إذا كنت تعانين من أمراض العيون وتبحثين عن أسبابها وطرق صحية لعلاجها ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال يغطي أعراض حساسية العين وأسبابه.
بركات الله علينا كثيرة ، منها ما نجده ونراه في حياتنا وما هو حاضر بداخلنا. لقد أنعم الله علينا بخمس حواس ، وإذا فكرت يومًا في أي واحدة أهم من الأخرى ، فسوف تدرك أنه لا يمكنك الاستغناء عنها جميعًا. ولكن من أهم هذه الحواس وأكثرها احتياجًا للإنسان هو البصر.
إن العين هبة الله لنا فلا بد من حمايتها. لكن هناك من يعاني من حساسية العين فما هي هذه الحساسية؟ وما الذي يسبب إصابتها بالعدوى؟ وما هي اعراض هذه الاصابة؟ وكيف يتم التغلب عليها؟
ما هي حساسية العيون؟ وهو من أكثر أمراض العيون شيوعًا وعادة ما يصيب الملتحمة والقرنية والجفون. يصيب 1 من كل 10 أشخاص. تتفاوت الأعراض في شدتها ، فقد تكون خفيفة ولا تشكل خطرًا على حدة البصر ، أو يمكن أن تكون شديدة وتؤدي إلى فقدان البصر ، حفظنا الله وإياك. تتضمن حساسية العين سلسلة من التفاعلات المناعية التي تشمل جهاز المناعة في الجسم ، والهيستامين ، والعديد من المواد الكيميائية الأخرى ، ومواد تسمى الليكوترين.
ما هي أسباب حساسية العين؟
1) التعرض لبيئة متربة مليئة بالجراثيم.
2) التعرض لحبوب اللقاح في الربيع.
3) الحساسية الموسمية.
4) الحساسية لأنواع معينة من الأطعمة والعصائر ، مثل البيض والأسماك ومنتجات الألبان.
5) حساسية من بعض الفواكه مثل الفراولة والكيوي.
6) تناول الأدوية المسببة للحساسية.
7) تناول المضادات الحيوية لأكثر من دورة خلال شهر.
8) حساسية من فراء وجلد الحيوانات.
9) ارتفاع درجات الحرارة وأشعة الشمس (خاصة الأشعة فوق البنفسجية) وخاصة في فصل الصيف.
10) ملوثات الهواء مثل عوادم السيارات وغيرها.
ما هي أعراض حساسية العين؟
1) احمرار شديد في ملتحمة العين.
2) السيلان في العين وزيادة إفراز الدموع.
3) انتفاخ في منطقة الجفون.
4) حكة شديدة مع حرقان في منطقة العين.
5) عدم وضوح الرؤية.
6) الحساسية المفرطة للضوء
7) إفراز مادة حليبية على جانبي العين.
8) في بعض الحالات يحدث تورم واحتقان في الملتحمة.
كيف يمكن علاج حساسية العين؟
هناك نوعان من العلاج ، أحدهما منزلي والآخر رحلة إلى الطبيب.
اولا: عند ذهابك للطبيب:
1) سيصف الطبيب مضادات الهيستامين لتخفيف الحكة وتقليل الدموع.
2) للحالات المتقدمة سيوصي الطبيب باستعمال القطرات التي تحتوي على الكورتيزون.
3) سيصف الطبيب الأدوية المضادة للروماتيزم الستيرويدية أو غير الستيرويدية حسب حالة العين.
4) استخدام القطرات المسيلة للدموع الصناعية إذا صاحبها جفاف.
ثانيًا: العلاجات المنزلية:
1) استخدام الحليب البارد: إنه علاج فعال لحساسية العين حيث أنه يخفف الحكة.
افركي عينيك بلطف بقطعة قطن مع حليب بارد. كرر هذه العملية صباحًا ومساءً وستلاحظ الفرق.
2) البطاطس النيئة: تحتوي البطاطس على خصائص حكة في العين توفر راحة فورية من حساسية العين وفعالة في تقليل الالتهاب والاحمرار.
