علاجات طبيعية للتخلص من التهاب الجيوب الأنفية

هناك العديد من الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج التهاب الجيوب الأنفية في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اقرأ عن أهم العلاجات المنزلية لالتهاب الجيوب الأنفية.

ربما يكون التهاب الجيوب الأنفية معروفًا بمجموعة الأعراض المحددة جدًا التي ابتليت بها منذ الطفولة. كل عام ، يعاني ما يقرب من 25 مليون شخص في الولايات المتحدة وحدها من التهاب الجيوب الأنفية. باختصار ، التهاب الجيوب الأنفية هو الذي ينتج عنه عدد من الأعراض المزعجة التي سنحددها أدناه. يمكن أن يحدث أيضًا بسبب عدد من الأشياء ، بما في ذلك الالتهابات المختلفة والأمراض والحساسية واضطرابات المناعة الذاتية. عادةً ما يُشفى التهاب الجيوب الأنفية من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى عشرة أيام ، وعادةً ما يتم علاجه في نفس الوقت الذي يُشفى فيه المرض نفسه.
بالنسبة لمعظم الناس ، يعد التهاب الجيوب الأنفية مجرد اسم آخر لنزلات البرد. سيسعى العديد من الأشخاص على الفور إلى العلاجات الوباثية مثل الستيرويدات أو أدوية البرد أو حتى المضادات الحيوية في الحالات القصوى ، ولكن هذا كل شيء تقريبًا.
هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن استخدامها لإزالة التهاب الجيوب الأنفية قبل أن يصبح خطيرًا للغاية. من المهم أيضًا معرفة أن الكثير من الناس يعرفون هذه الحالة باسم آخر ، التهاب الجيوب. ومع ذلك ، على الرغم من القدرة على علاج الأعراض وتقوية دفاع الجسم المناعي ضدها ، لا يوجد حتى الآن علاج حاد وسريع لالتهاب الجيوب الأنفية.
الأعراض التي تحدث مع جميع أنواع التهاب الجيوب الأنفية متشابهة جدًا وأكثر من 90٪ من البالغين سيعانون منها في مرحلة ما من حياتهم. ومع ذلك ، بمعرفتك ، دعنا نلقي نظرة على بعض الأعراض الأكثر شيوعًا.

أعراض التهاب الجيوب الأنفية

 صعوبة في التنفس
– ألم خفيف وموجع في تجاويف الجيوب الأنفية
 ألم خلف العينين
– صداع وصداع نصفي
 حمى
 إفرازات مخاطية خضراء أو صفراء من الأنف
 ضغط وألم وحنان في الجبين والخدين والعينين

تعد إصابة الأغشية المخاطية أحد الجوانب الأساسية لالتهاب الجيوب الأنفية ، لذا فإن أي شيء يقلل من إنتاج المخاط ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تعقيد العدوى أو استمرارها ، يعد طريقة جيدة للعلاج. بينما يرتبط التهاب الجيوب الأنفية غالبًا بـ “نزلات البرد” ، إلا أنه يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل أخرى ، غالبًا ما تكون أكثر تعقيدًا مما يدركه المرضى في البداية.
هناك العديد من أنواع التهاب الجيوب الأنفية ومن المهم معرفة الفروق بينها من أجل علاج نفسك بشكل صحيح.

التهاب الأنف الحاد والتهاب الجيوب الأنفية

يمكن أن تستمر عدوى التهاب الجيوب الأنفية الحاد لمدة تصل إلى أربعة أسابيع مع التهاب شديد في الأغشية المخاطية في الممرات الأنفية ويمكن أن تتراوح من شديدة إلى خفيفة. هناك أيضًا اختلاف يسمى التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمتكرر ، مما يعني أنه يحدث أكثر من 4 مرات في السنة.

التهاب الأنف المزمن والتهاب الجيوب الأنفية

عندما تحدث هذه العدوى ، فهي حالة تستمر لأكثر من 12 أسبوعًا. وتسمى هذه الحالة بالتهاب الجيوب الأنفية بين الحاد والمزمن والتهاب الجيوب تحت الحاد ، والذي يستمر من 4 إلى 12 أسبوعًا.
قد يكون من الصعب في كثير من الأحيان معرفة الفرق بين هذه الأنواع من التهاب الجيوب الأنفية ، خاصة وأن الأعراض تأتي على شكل موجات وقد يبدو أنك تتحسن عند حدوث نوبة قبل العودة مرة أخرى. قد يشير التهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى مشكلة طبية أعمق أو أكثر خطورة يجب أن يعالجها الطبيب أو يظل تحت السيطرة بالعلاج الوباثي. بالنسبة للإصدارات الأقل شدة من المرض ، فإن العلاجات المنزلية أو العلاجات الطبيعية هي الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في تجنب الآثار الجانبية والاستمتاع بعلاج صحي!

حدد العوامل التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية:

قد يتعرض الأفراد المختلفون لعوامل مختلفة تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية ، وقد يكون ذلك بسبب تغير المواسم أو التعرض لأشعة الشمس والحساسية ، لذلك تجنب هذه العوامل.

ترطيب:

التهاب الجيوب الأنفية يتفاقم بفعل الهواء الجاف. لذا احصل على قسط كافٍ من الراحة في غرفة ذات رطوبة كافية. ويمكنك استخدام المرذاذ على الأقل 2-3 مرات في اليوم لترطيب مجرى الأنف.

ابق هادئا

وهذا يعني عدم التعرض لدرجات حرارة عالية حتى لا تجف الممرات الأنفية والجيوب الأنفية. يتسبب جفاف الجيوب الأنفية في حدوث التهاب الجيوب الأنفية أو تفاقمه ، لذا تجنب درجات الحرارة المرتفعة وترطيب درجة حرارة الغرفة.

