أعشاب تقلل وتنظم الدورة
يؤثر اضطراب الدورة الشهرية على العديد من النساء من مختلف الأعمار ويمكن معالجته بأكثر من طريقة حيث يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية والأدوية العلاجية ومن خلال ما يلي سنتعرف على الأعشاب التي تحفز بدء الدورة الشهرية في الأوقات المحددة.
1- أوراق البقدونس
البقدونس من النباتات التي تطهر الجسم وخاصة الرحم ، حيث يحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعمل على تنظيم فترة الحيض ، إذا كانت غير منتظمة.
بالإضافة إلى تسريع نزولها عند تركها جانباً ، يمكنك خلط البقدونس والماء في الخلاط الكهربائي وشرب هذا المزيج يومياً أو سلق البقدونس بكمية كبيرة من الماء وشربه ساخناً.
2- عشبة الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على العديد والعديد من الخصائص العلاجية لمشاكل مختلفة في الجسم ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف ، مما يؤثر إيجابًا على الدورة الشهرية ، ويحفز نزولها وينظم أوقاتها.
يمكن استخدامه عن طريق تقشير البشرة وغليها بكثرة من الماء وتحليتها بالعسل الأبيض وشرب هذا المشروب دافئًا.
3- فاكهة الأناناس
يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الإنزيمات التي تحفز الدورة الشهرية إذا تأخرت أو تساعدها على الظهور في الوقت المناسب إذا كانت غير منتظمة.
بالإضافة إلى تقليل شدة الألم المصاحب له ، يجب شرب عصير الأناناس يوميًا حتى تستفيد منه الفتاة أو المرأة.
4- الكركم
يشتهر الكركم بخصائصه العلاجية التي يحتوي عليها بالإضافة إلى الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعد جزءًا من تركيبته ، حيث يعمل على تنظيم المستوى الطبيعي للهرمونات.
يمكن استخدامه عن طريق إضافة ملعقة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب وغليهما معًا ويمكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض حيث يجب تناول هذا المشروب بانتظام.
5- عشبة القرفة
للقرفة دور كبير وفعال في تحسين حالة الجهاز التناسلي بشكل عام ، بالإضافة إلى تحسين المستوى الطبيعي للهرمونات الأنثوية في الجسم والتأثير الإيجابي على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم ، يقوم الصقر بتقليل كمية الدم المتدفق إلى جميع الأعضاء ، حيث يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى الطعام أو كوب دافئ من الحليب وشربه كل صباح.
6- عشب الكمون
يحتوي الكمون على العديد من الفوائد المذهلة للجسم ، حيث أنه يقلل من شدة الاضطرابات في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى أنه يسرع من الدورة الشهرية إذا تأخرت.
حيث يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون أو مسحوق الكمون إلى كمية من الماء الساخن وتركه طوال الليل وفي الصباح اشرب هذا المشروب المنقوع واحرص على استخدامه حتى تحصل على النتيجة المرجوة.
7- عشبة القرنفل
يعتبر القرنفل من الأعشاب التي تقلل وتنظم الدورة في الوقت المخصص لها ، وذلك لاحتوائها على مجموعة من المواد الفعالة التي يحتاجها الجسم بكثرة للتخلص من المشاكل التي يتعامل معها.
8- عشبة Dong Quai
هذه العشبة هي واحدة من الأعشاب الصينية التقليدية وقد عُرفت لسنوات عديدة أنها تنظم تدفق الدم في الحوض وبالتالي تحفز نزول الدورة الشهرية.
9- عشبة اليانسون
وهي عشب مفيد جدا للنساء. حيث أنه يعمل على تقليل التقلصات التي تحدث في الرحم أثناء فترة الحيض ، كما أنه يحفز الرحم على التخلص من كل الدم المتراكم فيه.
المشروبات التي تحفز الدورة على النقصان
بالإضافة إلى الحديث عن الأعشاب التي تريح الدورة الشهرية وتنظمها ، هناك مجموعة من العناصر الطبيعية المفيدة للحفاظ على استخدامها في الدورة الشهرية الطبيعية ، حيث تتمثل هذه العصائر والمشروبات في النقاط التالية.
1- عصير جزر
يحتوي الجزر على مادة مفيدة جدًا تسمى بيتا كاروتين ، والتي تحفز الدورة الشهرية ولها أيضًا تأثير مفيد على كل من الجلد والشعر.
