مع حرارة الصيف الشديدة هناك حاجة لحماية البشرة من اشعة الشمس.في هذا المقال حصريا على مجلة دايت وهي الاولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ستتعرف على اهم اخطاءك صنع عند استخدام واقي الشمس
الصيف قادم ونلاحظ أن الناس ، وخاصة النساء ، يندفعون إلى المحلات التجارية ومحلات التجميل لشراء زجاجات واقية من الشمس أو ما يسمى “Sunblock” لحمايتهم من أشعة الشمس الضارة التي يتعرضون لها أثناء النهار سواء ذهبوا إليها. أعمالهم
أهمية واقي الشمس
1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة:
نعم ، يجب أن يتعرض الشخص لأشعة الشمس كل يوم للحصول على جرعة يومية من فيتامين د الضروري للعظام بشكل أساسي ، لأنه يحافظ على نشاط الجهاز العصبي ويساعد في امتصاص الكالسيوم وخاصة عند الأطفال ولكن من خلال تغلغل طبقة الأوزون ، نتعرض باستمرار لكميات كبيرة وخطيرة لأشعة الشمس الضارة التي تخترق الجلد وتسبب اضطرابات خطيرة فيه ، واستخدام واقيات الشمس حماية كبيرة ضد هذه الأشعة الضارة.
2. الحد من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة:
يريد كل شخص فينا أن يظل شابًا ، مليئًا بالصحة والحيوية والنضارة لأطول فترة ممكنة ، إن لم يكن طوال الحياة ، وبالتالي فإن استخدام واقيات الشمس هو درع واقي للبشرة من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. على الجلد مثل: التجاعيد والخطوط الدقيقة وغيرها أعراض
3. تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الجلد:
على الرغم من أن استخدام واقيات الشمس سبب مهم للحفاظ على جمال ونضارة البشرة ، إلا أن لها فائدة أخرى أكثر أهمية وهي الوقاية من خطر الإصابة بسرطان الجلد الذي يحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة. تعتبر الشمس الضارة من أخطر أنواع السرطانات التي يمكن أن تصيب الناس ، لأن هذا المرض الخطير يؤدي في كثير من الأحيان إلى الوفاة ، وتزداد نسبة الإصابة بهذا المرض الخطير لدى النساء ، خاصة عند النساء ذوات البشرة الفاتحة ، والعيون الزرقاء ، والأشقر والأحمر. شعر.
4. يقلل من حساسية بشرة الوجه نتيجة التعرض للشمس:
استخدام واقي الشمس أثناء النهار مفيد جدًا في تقليل حساسية وتهيج الجلد بسبب التعرض لأشعة الشمس الضارة ، وهذا سبب أساسي لمنع حب الشباب وانسداد المسام والأضرار الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الجلد ، على سبيل المثال ، بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
5. منع حروق الشمس:
حروق الجلد الناتجة عن التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة أثناء النهار تسبب إجهادًا شديدًا وضعفًا للجلد ، كما تسبب حروق الشمس المتكررة تقشرًا وتورمًا واحمرارًا وحكة بالإضافة إلى ظهور تقرحات نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة. يمكن أن تتسبب البثور في زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وهو أكثر أنواع سرطان الجلد فتكًا ، واستخدام واقٍ من الشمس هو وسيلة آمنة للغاية لمنع هذه الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
6. منع تصبغ الجلد الناتج عن الشمس:
لقد وجدنا أن العديد من النساء ، وخاصة ذوات البشرة الفاتحة أو الشقراوات ، يرغبن في الحصول على بشرة برونزية ، لأن الحصول على هذا اللون – في رأيهن – هو نوع من الجمال الفائق ، لذلك يلجأن إلى الدباغة للحصول على برونزية. اللون أو أي شيء تسميه. ومع ذلك ، فإن “التسمير” يمكن أن يزيد هذا السلوك من خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة وسرطان الجلد على المدى الطويل ، ولهذا السبب يُنصح باستخدام واقي شمسي مناسب يحتوي على الحد الأدنى من الحماية من أشعة الشمس. يمكن لعامل الحماية من الشمس SPF 30 أن يحمي بشكل كبير من التصبغ الناتج عن هذه الأشعة فوق البنفسجية الضارة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من بشرة حساسة ، وفي هذه الحالة ، لمنع التصبغ ، يجب وضع واقٍ من الشمس كل ساعتين تقريبًا.
7. يعزز صحة البشرة:
تعتبر البروتينات الأساسية للبشرة مثل: الكولاجين والكيراتين والإيلاستين ضرورية جدًا للحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة ومليئة بالصحة والحيوية. لذلك ، فإن استخدام واقي الشمس أثناء النهار يعزز صحة الجلد ويحافظ على هذه البروتينات في الجلد ويحميها. الجلد بفضل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك والأوكتيل الذي يحتوي عليه.
8. علاج الجمال:
يعد وضع واقي الشمس على بشرتك لمنع التعرض الضار لأشعة الشمس أثناء النهار طريقة لحماية بشرتك وخيارًا جيدًا لجمالها.
9. احم نفسك من الحروق عند الاستحمام.
تُستخدم معظم أنواع واقيات الشمس الموجودة حاليًا في السوق عند السباحة في الماء أو ممارسة الرياضة لأنها مقاومة للماء أو العرق ، مما يسمح للناس بالاستمتاع بالسباحة والتمارين الرياضية اليومية دون القلق من الاحتراق من التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة أثناء النهار.
