يحاول الكثيرون الحصول على شعر صحي وطويل ولامع. في هذا المقال حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربيًا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الوصفات الطبيعية للحصول على شعر صحي وطويل.
لاشك أن جمال الشعر من الأمور التي تشغل اهتمام كثير من النساء ، وجمال الشعر يكمن في العناية به بشكل كبير ، وهناك العديد من الأشياء التي تجعل الشعر أطول ويحسنه. قوة. وتألق
أسباب تمنع نمو الشعر
- مستحضرات التجميل الكيميائية: مثل صبغات الشعر الاصطناعية والكيراتين المستخدم في فرد أو تجعيد الشعر. تؤثر هذه المستحضرات على صحة الشعر وتضعف نموه ، لذلك من المهم استخدامها باعتدال والوصول إلى ماسكات تحافظ على صحتها وتحميها من التساقط.
-
سوء التغذية: يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في الحفاظ على قوة الجسم ويتأثر الشعر أيضًا بالغذاء ، لذا اعتمد على الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن للحفاظ على قوة شعرك وصحته.
-
الضغط النفسي: مثلما يؤثر الضغط النفسي على الجسم ويضاعف الأمراض العضوية ، فإنه يقف أيضًا كعائق في سعيك للحصول على شعر أحلامك. حاول أن تكون متفائلًا وأن تغير نظرتك إلى الحياة من حولك وابحث فورًا عن اختلاف في صحتك ونضارة بشرتك وجمال شعرك.
-
قلة النوم: عند النوم يجدد الجسم الخلايا الميتة وينمو الشعر وترتاح جميع الأعضاء .. الشعر والجلد.
-
التغيرات الهرمونية: إما بسبب خلل في الغدد وخاصة الغدة الدرقية ، أو أثناء الحمل ، أو بلوغ سن اليأس ، أو الاستخدام طويل الأمد للأدوية الهرمونية مثل حبوب منع الحمل وعلاج الكورتيزون ، فكل هذه الأشياء لا تقف فقط في أمامك والتمتع بشعر جميل ، بل يعيق نموها ويسبب تساقطها.
10 وصفات طبيعية لتطويل الشعر
1. عصير البصل:
يعتبر هذا العلاج من أقدم العلاجات المنزلية وأكثرها فعالية لتحقيق نمو الشعر لأن عصير البصل غني بالكبريت الذي يعزز إنتاج الكولاجين في الأنسجة ويساعد في إعادة نمو وتقوية وإطالة الشعر بصحة جيدة.
كيف تستعمل :
استخدم البصل الأحمر أو الكراث
قطعها إلى قطع صغيرة
اعصره واعصر العصير منه.
ضعيه بعناية على فروة الرأس واتركيه لمدة 15 دقيقة.
أخيرًا ، اشطفيه بشامبو خفيف وماء فاتر.
ملحوظة: الشعر الذي يحصل على نسبة عالية من عنصر الكبريت المتوفر بوفرة في عصير البصل يساعد على تحفيز نموه وزيادة طوله وتقوية جذوره.
2. خل التفاح
خل التفاح ينظف بلطف فروة الرأس ويحافظ على توازن درجة الحموضة مما يساعد في نمو الشعر وإطالة في فترة زمنية قصيرة.
كيف تستعمل :
اغسلي شعرك بالماء الفاتر والشامبو
استخدمي خل التفاح كغسول أخير بعد غسل شعرك للحصول على شعر صحي ولامع.
أضيفي 75 مل من خل التفاح إلى 1 لتر من الماء واستخدميه كغسول ، ويمكن تخزينه واستخدامه بعد غسل الشعر.
لتحضير كمية صغيرة ، خذ 15 مل من خل التفاح وأضفه إلى كوب من الماء الدافئ.
بعد غسل الشعر ، يستخدم هذا الكوب من الماء كغسول نهائي.
3. قناع البيض:
يوجد هذا المنتج في المنزل ، ويعتبر جزء من العديد من ثقافات العناية بالشعر حول العالم لاحتوائه على مستويات عالية من البروتينات التي تساعد بشكل جيد في تكوين ونمو وطول الشعر ، كما أنه غني بالكبريت والزنك والحديد ، السيلينيوم والفوسفور واليود
كيف تستعمل :
خذ بياض بيضة واحدة
أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل إليها
تخلط جيدا لعمل عجينة ناعمة
ضعيه بعناية على الشعر بالكامل واتركيه لمدة 20 دقيقة
اشطفي الشعر بالماء البارد والشامبو.
ملحوظة: إن وجود نسبة عالية من البروتين في هذا القناع يجعل البيض من أفضل المكونات التي تعزز نمو الشعر وتزيد من طوله وتضفي على الشعر مظهرًا لامعًا ولامعًا.
4. تبن الحلبة
الحلبة منتج طبي طبيعي يستخدم على نطاق واسع كعلاج منزلي للعديد من المشاكل مثل تساقط الشعر ، حيث تعمل الحلبة على تسريع نمو الشعر وزيادة طوله وحماية لون الشعر الطبيعي.
كيف تستعمل :
خذ 1 ملعقة صغيرة من معجون الحلبة
أضف 2 ملاعق صغيرة من حليب جوز الهند إليها
يوضع على الشعر وفروة الرأس
اتركيه لمدة 30 دقيقة.
غسل الشعر بشامبو خفيف.
5. التريفالا:
يعلم الجميع الخصائص السحرية المختلفة للتريفالا لأنها غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين C ، وهما عنصران غذائيان حيويان يعززان نمو الشعر الصحي ، ويحسن التصبغ ونمو الشعر الصحي.
كيف تستعمل :
امزج ملعقتين صغيرتين من مسحوق التريفالا مع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون.
ضعيه على فروة الرأس واتركيه يجف.