ضع شريحة من البطاطس النيئة الباردة على العين لمدة 15 دقيقة ، مرتين في اليوم ، لنتائج أسرع وأفضل.
3) الخيار: يحارب الالتهابات ويعمل على تقليل تورم العين والحكة.
ضعي قطعة رقيقة من الخيار على عينيك لمدة 15 دقيقة وبالطبع الاستخدام المتكرر يعطي نتيجة أفضل وأسرع.
4) العسل: وهو فعال جدا في علاج حساسية العين ويعمل على إزالة الالتهابات.
ضع قطعة من القماش مع القليل من العسل على عينيك ثم اغسلهما بالماء الفاتر. سترى راحة فورية وتقليل الحكة والحساسية.
5) عصائر الخضار: يعد عصير السبانخ وعصير الجزر من أفضل العلاجات لحساسية العين ويساعدان في التخلص من الحكة. يمكنك شرب عصير السبانخ أو الجزر بشكل منفصل أو مزجهما معًا. لنتائج أسرع ، اشرب كوبين من عصير الخضار النيء يوميًا. ستشعر بالنتائج ليس فقط على عينيك ، ولكن على جسمك بالكامل.
6) الشاي الأحمر: من المعروف أن الشاي الأحمر فعال في علاج حساسية العين حيث استخدمه أسلافنا دائمًا للتخلص من مشاكل الحكة والحساسية.
افركي كرة قطنية بالشاي الأحمر البارد على عينيك وستلاحظين الفرق بعد الاستخدام الأول.
كيف يمكن منع حساسية العين؟
1) احصل على قسط من الراحة والنوم.
تأكد من تجنب المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان ، وخاصة حبوب اللقاح والغبار والغبار.
3) تجنب قدر الإمكان أشعة الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة والأماكن التي تسبب الحساسية والملوثات في الهواء.
4) استخدم كمادات الماء البارد على العين عدة مرات في اليوم.
5) استخدم النظارات الشمسية الأصلية لحماية عينيك من الغبار والغبار وأشعة الشمس القوية.
6) تجنب استخدام العدسات اللاصقة لأنها تزيد من أعراض الحساسية.
7) بالنسبة للمرأة ، يجب عليها اختيار أنواع جيدة من المكياج.
8) لا تفرك العين ولا تغسلها إلا في حالة الحكة.
9) استخدام الشاش الطبي أو القطن لتنظيف الجفن وبحسب وصفة الطبيب يمكن استخدام إحدى القطرات أو المراهم الطبية لتسهيل تنظيف العين.
10) في حالة انتفاخ العين قومي بعمل مساج خاص للعينين ، واذا طال الحيض فعليك بالذهاب للطبيب.
15 نصيحة صحية لصحة العين:
أولاً: الإقلاع عن التدخين هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تدمر الصحة ، فالتدخين أيضًا لأنه يزيد من الآثار الضارة الكبيرة على الرؤية ويزيد من مستوى المواد المسرطنة في الجسم ، مما يؤدي بدوره إلى انهيار الخلايا ويزيد من مخاطر الجذور الحرة والخلايا السرطانية ، و ربطت الأبحاث الحديثة بين التدخين وارتفاع معدلات التنكس البقعي والتهاب قزحية العين.
ثانية: غيّر نظارتك. يجب أن تحافظ على نظارتك نظيفة عن طريق مسح الجزء السفلي من العدسة واستبدالها بشكل متكرر حسب توجيهات الطبيب ، فهذه بيئة مثالية لنمو البكتيريا والمواد الغريبة ، مع الحفاظ على نظافة يديك عند لمس العدسة.
ثالثًا: ممارسة المزيد من التمارين ، حيث أثبتت الدراسات أن التمارين المنتظمة تمنع الإصابة بأمراض مثل الإصابة بالضمور البقعي ، كما تعمل على استعادة الطاقة وزيادة التمثيل الغذائي بشكل عام ، كما أن التمارين الرياضية تزيد من الهرمونات المفيدة وتسرع من التعافي وإصلاح تلف البصر.
