ما أسباب تعرق اليدين والقدمين

مشكلة تعرق اليدين والقدمين

يعتبر تعرق اليدين والقدمين من الأمور التي يمكن أن تزعج أي شخص أكثر من غيره، كَمْا أن تعرق اليدين يكون مزعجًا أكثر، لأن التعرق يمنع الكثير من الناس من ممارسة حياتهم اليومية بشكل مريح.

وتجنب مصافحة الآخرين، وإذا عرفت أسباب تعرق اليدين والقدمين، فإن طلب العلاج سهل للغاية.

ما هِيْ أسباب تعرق اليدين والقدمين

ومن أهم الأشياء التي تسبب تعرق اليدين والقدمين ما يلي

• تعتبر اليدين والقدمين من بين مناطق الجسم التي تحتوي على أكبر عدد من الغدد العرقية، مما يجعلها أكثر عرضة للتعرق الدائم.
• يمكن لأي شخص أن يصاب به ليس عَنّْ طريق أي مرض ولكن عَنّْ طريق الميراث من أسرته.
• تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلَّى تعرق اليدين والقدمين بكثرة.
• أمراض الغدد الصماء.
• الإفراط فِيْ إفراز هرمونات الغدة الدرقية، بسبب وجود الغدد الصماء المسؤولة عَنّْ توزيع جميع الهرمونات فِيْ جسم الإنسان.
• التوتر الحاد والعصبية.
• اضطرابات عقلية مختلفة.
• الشعور بالإرهاق والتعب.
• – العمل الجاد، وما ينتج عَنّْه من ضغوط مستمرة وكبيرة.
• يعد الإقلاع عَنّْ أي إدمان من أكثر أسباب التعرق شيوعًا.
• السكري.
• وقف الحيض نهائيا.
• أمراض الجهاز التنفسي بأنواعها.
• البرد والانفلونزا.
• الصدور الشديدة.
• أورام الغدة النخامية.
• أمراض العمود الفقري.
• الأورام التي تصيب الغدد الليمفاوية.
• أمراض ضغط الدم

علاج تعرق اليدين والقدمين

تشمل العلاجات الفعالة للتخلص من تعرق اليدين والقدمين ما يلي

خل حمض التفاح

تكَمْن أهمية خل التفاح فِيْ الآتي

• يساعد خل التفاح فِيْ الحفاظ على مسام الجلد مما يجعلها مشدودة وغير معرضة للتعرق.
• يعمل خل التفاح على تحقيق توازن الهِيْدروجين فِيْ الجسم.
• لها دور مهم جدا وفعال فِيْ القضاء على السمنة والسمنة والحد منها، لأن السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص يتعرق كثيرا.
• عَنّْ طريق خلط خل التفاح مع ماء الورد، وتطبيق هذا الخليط على أي منطقة تتعرق، يمكنك الحصول على علاج فعال للغاية دون الذهاب إلَّى الطبيب أو دفع الكثير من المال.
• شرب الماء الممزوج بخل التفاح والعسل يساعد على التخلص من العرق بشكل دائم، إذا استمر شرب هذا الخليط مرتين فِيْ اليوم.

نشا الذرة

يمكنك التخلص من العرق باستخدام نشا الذرة عَنّْ طريق

• اخلطي كَمْية متساوية من نشا الذرة مع صودا الخبز.
• ضع هذا الخليط على أي منطقة تتأثر بالتعرق، بعد تجفِيْف تلك المنطقة بالكامل من العرق.
• قم بتخزين هذا الخليط فِيْ زجاجة نظيفة ودائما ضعه لفترة طويلة، ستلاحظ أن العرق قد اختفى تماما.

عصير الليمون

يمكنك استخدام عصير الليمون لعلاج تعرق اليدين والقدمين باتباع الخطوات التالية

• اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع صودا الخبز حتى يتحول الخليط إلَّى عجينة.
• ضع هذا الخليط على المناطق التي تتعرق كثيرًا بشكل منتظم.
• كرر هذه العملية كل يوم حتى تتخلص من العرق تمامًا.
• عَنّْد استخدام هذا الخليط يجب ألا تتعرض لأشعة الشمس ولا تغادر المنزل لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.

زنجبيل

يمكن استخدام الزنجبيل على النحو التالي

• اخلطي الزنجبيل مع القليل من الماء حتى يتحول هذا الخليط إلَّى عجينة.
• ضع العجينة على مناطق الجسم التي تتعرق.
• استخدم هذا الخليط لمدة أسبوعين فقط فِيْ اليوم، لأنه يمكن أن يجفف الجلد.

