تعتبر الأعشاب من أفضل المكونات الغذائية التي تساعد في علاج العديد من الأمراض الصحية والجمالية ، ولهذا نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال مقال يشمل شاي الأعشاب للصحة والحيوية.
لا يمكننا التغاضي عن أهمية كوب من الشاي في بداية اليوم ، ولكن في كثير من الأحيان يمكننا فقط شرب الشاي الأسود ، على الرغم من وجود العديد من أنواع الشاي الأخرى التي يمكن أن تكون أكثر فائدة ، مثل أنواع الشاي العشبية المختلفة ، وقد أعطته الطبيعة لنا العديد من الأعشاب المفيدة ، ملهمة للذواقة. فيما يلي بعض أفضل أنواع المشروبات الساخنة (شاي الأعشاب) المفيدة لصحتك:
شاي أخضر
يُعرف الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة بعدد كبير من الالتهابات وله أيضًا خصائص تسمح له بحماية الجسم من بعض أنواع السرطان ويمكن أن يكون الشاي الأخضر جزءًا مهمًا من إنقاص الوزن. البرامج لأنها تساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
شاي الليمون
قد يرى البعض أن تناول الليمون كعصير مبرد هو الطريقة الوحيدة لشربه ، لكن الليمون الساخن المحلى بالعسل هو أيضًا مشروب لذيذ يساعد الجسم على التغلب على الأنفلونزا ونزلات البرد ، والليمون ليس فقط غنيًا بمضادات الأكسدة ويقي من العديد من الأمراض. ولكنه يساعد أيضًا في برامج إنقاص الوزن ، خاصةً عند تناوله في الصباح.
جرب الشاي الأخضر بالليمون ، الذي يثير المشاعر والأحاسيس الطيبة ، وفائدته مضاعفة ما سبق ، ويمكن شربه محلى بالعسل أو غير محلى.
شاي البابونج
يساعد شرب شاي البابونج على تهدئة الأعصاب ، كما يحتوي البابونج على مضادات الاكتئاب ويساعد في التغلب على مشاكل النوم المختلفة ، ويساعدك على الحصول على ليلة هادئة ومريحة ، ويقاوم البابونج الالتهابات ويساعد على الوقاية منها وعلاجها ، وشربه يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي المؤقتة. .
شاي بالنعناع
شاي النعناع لذيذ ومنعش ويمكن أن يكون أفضل مشروب عندما لا تكون على ما يرام بسبب الطعام لأنه يمنحك الراحة عند الشعور بالانتفاخ أو الشبع ، والنعناع يشفي الآلام والتشنجات في الأمعاء ويساعد في عملية الهضم. والنعناع له خصائص تسكين الآلام.
ملحوظة: خلط مشروب النعناع مع ربع ملعقة صغيرة من الكمون يساعد على الهضم وإزالة السموم.
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل هو شاي لذيذ وله العديد من الفوائد للجسم ، ومن أهم فوائده أنه بالإضافة إلى بعض الآثار العلاجية والوقائية ، فإنه يريحنا من الشعور بالغثيان الذي يمكن أن يصيبنا لأسباب مختلفة. خواص لبعض الأمراض مثل نزلات البرد ، لأنها تقوي المناعة ، خاصة عندما تحتوي على قطرات من الليمون ، أو تخلط الزنجبيل مع القرفة.
شاي القرفة
يعتبر شاي القرفة من المشروبات اللذيذة للشرب من حين لآخر وله فوائد عديدة منها أن شربه بعد تناول وجبة دسمة يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم ، كما أن القرفة غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي من عدد من الأمراض ويمكن أن تساعد أيضًا مع برامج إنقاص الوزن.
شاي البردقوش
يساعد في علاج السعال ونزلات البرد ، ويهدئ الأعصاب ، وينظم هرمونات الغدة الدرقية ، ويعمل كمضاد للالتهابات وآلام المفاصل ، ويخلص الجسم من السموم الضارة ، وينظم هرمون البرولاكتين المسؤول عن الدورة الشهرية المنتظمة وإنتاج الحليب. ، ويحمي الكبد من تليف الكبد ، وهو مضاد للأكسدة ويعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
دعونا نلقي نظرة على فوائد هذا الشاي العشبي الطبيعي الرائع:
1 علاج البرد والسعال:
شاي الأعشاب “Elder Tree” مفيد لعلاج نزلات البرد ومشاكل الاحتقان ، ويطهر بشكل فعال الممرات الأنفية التي تسبب السعال والربو. هذا مفيد أيضًا في رفع درجة حرارة الجسم لتعزيز التعرق وإيقاف تكاثر الفيروسات في الجسم
2 تحسين الهضم:
يعمل شاي الأعشاب أيضًا كمساعد في الجهاز الهضمي ، حيث يساعد على تقليل الدهون وتفتيت الجسم في الجهاز الهضمي
3 محاربة الالتهابات:
شاي الأعشاب هو أفضل علاج لعلاج العدوى في مرحلة مبكرة ، وشاي الأعشاب هو من التوابل الدافئة لتقليل الحمى وتعزيز التعافي من العدوى.