الرابعة استهلاك عصير البرتقال هو المصدر الرئيسي لفيتامين سي ، ويمكن الحصول على هذا الفيتامين من أماكن أخرى ، ولكن أسهله هو عصير البرتقال ، كما أن البرتقال يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على حمض الأسكوربيك الذي يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الرؤية وإعتام عدسة العين و الضمور البقعي.
خامسا: راجع طبيب العيون الخاص بك بانتظام لضمان صحة العين. تحتاج إلى التحدث إلى طبيب العيون الخاص بك بانتظام للتأكد من عدم وجود شيء في العين للمساعدة في تحسين صحة عينيك.
السادس تناول المحار ، لأن المحار غني بالزنك ، وهو أمر مهم لتحسين الرؤية ، خاصة في الليل ، مع التقليل من تناول اللحوم الحمراء وتناول الدواجن والحليب ، لما يحتويه من معادن ، لكن المحار يحتوي على نسبة كبيرة من المعادن.
سابعا: خذ استراحة من الكمبيوتر ، نحن محاطون بالهواتف المحمولة والأجهزة اللوحية ونقضي الكثير من الوقت أمام تلك الشاشات ، لكن علينا توخي الحذر بشأن وميض هذه الشاشات التي تسبب جفاف العين ، لذلك عليك أن تأخذ توقف من حين لآخر عن التعامل مع الشاشة لحماية العين من المؤثرات الخارجية.
ثامن: تناول الكرنب لأن الخضر الورقية طريقة ممتازة لحماية عينيك. الملفوف غني باللوتين والزياكسانثين ، وهما من مضادات الأكسدة القوية التي تمنع التنكس البقعي المرتبط بالعمر وتبطئ من تطور إعتام عدسة العين.
تاسع: يعتبر استهلاك الجزر من العناصر الغذائية المرتبطة مباشرة بصحة العين ، حيث أنه يحسن الرؤية ، حيث يحتوي على مادة البيتا كاروتين ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحيد الجذور الحرة ، حيث تحمي العين من الضمور البقعي والعديد من الاضطرابات ذات الصلة.
العاشر: عدم فرك العينين يجعل اليد مالحة وفرك العينين يؤدي إلى تلف القرنية ، والمياه المالحة هي الحل الأفضل عند دخول أي شيء غريب إلى العين ، حيث أنها أقل عدوانية في علاج مشاكل العين من الاحتكاك.
الحاديه عشر: تحتوي الأسماك على أحماض دهنية مرتبطة بالكوليسترول الجيد ، والتي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. كما أنه يحسن وظيفة الشبكية ويقلل من جفاف العين لأن الزيوت مليئة بالزيوت مثل سمك السلمون والتونة ، وأيضًا تناول المكملات التي تحتوي على زيت السمك.
ثاني عشر: تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية يجب ارتداء النظارات الشمسية لتقليل ضغط العين وتقليل مخاطر الإصابة بالصداع وإجهاد العين.
الثالث عشر: هل تناول المكسرات لاحتوائها على فيتامين د سلاح مهم في علاج التنكس البقعي وإعتام عدسة العين؟
الرابع عشر: يحتوي البيض على بيتا كاروتين وبعض المركبات الأخرى مثل اللوتين والزياكسانثين ، والتي تلعب دور مضادات الأكسدة في تطوير الرؤية.
الخامس عشر: أثناء السفر ، كن على دراية بالتغيرات المناخية وابتعد عن المواد المسببة للحساسية ومستويات ضوء الشمس والأنشطة التي تعرض العين للجفاف ، مثل أثناء الإقلاع. يمكن أن يؤثر الهواء الجاف على العين ، لذا يجب توخي الحذر وتناول قطرات العين بمحلول ملحي عند السفر.