2- عصير الجرجير
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج كمية كبيرة من الهرمونات الأنثوية ، حيث يعمل عصير الجرجير على تحفيز نشاطها وإنتاج الهرمونات وبالتالي تحفيز نزول دم الحيض.
3- تبن الحلبة
الحلبة من الأعشاب التي تريح الدورة الشهرية المتأخرة أو الضائعة ، بالإضافة إلى وصولها في الوقت المحدد.
طرق أخرى للتحكم في الدورة الشهرية
ما زلنا نتحدث عن الأعشاب التي تقلل الدورة الشهرية وتنظمها ، لأنه بالإضافة إلى تلك الأعشاب الفعالة التي تحفز على إنقاص الدورة الشهرية ، هناك مجموعة أخرى ، وهذه الطرق موضحة في النقاط التالية:
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر مثل المشي والسباحة والمزيد.
- اشرب عصير قصب السكر أو عصير العنب يوميًا ويمكنك إضافة ملعقة من الكركم وملعقة من الزنجبيل إلى كوب من عصير قصب السكر لتشجيعه على النزول بشكل أسرع.
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر ؛ لأن هذه الأشياء تؤثر بشكل كبير على سرعة وانتظام الدورة الشهرية.
- اطبخ التين المجفف وتناوله بشكل يومي ومنتظم.
- تخلط بذور السمسم المحمص مع السكر وتناول ملعقة من هذا الخليط بانتظام في الصباح ، حيث تم استخدام هذا الخليط لسنوات عديدة لفعاليته المثبتة.
- قم دائمًا بتدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة وخاصة زيت الزيتون لما يحتويه من فوائد.
- اخلطي كمية قليلة جدًا من الصبار مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من العسل وتناول هذا الخليط بانتظام.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
- يمارسون الجنس لأنه يحفز الدورة الشهرية على الانخفاض إذا تم إغلاقها وتأخرها.
- تناول البابايا كل صباح أو اشرب عصيره.
مواد علاجية لتقليل الدورة الشهرية في نفس اليوم
بالإضافة إلى التعرف على الأعشاب التي تحفز نزول دم الحيض ، هناك مجموعة من العناصر التي تتسبب في نزوله في نفس اليوم ، لأن هذه العناصر تتمثل في استخدام الحبوب الطبية التي تعمل على تقليل الدورة الشهرية ، ولكن يجب استخدامها بوصفة طبية ، بما في ذلك ما يلي.
1- تناول أقراص نوريثيستيرون
تحتوي هذه الأقراص على هرمون البروجسترون الذي يعمل على تقليل الدورة الشهرية وعندما يحدث خطأ ما يؤدي إلى اضطراب ولكن يجب تناوله بعد استشارة طبيب مختص.
2 – حبوب فيتامين سي
تعمل المكملات الغذائية على تقليل الدورة الشهرية في فترة خاصة ولا بد من استشارة الطبيب قبلها حتى لا تؤثر على الهرمونات أكثر من اللازم وتشمل هذه المكملات حبوب فيتامين سي.
3- حبوب ميدروكسي بروجستيرون
توفر هذه الحبوب هرمون البروجسترون بطريقة اصطناعية لحل مشكلة تأخر الدورة الشهرية أو انقطاعها ، لأن النساء اللواتي تأخر الحيض لأكثر من ثلاثة أشهر لا يجب عليهن تناوله ؛ لأن بعضًا من تناوله من قبل هؤلاء الأشخاص يمكن أن يظهر عددًا من الآثار الجانبية المزعجة.
أسباب اضطرابات الدورة الشهرية
آخر ما نذكره في موضوع الأعشاب التي تقلل وتنظم الدورة هي أسباب التأخير ، لأن كل امرأة تتعرض لاضطراب الدورة الشهرية طوال حياتها ، لمجموعة من الأسباب التي تتمثل في النقاط التالية :
- عدوى بشيء يؤثر بدوره على عمل الهرمونات في الجسم ، مثل خلل في عمل الغدة الدرقية.
- التعرض لمصادر التوتر التي تزيد من مستوى القلق في الجسم.
- قد يكون السبب وراثيًا.
- الخضوع للعلاج الكيميائي.
- السمنة المثير للدهشة.
- وجود أكياس المبيض.
- تناول بعض الأدوية والحبوب التي تؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم.
أثبتت الأعشاب التي تقلل الدورة الدموية وتنظمها أنها فعالة بشكل لا يصدق لأن الحل يكمن دائمًا في الطبيعة التي تحيط بنا.