اشطفه جيدًا بالماء الدافئ.
6. عصير البطاطس:
عصير البطاطس دواء سحري ولا يدرك معظم الناس خصائصه الفعالة في تحفيز نمو الشعر وإطاله لأن البطاطس غنية بفيتامينات أ ، ب ، ج وهذه الفيتامينات ضرورية للحفاظ على شعر صحي ويمكن استخدام هذا الدواء أيضًا إذا كنت تعاني من داء الثعلبة
كيف تستعمل :
ضع البطاطس في العصارة
ضع عصير البطاطس على فروة الرأس
اتركيه لمدة 15 دقيقة
اغسليه بشامبو خفيف
7. الحناء:
تُعرف الحنة بأنها منعم طبيعي ومكيف للشعر. كما أنه مفيد جدًا في تحفيز نمو الشعر. كما أنه يحول الشعر الجاف والمتطاير إلى شعر ناعم ولامع. كما أنه يعزز نمو الشعر عن طريق تقوية جذور الشعر وزيادة طوله الصحي.
كيف تستعمل :
اخلطي كوبًا من الحناء المجففة مع نصف كوب من الزبادي
يوضع على الشعر بالكامل من الجذور حتى الأطراف.
اتركه حتى يجف تمامًا لعدة ساعات.
يغسل بشامبو خفيف.
8. الفلفل الحار:
الفلفل الحار أو الفلفل الحار يحفز نمو الشعر ويمنع ترققه ويزيد من طول الشعر لاحتوائه على مادة كيميائية تعرف باسم الكابسيسين وعند وضعه على فروة الرأس يتسبب في تنشيط الأعصاب ويزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس مما يؤدي إلى زيادة امتصاص العناصر الغذائية ونمو الشعر. أحسن.
كيف تستعمل :
اخلطي ملعقة صغيرة من الفلفل الحار مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون.
يوضع جيداً على فروة الرأس ويترك لمدة 20 دقيقة.
اشطفه بالماء البارد.
9. حليب جوز الهند:
حليب جوز الهند غني بالحديد والبوتاسيوم والدهون الأساسية والبروتينات والعناصر الغذائية الأخرى ، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر وطوله.
كيف تستعمل :
استخراج الحليب من جوز الهند أو شراء حليب جوز الهند الجاهز في المتاجر.
يوضع على فروة الرأس ونهايات الشعر.
اتركه بين عشية وضحاها.
في اليوم التالي ، اشطفيه بالماء البارد.
10. الشاي الأخضر:
نعلم جميعًا أن الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة والمواد المفيدة للشعر ، فهذه المواد المضادة للأكسدة تمنع تساقط الشعر وتعزز نمو الشعر وتزيد من طوله.
كيف تستعمل :
ضع الشاي الأخضر الدافئ على فروة رأسك.
اترك لمدة ساعة.
اشطفيه بالماء البارد.
نصائح لتمديد الشعر
- النظام الغذائي الصحي: إن تناول الطعام بطريقة مغذية وصحية وغنية بالحديد والبروتين يلعب دورًا مهمًا في الحصول على شعر صحي ، لذا فإن اتباع نظام غذائي متوازن مفيد للجسم كله ، ويجب أن نتذكر أنه إذا استخدم المرء شعرًا كيميائيًا مثل كأصباغ ، فإنه يتطلب رعاية متقدمة.
غسل الشعر: يجب غسل الشعر جيداً وبشكل صحيح باستخدام الشامبو المناسب لكل نوع من أنواع الشعر المختلفة. تجفيف الشعر: بدلاً من تجفيف شعرك بمجفف الشعر ، من الأفضل ترك شعرك يجف بشكل طبيعي.
البلسم والسيروم: إذا كان الشعر جافًا بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فبعد غسل الشعر بالشامبو ، تحتاج إلى استخدام مكيف ، ثم استخدام مصل مناسب للشعر وتأكد من غسل الشعر جيدًا وعدم وجود آثار للشامبو أو الشامبو. يبقى البلسم على فروة الرأس ويحتاج الشعر إلى غسله برفق ولا تفركه بقوة بمنشفة أثناء التجفيف.
تصفيف الشعر وتصفيفه: الشعر المبلل أضعف من الشعر الجاف ؛ لذلك يجب النظر في استخدام مشط واسع الأسنان ، بحيث يتم تمشيط الشعر مبللاً وعدم استخدام الفرشاة ، إلا عندما يكون الشعر جافًا ، ولا يجب ربط الشعر بإحكام ، فهذا يضعفه. ، والشعر يجب أن يعامل بعناية.
غطاء الشعر: يجب ارتداء غطاء للشعر عند الخروج في الشمس أو الرياح. لأنه يضر الشعر ويجعله باهتاً وهشاً.
تقليم الأطراف: يجب عمل تشذيب بسيط للأطراف المتقصفة مرة واحدة شهريًا ، كما أن تقليم الأطراف المتقصفة يمنحها مظهرًا جميلًا ويساعدها على النمو.
حمام الزيت: زيت التدليك أو الحمام الزيتي مفيد جدا للشعر. يحسن الدورة الدموية ويعزز نمو الشعر ؛ لذلك يجب أن يتم ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ويترك الزيت على فروة الرأس والشعر مساءً ، ويترك حتى صباح اليوم التالي ويغسل بشامبو مناسب حسب نوع الزيت. هناك أنواع من حمامات زيت الشعر التي تعمل بسرعة ؛ حيث تحتاج إلى اختيار قناع شعرك بعناية حسب نوع شعرك ، فمثلاً ماسك البيض وزيت الزيتون وزيت الخروع مفيد للشعر الجاف وقناع الليمون مفيد أيضًا لفروة الرأس الدهنية وقشرة الرأس.