4 مضادات الالتهاب:
شاي الأعشاب طريقة فعالة للتخلص من آلام الروماتيزم. كما أنه يقلل الألم الناجم عن تمدد الأوعية الدموية. يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأعصاب تناول شاي الزنجبيل لمكافحة الألم
5 ـ يعالج الأرق:
شاي البابونج بالأعشاب علاج فعال للأرق الخفيف. أنها تحتوي على التربتوفان (حمض أميني) ، الذي يريح الجسم ويعزز النوم الجيد
6 ـ تقوية خلايا الأنسجة:
يمكن لشاي الأعشاب أن يقوي خلايا أنسجة الجسم
7 مكافحة الشيخوخة:
يعتبر الشاي الأخضر العشبي مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة التي تبطئ عملية الشيخوخة وتمنع الخلايا الضارة الناتجة عن التلوث.
8 مشاكل في المعدة:
يحتوي شاي الشمر العشبي على خصائص مضادة للتشنج وفعال في إرخاء عضلات الأمعاء. هذا يساعد على التخلص من آلام المعدة والإمساك والمغص والغازات ، كما أنه مفيد لهضم أفضل للعديد من الأطعمة ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
9 يدعم صحة الكلى:
الشاي العشبي يساعد على إزالة السموم من الكلى ويساعد على خلق الرغبة في التبول. سيؤدي ذلك إلى تخليص الكلى من جميع الشوائب وتعزيز الصحة الجيدة
10- القيء:
هذا علاج للغثيان والقيء. شاي الأعشاب مفيد في تكسير الدهون في الجهاز الهضمي ، مما يخفف من الشعور بالغثيان
11 مضادات للاكتئاب:
الشاي العشبي يعمل كمضاد للاكتئاب ، يحفز هذه المادة الكيميائية في الدماغ لعلاج الاكتئاب
12 لتخفيف التوتر:
يمكن لشاي الأعشاب أن يهدئ العقل ويخفف التوتر. يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في القلق والأرق لمساعدة الناس على النوم بشكل طبيعي لأنه يريح الجسم والعقل. يعمل كمنشط فعال يهدئ الأعصاب والقلق
13 خاصية علاجية:
يحتوي شاي الأعشاب على خصائص قد تكون مفيدة في علاج القرح والجروح والتئام الجروح
14 تنظيم الغدة الدرقية:
يمكن أن يساعد شاي الأعشاب في تنظيم الغدة الدرقية
15 صحة الدماغ:
سيوفر شاي الأعشاب الراحة من آلام الأعصاب ويعزز الذاكرة ووظائف المخ
16 مرض السكري:
يساعد شاي التوت في علاج مرض السكري لدى المرضى غير المعتمدين على الأنسولين. يعالج مرض السكري من النوع 2 ويخفض نسبة السكر في الدم. كما أنها تستخدم لعلاج الاعتلال العصبي السكري
17 ضغط الدم:
يؤثر ارتفاع ضغط الدم أيضًا على أجهزة الجسم مثل القلب والكلى. يمكن لشاي الكركديه أن يقلل من ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي دون آثار جانبية ، هذا الشاي العشبي لا يحتوي على مادة الكافيين ولكن الفينولات التي تعتبر من مضادات الأكسدة الجيدة
لحياة صحية والحفاظ على ضغط الدم ، تناوله مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم
18. شاي الاعشاب للبشرة:
شاي الأعشاب مفيد في علاج حب الشباب دون أي آثار جانبية. يمكن تناوله عن طريق الفم أو موضعياً كمشروب ويفرك بشاي الأعشاب على الجلد. يمكن أيضًا استخدامها لصنع قناع حب الشباب أو إضافتها إلى التونر والمنظف
اغسل واشطف الجلد بمطهر معتدل. تبرد وضع الشاي المخمر على بشرتك. يترك ليجف لمدة 10 دقائق ثم يشطف
انقع منشفة في الشاي. امسك المنشفة على الجلد لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفها وضع المرطب
شاي Rooibos يعمل بشكل أفضل لعلاج حب الشباب. لها خصائص مضادة للجراثيم ومضادات الأكسدة والمناعة. أنها توفر الحماية ضد الجذور الحرة الضارة وأي تلف للجلد. اشرب هذا الشاي على الأقل 6 أكواب يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
يحتوي شاي البابونج على العديد من الخصائص العلاجية التي يمكن أن تعالج الصدفية والأكزيما وحب الشباب. له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم لمنع وتقليل حب الشباب
يمكنك أيضًا وضع شاي البابونج على بشرتك لتقليل البكتيريا المسببة لحب الشباب
أضفه كمنظف ومنظف لتطهير وتقليل حب الشباب وندبات حب الشباب والبثور والتورم والاحمرار.
يحتوي شاي النعناع على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للفطريات تمنع الضرر التأكسدي للجلد. هذا يقلل من البكتيريا المسببة لحب الشباب ويعالج حب الشباب. هذا يحفز إنتاج هرمون الاستروجين مما يقلل من ظهور حب الشباب
