أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل والمرأة

الزواج والعلاقات الجنسية

وقد شرع الله تعالى الزواج للناس في عدة أغراض ، أهمها المحافظة على النفس من الوقوع في المحرمات ، ولا سيما الزنا ، كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: (أيها الشباب من كان من بينهم). يمكنك أن تتزوج ، فليتزوج لأنه يخفض النظر ويحرس العفة ، ومن لا يقدر عليه يصوم لأنه هو وقد جاء) والشهوة الجنسية من الأمور المهمة للزوجين ، لأن يشتكي العديد من الأزواج من تدني الرغبة الجنسية لدى الشريك أو العكس ، وهذا يخلق اختلافات معينة بين الشريكين ، وهناك العديد من المنشطات التي تساهم في زيادة الرغبة الجنسية ولكنها تضر الشخص.

أغذية لزيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء

هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء ، ومن أبرز الأمثلة على ذلك:

• مأكولات بحرية

1. تعتبر المأكولات البحرية بديلاً للمنشطات الجنسية المتوفرة في الصيدليات ومن أشهر الأطعمة في هذا الصدد: السلمون البري والمحار.

• أفوكادو

1. من المعروف أن الأفوكادو غني بالدهون غير المشبعة وبالتالي فهو مفيد للشرايين.
2. قادرة على زيادة تدفق الدم في الأعضاء التناسلية وبالتالي تحفيز الرغبة الجنسية.

• لوز

1. يساهم اللوز في زيادة الشغف لدى كلا الزوجين وبالتالي يمكن استخدامه كمنشط جنسي.
2. يحتوي اللوز على العديد من المعادن التي تزيد من الخصوبة والصحة الجنسية ، وأهمها فيتامين هـ والزنك والسيلينيوم.

• الفراولة

1. تعتبر الفراولة مصدرًا غنيًا لحمض الفوليك وفيتامين ب ، مما يدعم زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي يزيد من الخصوبة.
2. لون الفراولة من الألوان التي تزيد من الشهوة والرغبة الجنسية خاصة عند الرجال.

• قهوة

1. القهوة من المشروبات التي يلجأ إليها معظم الناس لتحسين المزاج وتنشيط الجسم ، ولكن بالإضافة إلى حماية الرجال من ضعف الانتصاب ، فهي تساعد على زيادة التركيز في العلاقة الجنسية.

• عيد الحب

1. يعتبر العسل من المواد الطبيعية التي تدخل في علاج العديد من الحالات المرضية وقد استطاعت العديد من الدراسات إثبات قدرتها.
2. يستخدم العسل لزيادة الرغبة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة ، بالإضافة إلى حل مشكلة الضعف الجنسي وضعف الانتصاب التي يشكو منها بعض الرجال.

نصائح لزيادة الدافع الجنسي

• حاول التفكير بإيجابية في العلاقة وحاول تقليل التوتر والضغط النفسي.
• اتفاق بين الشريكين لمعرفة أفضل الأوقات التي تناسبهما للجماع.
• تأكد من تناول الأطعمة والمكملات الغذائية التي تحفز الرغبة الجنسية ؛ يزيد من إفراز الهرمونات الجنسية في الجسم.
• تأكد من اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين والدهون المشبعة ، ولكن لا تبالغ فيه.
• تأكد من ممارسة الرياضة يوميًا.