طماطم

يمكنك استخدام الطماطم باتباع الخطوات التالية

• أشرب عصير الطماطم الطازج كل يوم، لأن الطماطم تساعد فِيْ خفض درجة حرارة جسم الإنسان، مما يقلل من التعرق.
• قطعي الطماطم إلَّى شرائح وافركي بها أي مناطق تتعرق كثيرًا بقطع الطماطم.

فحم

يستخدم الفحم للقضاء على العرق من خلال ما يلي

• ضعي قطعة من الفحم النشط فِيْ كوب ماء دافئ واشربيها كل صباح قبل تناول الفطور.
• يساعد الفحم على امتصاص الرطوبة العالية للجسم.
• يمكنك شرب خليط من الماء الدافئ بالفحم بعد العشاء حتى لا يسبب لك الشعور بالغثيان.

شاي

للشاي أهمية كبيرة فِيْ القضاء على العرق، ويتحقق ذلك بالطريقة التالية

• اشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا.
• يساعد الشاي الجسم فِيْ الحفاظ على درجة حرارته باردة وعدم ارتفاعها.
• بعد أن تجف أكياس الشاي، اغمس يديك وقدميك فِيْ ضخ أكياس الشاي الأسود على طبق كبير.

تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم.

للأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم أهمية كبيرة فِيْ القضاء على العرق، وذلك من خلال ما يلي

• يتحكَمْ المغنيسيوم فِيْ نشاط الغدد الجار درقية فِيْ جسم الإنسان، مما يساعد على منع التعرق بشكل دائم.
• تناول جميع الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم، مثل الموز والفاصوليا والأفوكادو والذرة.
• يساعد تناول الحبوب الغنية بالمغنيسيوم على منع التعرق.
• تحتوي الخضار الورقية على الكثير من المغنيسيوم، لذلك يوصى دائمًا بتناولها.

كَيْفَِيْة منع تعرق اليدين والقدمين

ومن الطرق الوقائية التي تحمي الإنسان من تعرق اليدين والقدمين ما يلي

• التوجه لطبيب الأمراض الجلدية واستشارته فِيْ حال كان العرق الذي يخرج من الشخص مفرطًا وملحوظًا جدًا.
• إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض وحدث تعرق فِيْ اليدين والقدمين، يجب التوجه مباشرة إلَّى الطبيب.
• يجب ألا يرتدي الأشخاص ذوو الأيدي والأقدام المتعرقة نفس الأحذية كل يوم.
• اغسلي الأحذية أسبوعيًا وضعيها فِيْ الشمس.
• اغسل يديك دائمًا بالصابون الطبي.
• بعد غسل يديك وقدميك، يجب أن تجف تمامًا من أي ماء عليها.
• يجب عدم ارتداء الأحذية الضيقة.
• ارتدِ أحذية طبية واسعة ومريحة بدلاً من الأحذية العادية.
• التقليل من ممارسة أي عمل يسبب الجهد والارهاق.
• خذ قسطًا من الراحة دائمًا بعد القيام بأي عمل شاق.

أسباب زيادة التعرق فِيْ الجسم كله

تتضمن بعض الأسباب التي تجعل جسم الشخص دائمًا فِيْ حالة تعرق، وليس فقط اليدين والقدمين، ما يلي

• أسباب وراثية مختلفة.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم نتيجة الإصابة بالحمى.
• القلق والتوتر.
• تدخين كثيف.
• سن اليأس.
• اشرب القهُوة دائمًا.
• عدوى النقرس.
• التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
• الشعور بالخوف.

فوائد التخلص من العرق بعيدًا عَنّْ الجسم

بالرغم من أن التعرق خارج جسم الإنسان أمر محرج، إلا أن له فوائد عديدة، منها

• يساعد فِيْ تنظيم درجة حرارة الجسم وهذه من أهم فوائد العرق.
  • يجعل حرارة الجسم باردة ويمنعها من الارتفاع.
  • يحدث عَنّْدما تفرز الغدد العرقية العرق على سطح جلد الإنسان، حتى يتبخر.
• ينظم وينظف مسام الجلد العرق يساعد على التخلص من المواد المتراكَمْة على سطح الجلد.
  • بالإضافة إلَّى الأوساخ التي تعلق فِيْ المسام والتي تغلق وتسد المسام تمامًا.
• يساعد البشرة على الظهُور بمظهر صحي ومنتعش العرق يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
  • هذا يجعل الأكسجين يتدفق إلَّى الجلد ويجعله يبدو نابضًا بالحياة وصحيًا.