أكدت مجموعة من العلماء بقيادة باحثين من جامعة هارفارد أن الاستخدام المسائي المستمر للأجهزة اللوحية والهواتف الذكية له عواقب وخيمة على صحة الإنسان.
خلصت دراسة أجراها العلماء إلى أن الأجهزة الذكية ، بما في ذلك الهواتف المحمولة ، تثبط إنتاج الميلاتونين ، الهرمون المسؤول عن النوم واليقظة. جاء ذلك وفقًا لمقال نشر في مجلة Physiological Reports.
أجرى الخبراء تجربة شارك فيها رجال ونساء حتى سن 28 عامًا. واضطر المتطوعون في الدراسة إلى قضاء خمس أمسيات باستخدام الأجهزة الإلكترونية و 5 قراءة المطبوعات التقليدية في غضون ساعات قليلة.
اتضح أن أولئك الذين أمضوا أمسياتهم أمام الأجهزة الرقمية الذكية ناموا متأخرًا وتمكنوا من النوم بعد نصف ساعة من المعتاد. كما اشتكوا من فقدان التركيز في الصباح ومن كونهم نشيطين بشكل غير معهود في نهاية اليوم.
المصدر: Live. ru
خالد زليتو