصحية المظهر ، كما أن الترطيب يجعل البشرة مقاومة للشيخوخة والتجاعيد ، ومن المعروف أن البشرة الدهنية أقل شيخوخة من البشرة الجافة لأنها تبقى رطبة بزيوت الوجه. وهناك مستحضرات لترطيب البشرة ، بعضها للنهار وبعضها ليلاً.
-
الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها بعد الاستيقاظ هي غسل وجهك ورقبتك بالصابون المناسب ، وبعد ذلك تحتاج إلى وضع مرطب مناسب على وجهك ثم وضع واقي من الشمس مناسب على بشرتك ، وبعد ذلك ستكون جاهزًا للذهاب . وعندما تعود ، اغسلي وجهك بالصابون لتنظيف وجهك من الأتربة والدخان بالخارج ، وفي المساء اغسلي وجهك وضعي المرطب.
