الشعر الجميل والصحي من أحلام كل امرأة ، وعلى هذا الأساس نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، مقال يحتوي على نصائح من خبراء التجميل للشعر رعاية.
العديد من الخطوات والخلطات الطبيعية المختلفة تساعد المرأة العربية في الحفاظ على شعر جميل ، وخاصة أولئك الذين يرغبون في إبقائه طويلاً. أثناء البحث عن نصائح للعناية بالشعر ، صادفت كتابًا مليئًا بالمعلومات التي فاجأتني وأشارت إلى أشياء وعادات خاطئة ضارة بالشعر. شيف دوا “.
بعض الحقائق والنصائح التي يجب اتباعها:
“أفضل عناية بالشعر هي تلك التي توفرها العلاجات المنزلية.
يضيف غسل شعرك بالجبن القريش لمعانًا لشعرك ويمنع تساقطه.
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكاروتين والحديد والسيليكا والزنك والفيتامينات B و C و E والأحماض الدهنية المفيدة مثل أوميجا 3.
لا تشرب المشروبات الباردة (الغازية) فهي تزيد من حموضة الدم وتحرم الشعر من المعادن.
لا تربط شعرك بإحكام ، لأن ربط شعرك بإحكام سوف يتسبب في تساقطه.
يضمن النوم المريح الكافي وتمشيط الشعر السلس عمرًا أطول.
دلكي الزيت على شعرك بانتظام قبل الغسل أو بعده. ولا تقومي بتدليك راحة اليد كلها إلا بأطراف الأصابع مع فصل الشعر تدريجياً وتطبيق الزيت.
يتسبب التوتر في تقلص عضلات فروة الرأس ، مما يمنع الدم الغني بالمغذيات من الوصول إلى بصيلات الشعر. جذور الشعر الجائع تتقلص وتتساقط.
بعد الغسيل ، اتركي الشعر يجف بشكل طبيعي ، الاستخدام المطول لمجفف الشعر وتوجيه الهواء الساخن في الشعر يضر بصحة الشعر.
من الأفضل تجنب تغيير لون الشعر في المنزل ، والتجعيد ، والتلويح ، واللف ، واستخدام البكرات الساخنة ، والتجفيف ، وما إلى ذلك ، والاستعانة بأخصائي متخصص لمثل هذا العمل.
إذا قررت صبغ شعرك بنفسك في المنزل ، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة للصبغة. في حالة صبغ الشعر في صالون تجميل ، اختاري المنتجات العشبية التي تحتوي على مواد مثل الحناء والأصباغ النباتية الأخرى.
يمكن أن يكون ظهور قشرة الرأس أو تساقط الشعر نتيجة لأمراض في الجسم ، واستخدام مستحضرات التجميل الضارة ، والضغط النفسي ، وسوء التغذية وأيضًا تأثير بعض الآثار الجانبية للأدوية.
ربما يكون سبب تساقط الشعر الشديد هو عدوى فطرية مثل القوباء الحلقية وغيرها.
يمكن إزالة الدهون الزائدة بسهولة عن طريق غسل شعرك بالماء المقطر وعصير الليمون.
يمكن القضاء على القمل بسهولة باستخدام مشط خاص للقمل.
إذا كانت مشاكل شعرك مصحوبة بأعراض مثل فقدان الوزن أو الإرهاق المزمن ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب “.
حقائق قيمة وجديدة لمساعدة النساء على العناية بشعرهن والمحافظة عليه كرمز لجمالهن ورمز دائم لأنوثتهن.
نصائح الجمال للعناية بالشعر
لتجنب ظهور الشعر التالف والباهت ، اتبع النصائح والحيل الجمالية التالية:
- احمِ شعرك دائمًا من أشعة الشمس فوق البنفسجية بقبعة أو وشاح أنيق.
-
مشطي شعرك ليلاً من الجذور إلى الأطراف ، لأن ذلك يسمح بتوزيع الزيوت المرطبة من الجذور إلى الأطراف ، مما يمنحها مظهراً صحياً.
-
تحدث إلى مصفف الشعر الخاص بك حول تسريحة شعرك ، وحدد ما تريده بالضبط ، واحصل على بعض الصور من المجلات التي تعرض تصفيفة الشعر التي تريدها.
-
إذا كنت تنوي صبغ شعرك بنفسك ، فلا تختر لونًا بعيدًا جدًا عن اللون الحالي ، حتى لا ينتهي به الأمر بإصلاح صعب ، فقط قم بتغيير اللون بدرجة أو درجتين ، واترك باقي المهمة لمصفف محترف.
-
مشطي شعرك كالمحترفين بأخذ مجموعة من الخصلات في كل مرة وتمشيطها من الجذور إلى الأطراف.
-
ضعي البلسم على أطراف شعرك واشطفه بالماء البارد لإغلاق قشرة الشعر وحبس الرطوبة فيه.
-
غطّي الأطراف الباهتة والباهتة عن طريق تجعيد الثلث الأخير من شعرك بدلاً من فرده.
-
إذا كنت ترتدي تسريحة شعر منفوشة ، يمكنك إطالتها بالنوم على وسادة من الساتان أو الحرير.
-
إذا كان شعرك عادلًا وتريد مظهرًا أنيقًا ، فيمكنك إضافة حجم عن طريق أخذ جزء من الشعر في مقدمة رأسك وتمشيطه من الخلف بمشط ضيق لإنشاء جبهة نطاط.
-
لتجنب التجعد ، استخدم مشطًا واسع الأسنان ، خاصة إذا كان شعرك جافًا.
-
إذا قمت بصبغ شعرك ، فتأكد من أن الشامبو والبلسم الذي تستخدمه خالٍ من الكبريت لتجنب إتلاف اللون.