تنفس:

إذا كنت تعيش في منزل ولا تهتم بالتهوية ، فأنت معرض لخطر الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية. لا تتجاهل أبدًا فوائد الهواء النقي عن طريق فتح النوافذ والأبواب في الأيام الحارة وتركها مفتوحة لمدة 30 دقيقة للسماح بدخول الهواء النقي إلى الغرفة.

مواد كيميائية:

ليس الطقس هو السبب الوحيد لالتهاب الجيوب الأنفية. قد تكون المواد الكيميائية المنزلية وراء التهاب الجيوب الأنفية. هناك مهيجات مثل دخان السجائر والمنظفات المنزلية ومزيل العرق أو مثبت الشعر. كل هذه العناصر تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية ، لذا حاول تجنبها واستبدالها بمواد عضوية.

حافظ على رطوبتك:

يقصد به الحفاظ على ترطيب الجسم داخليا ، من حيث شرب حوالي 8-10 أكواب من الماء غير البارد يوميا ، وشرب السوائل الساخنة مثل الشاي والحساء ، وتجنب القهوة لأنها تزيل الرطوبة وتسبب المرارة في الجسم. جفاف الحلق والأنف.

العلاجات المنزلية لتخفيف التهاب الجيوب الأنفية:

وعاء نيتي:

يبدو وكأنه إبريق شاي صغير يمكنك شراؤه بسهولة من الصيدلية ووضع بعض الماء المقطر في درجة حرارة الغرفة مع ملعقة صغيرة من الملح فيه وإمالة رأسك إلى جانب الحوض ووضع فوهة إبريق الشاي على أنفك يعمل على ترطيب الجيوب الأنفية والتخلص من الالتهابات.

ويمكنك إضافة بعض العناصر التالية للحل الذي تضعه في الحاوية ، على سبيل المثال:

أضف بضع قطرات من اليود.
محلول مضاد للميكروبات.
ملح البحر.
ماء مؤكسد.
النفط توابل.
يمكنك ممارسة اليوجا كبديل لوعاء نيتي ، كما يمكنك إضافة القليل من صودا الخبز لمعادلة اللدغة المالحة.

بخار:

إذا كنت تعاني من التهابات الجيوب الأنفية الحادة فالبخار طريقة رائعة ، صدقني ستشعر بالراحة بمجرد استنشاق البخار.

ويمكنك القيام بذلك عن طريق ملء وعاء بالماء الساخن ، وتغطية رأسك ورقبتك جيدًا ، والاستنشاق والزفير حتى لا يسد البخار أنفك. ويمكن أن تتعرض للبخار لمدة 5-8 دقائق ، مع الحرص على عدم إطالة وقت التعرض ، حتى لا تؤذي أنفك وتزيد الوضع سوءًا. بعد الانتهاء ، استلقِ لمدة 10 دقائق.

وللاستفادة من البخار يمكنك إضافة بعض العناصر إلى الماء:

زيوت عطرية
نوع من المسكنات.
ملح البحر.
زيت شجرة الشاي
بصل مقطع.
زيت الزعتر.
ثوم.

شاي:

تم استخدامه لعدة قرون لعلاج التهابات الجيوب الأنفية. يعمل الشاي الأسود أو العشبي على ترطيب الجيوب الأنفية والحلق ويمكنك إضافة العديد من المكونات الأخرى مثل:

فصوص ثوم مهروسة.
أوراق الزعتر
أوراق المريمية.
جنزبيل مطحون.
أوراق الليمون.
وتذكر أنه من الأفضل عدم إضافة الحليب أو أي من منتجات الألبان إلى الشاي ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الحساسية ومشاكل الجيوب الأنفية.

علاج الوخز بالإبر:

هذا تمرين بسيط يمكنك القيام به عن طريق وضع إبهامك في مكان التقاء حاجبيك والإمساك به لمدة 30 ثانية. تكرار هذا حوالي 5-8 مرات سيخفف الصداع وآلام الوجه.

مسحات الأنف:

يمكنك مسح أنفك بقطعة قطن مبللة بعشبة مرطبة ، حيث تعمل على تقليل التهابات الأنف ، ويمكنك استخدام زيوت مختلفة ، مثل:

زيت شجرة الشاي (مجرد لمسة)
بخار النعناع.

الكمادات الدافئة والباردة:

أكثر الآلام المزعجة الناتجة عن الزكام هي آلام الوجه. ويمكنك التخفيف من ذلك عن طريق تحضير وعاء من الماء الساخن ووعاء من الماء البارد غير البارد. جهزي المناشف ، ضعيها في وعاء بارد ومنشفة في وعاء ساخن ، ثم ضعيها على رأسك. دقيقة.

احصل على الفيتامينات:

يحتوي فيتامين د 3 على خصائص علاجية لعدوى الجيوب الأنفية. لذلك ، أضف فيتامين د 3 إلى نظامك الغذائي ، إما عن طريق تناول المكملات الغذائية أو كشف التجاويف. كما يفضل تناول فيتامين سي لأنه يقوي المناعة.

يلف البصل:

قطعي بصلة وضعيها في قطعة قماش أو شاش واربطيها حول رقبتك طوال الليل لأن لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، وتمنع احتقان الأنف وتطرد المخاط الأنفي.

ستضمن لك هذه الإجراءات والعلاجات المنزلية العناية بالجيوب الأنفية وحماية نفسك بطرق سهلة وطبيعية للغاية. نأمل أن تحقق هذه العلاجات أهدافها وتساعدك على علاج التهابات الجيوب الأنفية.