10 أخطاء واقية من الشمس يجب تجنبها
1- انتظر حتى تغادر المنزل واستخدم واقي الشمس
لا يقوم بعض الأشخاص بوضع واقٍ من الشمس قبل مغادرة المنزل ، لكن انتظر حتى يغادروا المنزل ثم يطبقونه ، وهذا خطأ لأنه من المفترض وضع واقي من الشمس وتطبيقه قبل مغادرة المنزل بنصف ساعة على الأقل والتعرض لأشعة الشمس. حتى يمتصه الجلد تمامًا
2- ضع واقي الشمس على المناطق المرئية فقط
يمكن وضع الكريم الواقي من الشمس على جميع أجزاء الجسم ، لذلك لا تضعي إلا الأجزاء المرئية من وجهك ، مثل وجه المرأة ويديها أو ساقي الرجل وذراعيه ، لأنها يمكن أن تتسبب في تلطيخ أطراف ملابسك ، لذلك عليك تحتاج إلى تطبيقه على جميع أجزاء جسمك وعدم تقييد ملابسك فقط لتجنب البقع أو العلامات على الجسم.
3- لا تضعي الكريم الواقي من الشمس على شفتيك
من أهم الأخطاء التي يرتكبها الكثير من الناس عدم وضع كريم الوقاية من الشمس على شفاههم ، ولهذا السبب يجب أن تقومي بوضعه على شفتيك لأنه يشبه الجلد ولكنه أضعف في التأثير المباشر. ضوء الشمس ، الذي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والتشقق ، لذلك عليك توخي الحذر عند وضع كريم الوقاية من الشمس.
4- نسيان بعض أجزاء الجسم
عند تطبيق واقي الشمس ، تحتاج إلى وضع طبقة ثم نشرها بكل يديك حتى لا تنسى بعض النقاط على جسمك. عند تعرضها لأشعة الشمس ، فإن هذه المناطق تتعرض بالتالي لأشعة الشمس وتأخذ لونًا مختلفًا عن باقي الجسم ، وبالتالي لا تبدو جيدة. لذلك تأكد من أن الكريم يغطي جميع أجزاء الجسم بالواقي الشمسي ولا تنسى أي نقطة فيه وخاصة أصابع اليدين والقدمين لأن عدد كبير من الناس ينسون طلاء أصابعهم وفي الحقيقة الجزء الأكثر تعرضًا من الجسم لأشعة الشمس المباشرة هو الوجه.
5- الغسل بعد وضع الكريم الواقي من الشمس
يستغرق الكريم الواقي من الشمس بضع دقائق لامتصاصه في الجلد ، لذلك من الجيد وضع الكريم ثم غسله مباشرةً. يجب أيضًا تجنب التعرض للعرق فورًا بعد وضع الكريم ، لأن هذا يقلل من إمكانية الامتصاص بين الطيات إذا كنت ستسبح بعد وضع الكريم ، يجب عليك دهنه قبل السباحة بنصف ساعة على الأقل إلى ساعة لتجنب السباحة. يضر بشرتك
6- استخدام واقي الشمس على الجسم والوجه
كريم الحواجب أو واقي الشمس الذي تستخدمينه على أجزاء جسمك سيء الاستخدام على وجهك أيضًا ، لأن هناك أنواعًا خاصة من واقيات الشمس للوجه ، لذلك لا يجوز أبدًا استخدام نوع واحد من واقي الشمس على وجهك. الوجه والجسم ، وبما أن الوجه هو الأهم ، فعليك الاهتمام بسلامته يجب عليك استخدام الأنواع المصممة لهذا بعناية شديدة حتى لا يتعرض وجهك لأي ضرر.
7- لا تستخدم واقي الشمس في الأيام غير المشمسة
من المهم جدًا أن تستخدمي الواقي من الشمس كل يوم عند مغادرة المنزل في الصباح ، سواء كان ذلك في الشتاء أو الصيف ، أو يومًا ما طوال العام ، كما أنه من الخطورة جدًا عدم استخدام الواقي من الشمس في الأيام التي ترى فيها ذلك ليس مشمسًا ، لكن يمكن أن تظهر الشمس على العكس من ذلك ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تصل إليك أيضًا دون أن ترى الشمس في السماء
8- لا تستخدمي ما يكفي من واقي الشمس
كثير من الناس لا يضعون ما يكفي من واقي الشمس على أجسامهم ، وهو أمر سيء لأن طبقة رقيقة من الكريم لا تكفي لمنع أشعة الشمس الضارة ، كما أنها تشبه عدم استخدام واقي الشمس ، لذا يجب التأكد من استخدام كمية كافية وسميكة طبقة من الكريم لمنع أشعة الشمس الضارة من الوصول إلى بشرتك
9- لا تضع واقي الشمس أثناء القيادة
يظن البعض أنه عندما ينظرون من النافذة سواء في المنزل أو في السيارة فإن أشعة الشمس لن تصل إليهم وهذا في الحقيقة خطأ لأن أشعة الشمس تخترق الزجاج. لذلك فهو مهم وخطير جدا ويجب وضع كريم واقي من الشمس قبل التعرض. إلى الشمس سواء من السيارة أو من نافذة المنزل مباشرة أو من خلف الزجاج
10-استخدم واقي الشمس فقط لمنع حروق الشمس
من المهم جدًا التأكد من أن الواقي الشمسي الذي تستخدمه يقي من الأشعة فوق البنفسجية للشمس التي تسبب سرطان الجلد ، بالإضافة إلى منع حروق الشمس ، لأن أشعة الشمس خطيرة ويجب عليك حماية نفسك جيدًا من التعرض لها. ويمكنك استشارة طبيبك حول أنسب أنواع واقيات الشمس وأفضلها للاستخدام