-
تخلصي من التجعد عن طريق تمرير قطعة قماش قطنية عليها لامتصاص الطاقة الساكنة التي تسبب تجعد رأسك.
-
قم بعمل حمام زيت قبل ثماني ساعات من غسل شعرك.
-
استخدم الشامبو الذي يحتوي على البانثينول إذا كنت تعاني من ضعف الشعر.
-
يوصى باستخدام الأمشاط الخشبية لأنها لا تحمل أي شحنات استاتيكية تسبب تلف الشعر.
-
تجنب استخدام المواد الهلامية ومثبتات الشعر لأنها تسبب زيادة تساقط الشعر.
-
لصحة شعرك ، تأكدي من الحصول على ما يكفي من فيتامينات ب المعقدة واليود والزنك يوميًا عن طريق تناول الحبوب الكاملة والخضروات واللحوم.
- تدليك فروة الرأس بحركات دائرية لتنشيط الدورة الدموية وتعزيز نمو الشعر.
لا تفرط في تناول مكملات الفيتامينات دون استشارة الطبيب ، لأن زيادة فيتامين أ في الجسم تسبب تساقط الشعر والرموش.
يكون الشعر المبلل في أضعف حالاته ، لذا يفضل عدم لفه بمنشفة حتى لا يتكسر ويكفي عصره لإزالة الماء الزائد.
بعد غسل الشعر بالشامبو ، اشطفي شعرك بالماء الذي أضفت إليه ملعقة من الخل لإزالة أي آثار متبقية من الشامبو من شعرك ، حتى لا يتلاشى شعرك ويفقد لمعانه.
تناولي الكثير من الماء والخضروات الطازجة لمنح شعرك النضارة والترطيب الذي يحتاجه داخليًا.
يؤثر الإجهاد بشكل خطير على صحتك وكذلك لون شعرك. نظّم وقتك وتحكم فيه للتخلص من الضغط النفسي الناتج عن عدم وجود الوقت الكافي. يمكنك ممارسة تمارين الاسترخاء مثل التأمل أو الخروج في الطبيعة لتحقيق صحة أفضل ومزيد من التوازن العقلي. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم المريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو الشعر وتجديده.
أطراف الشعر الجاف عرضة للتكسر والهشاشة ، لذا قصي الأطراف كل ستة أسابيع للتخلص من التجعد وإعطاء الخصلات فرصة لإعادة النمو والحفاظ دائمًا على لمعانها.
يجب تقليل عدد مرات صبغ شعرك وصبغه مرة واحدة فقط كل ستة إلى سبعة أشهر.
إليك أفضل أنواع الزيوت لتعزيز صحة شعرك
زيت الزيتون البكر
يساعد استخدام زيت الزيتون على الشعر على النمو بشكل أسرع. لأن مكونات زيت الزيتون والتي تشمل فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ب تساعد في التخلص من صلع فروة الرأس عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون يومياً.
يساعد فيتامين E الموجود في زيت الزيتون على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يحفز نمو الشعر.
كما أن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة التي تقوي جذور الشعر وتمنع تساقط الشعر وتزيد من لمعانه وبريقه.
زيت الجوز
يساعد زيت الجوز على التئام الشعر التالف ويقلل بشكل كبير من تساقط الشعر مع التدليك اليومي لفروة الرأس.
زيت عباد الشمس
يُعرف زيت القرطم بقدرته على تحسين كثافة الشعر وقوته لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا وصحيًا.
يساعد زيت القرطم على توسيع الأوعية الدموية ، مما يسهل إمداد بصيلات الشعر بالعناصر الغذائية ، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر.
تدليك الشعر ببضع قطرات من زيت القرطم يرطب الشعر الجاف والمتطاير.
زيت عضوي
زيت الأرجان غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين إي ، واستخدامه على الشعر يجعل الشعر صحيًا وقويًا.
يحتوي زيت الأركان على فيتامين أ الذي يساعد على منع تساقط الشعر. يستخدم زيت الأركان لعلاج الشعر التالف ، وتجديد الشعر ، وإزالة التجعد والمحافظة على شعر صحي.
زيت الأفوكادو
يحتوي زيت الأفوكادو على فيتامينات تدعم صحة الشعر ، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية التي تغذي بصيلات الشعر وتعزز نمو الشعر بشكل أسرع.
تعمل العناصر الغذائية المختلفة في زيت الأفوكادو على حماية الشعر من التلوث البيئي.
ينعش زيت الأفوكادو الشعر التالف من خلال استخدام العلاجات الكيميائية مثل الأصباغ.
زيت الخروع
تعمل الأحماض الأمينية الموجودة في زيت الخروع كمرطب للمساعدة في منع جفاف فروة الرأس.
عند استخدامه بانتظام ، يساعد زيت الخروع على إعادة نمو الشعر.
عند وضع زيت الخروع على فروة رأسك قبل الذهاب إلى الفراش ، ضعي غطاء بلاستيكي وغطي شعرك واتركيه حتى الصباح ثم اغسلي شعرك بشامبو خفيف. مع التكرار ، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في نمو الشعر.
زيت اللوز
يغذي زيت اللوز الشعر ويمنع تساقطه ويقويه وينشطه عن طريق تدليك الشعر.
يساعد زيت اللوز الحلو على الاحتفاظ بالرطوبة في الشعر ، مما يساعد على منع جفاف الشعر.
اخلطي زيوت الشعر
يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل تساقط الشعر استخدام مزيج من زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت الزيتون بكميات متساوية ثم مزجها. يسخن الخليط لبعض الوقت. اتركيها لتبرد لتدفئة ، ضعيها على فروة الرأس ودلكيها لمدة 5-10 دقائق لتغذية فروة الرأس.
