إذا كنت تعانين من سواد الرقبة وتبحثين عن أهم الأسباب وأفضل الطرق الصحية والعلاجية ، تابعنا من خلال المقال التالي حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال.
يعاني الكثير من الناس من مشكلة سواد لون الرقبة أو كون لونها أغمق من لون البشرة ويبدأ هذا السواد تدريجياً ويزداد مع مرور الوقت ويعتبر أصحاب البشرة السمراء أكثر عرضة لتسمير البشرة من أصحاب البشرة البيضاء وسواد الرقبة. يمكن أن يترافق مع شعور بحكة شديدة في المنطقة المصابة تظهر فجأة.
أسباب سواد العنق:
1- نتيجة التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية
2- لبس الإكسسوارات التي تسبب اسوداد المنطقة مع العرق والغبار
3- السمنة والاحتكاك من أهم العوامل المهيئة لتصبغ الرقبة.
4- تعتبر الوراثة من العوامل المباشرة لأن نسبة التصبغ يمكن أن تزداد في العائلات أكثر من غيرها.
5- مرض الغدة الدرقية وخاصة ضعف وظائفها.
6- هناك بعض الأدوية مثل (مينوسكلين) التي يمكن أن تزيد من معدل التصبغ العشوائي.
7- بعض الالتهابات والأمراض الجلدية والفطرية على الرقبة تترك آثاراً للتصبغ.
8- يساعد الحمل على زيادة نسبة تصبغ الجلد
9- قد يكون له علاقة ببعض الأمراض.
10- قد يظهر أثر استخدام بعض مستحضرات التجميل والعطور.
وصفات طبيعية لتبييض الرقبة:
وصفة البيض وزيت الزيتون: يتكون من صفار بيض وربع كوب زيت زيتون وماء مؤكسج وصبغة الجاوي.
نخلط صفار البيض جيداً مع زيت الزيتون وصبغة الجاوي ، ثم نضعه على الرقبة ونتركه لمدة ثلث ساعة ، ثم امسحي العنق بقطعة قطن منقوعة في بيروكسيد الهيدروجين ، وتكرر الوصفة مرتين أسبوعياً .
* وصفة الحليب واللوز: تحضر بخلط أربع ملاعق من الحليب وثلاث ملاعق من اللوز المطحون وبيروكسيد الهيدروجين وملعقة واحدة من الأمونيا.
يخلط الحليب جيداً مع اللوز المطحون حتى نحصل على خليط متجانس ، ثم يوضع على الرقبة ويترك لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف بالماء الدافئ ، ثم يخلط ماء الأكسجين مع الأمونيا ويفرك عليه. الرقبة مع ملاحظة أنه يتم اختباره على منطقة صغيرة من الجلد لاختبار الحساسية ، ويتكرر الخليط مرتين في الأسبوع.
وصفة الدقيق والحليب: ربع كوب حليب ، ملعقتين دقيق ، عصير ليمون.
تخلط مكونات المزيج جيداً وتدلك برفق على الرقبة وتترك لمدة ربع ساعة ، ثم يشطف العنق بماء الورد لترطيب البشرة ، وتستخدم هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة قشر الليمون والبرتقال: كمية مسحوق البرتقال المجفف وقشر الليمون وماء الورد والعسل وزيت اللوز.
اخلطي كمية من قشر الحمضيات المجففة مع ملعقة من عسل النحل وماء الورد وزيت اللوز حتى يتكون خليط متجانس وضعيه على الرقبة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وصفة الفاكهة: شريحة بطيخ صغيرة ، ربع موزة ، شريحة مانجو ، حبتان فراولة ، عصير ليمون.
تخلط المكونات في الخليط جيداً ثم تضاف قطرات من عصير الليمون وتدلك على رقبتها مرة أو مرتين أسبوعياً وهي وصفة شهيرة ذات فاعلية كبيرة في تبييض وتفتيح الرقبة.
* وصفة الشوفان والزبادي: امزجي علبة صغيرة من الزبادي مع ملعقتين كبيرتين من دقيق الشوفان ، وبضع قطرات من خل التفاح ، ضعيها على رقبتك مساءً واتركيها لمدة ربع ساعة قبل الاستحمام. هذه وصفة خاصة تساعد على التخلص من الجلد الميت الذي يؤدي إلى تفتح لون الرقبة.
نصائح عملية حول كيفية العناية بمنطقة الرقبة
1- مساج الرقبة
يعد تدليك جلد الرقبة أمرًا ضروريًا لأن التدليك في الاتجاه الصحيح مع الحركات الأساسية يقطع شوطًا طويلاً في منع ترهل الجلد في هذه المنطقة. جلد العنق أرق من جلد الوجه.
وتدليك جلد الرقبة في الاتجاه الصحيح باستخدام راحة اليد والتدليك من الأسفل إلى الأعلى بحركات عمودية. لا تقم أبدًا بتدليك الرقبة بحركات دائرية أو من أعلى إلى أسفل.
2- استخدام الزيوت الطبيعية
تساعد الزيوت الطبيعية على تجديد خلايا الجلد. لكن تأكد من اختيار أنواع الزيوت الخفيفة لتجنب سواد المنطقة.
عند تدليك منطقة الرقبة ، من الأنسب استخدام الزيوت في شكلها النقي. من أفضل الزيوت التي يمكن استخدامها زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت البابونج وزيت الخروع وزيت الورد.
3- لا تفرط في تدليك الرقبة
يمكن أن يتسبب التدليك المفرط للرقبة في إجهاد الجلد. لذلك يوصى بألا يتجاوز وقت تدليك الرقبة 10-15 دقيقة ، مع استراحة كل دقيقتين.
4- الخلطات الطبيعية
الخلطات الطبيعية مفيدة أيضًا للعناية بالرقبة وكذلك للعناية ببشرة الوجه. استخدم خلطات الفاكهة الطبيعية للحصول على أفضل نتائج للرقبة. من أفضل الفواكه التفاح والموز والأفوكادو والخوخ.
5- تجنب تجفيف الأقنعة على جلد الرقبة
عند وضع الخلطات الطبيعية على منطقة الرقبة ، يجب مراعاة أن الخلطات الطبيعية لا تجف تمامًا على الرقبة. في وقت لاحق ، يمكن أن يسبب ترهل الجلد.
6- العلاج التجميلي لمنطقة الرقبة
إذا كان بإمكانك الحصول على بعض علاجات سبا الرقبة ، فهذا خيار ممتاز للحصول على نتائج رائعة.
7- التقشير
تقشير جلد الرقبة ضروري جدا. استخدم مقشر لطيف. عند تقشير الرقبة ، قم بحركات تصاعدية لمدة لا تزيد عن 2-5 دقائق.
8- تنظيف العنق
استخدم منظف للوجه للرقبة عند الاستحمام. تجنب استخدام أنواع قوية من الصابون في هذه المنطقة.
9- استخدم التونر
استخدم التونر على منطقة الجلد
استخدمي وسادة قطنية مغموسة بالتونر لمسح منطقة العنق. يوصى أيضًا باستخدام واقي من الشمس على المنطقة لمنع التعرض لأشعة الشمس المباشرة ، والتي يمكن أن تسبب اللون الداكن. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام كريم مرطب بفيتامين هـ للعناية بالرقبة ، ويتم وضع الكريم أو المستحضر على منطقة الرقبة من الأسفل إلى الأعلى وليس العكس.
10-إزالة المكياج
من الضروري جداً إزالة بقايا المكياج قبل العناية بالبشرة وخاصة في منطقة الرقبة. لا يختلف جلد العنق عن بشرة الوجه في احتوائه على مسام يمكن أن تنسد ببقايا المكياج. لذلك ينتهي بنا الأمر برقبة داكنة مترهلة.
فيما يلي بعض النصائح العملية لتجنب تجاعيد الرقبة وترهلها.
1- العناية السليمة بالرقبة
تحتاج منطقة الرقبة إلى عناية خاصة ، تمامًا مثل بشرة الوجه. يجب أيضًا استخدام كريمات الرقبة المضادة للتجاعيد صباحًا ومساءً.
2- واقي من الشمس
استخدم واقي الشمس يوميًا على كامل منطقة الرقبة ، حيث إنها أكثر عرضة للتلف وظهور الترهلات.
3- كريمات شد البشرة
شراء كريمات خاصة من شأنها تقوية ترهل الرقبة واستعادة خلاياها. يمكن أن تكون الكريمات المضادة للتجاعيد للوجه ثقيلة على جلد الرقبة ، مما قد يؤدي إلى تفاقم ترهلها.
4- كريم الليل
ضع الكريمات الليلية على الرقبة بكلتا يديك في حركات طولية من الأسفل إلى الأعلى في اتجاه الذقن. لكن تجنب شد الجلد أو شده.
5- بقع على الرقبة
استخدم مصل الرقبة للتخلص من البقع الداكنة والتصبغ على الرقبة. كما أنه يساعد على تفتيح وتوحيد لون الرقبة.
6- توقف عن التدخين
يؤدي التدخين إلى تلف الكولاجين ونقص التغذية في خلايا الجلد. يعاني الجلد الحساس في منطقة الرقبة من ذلك ، مما يساهم في ظهور التجاعيد بشكل أسرع. لذلك يوصى بالإقلاع عن التدخين لتجنب العديد من مشاكل الشيخوخة والجلد.
7- نظام غذائي صحي
من الضروري زيادة تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية. يُنصح أيضًا بتناول المكملات الغذائية التي تساعد في محاربة الشيخوخة وزيادة العناصر الغذائية اللازمة لبشرة صحية ، مثل أوميغا 3 وفيتامين ج وفيتامين هـ.
8- ممارسة الرياضة
تساعد التمارين في بناء العضلات وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على زيادة تدفق الدم إلى خلايا الجلد.
9- تحسين وضع الجسم
تؤثر طريقة المشي والجلوس بشكل كبير على تجاعيد الرقبة ويمكن أن تزيد المشكلة سوءًا بسرعة. هل عادة ما تبقي رأسك منخفضًا مما يساهم في ظهور تجاعيد الرقبة؟ من العادات السيئة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد على الرقبة أيضًا الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة. ينصح بالمشي لفترة وجسمك مفرود بالكامل ورأسك لأعلى لتجنب التجاعيد والعمل على إزالتها.
