طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل

يعتبر الشوفان من الحبوب المهمة جدًا لصحة الإنسان لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والمعادن الضرورية لتزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

لذلك سنشرح لك عزيزي القارئ طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل كالتالي

1- طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الحليب والعسل بالموز

يمكنك عزيزي القارئ تحضير ألذ وجبة من دقيق الشوفان بالعسل والحليب مع الموز فِيْ أقصر وقت ممكن باتباع الطريقة التالية

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالموز هِيْ كالتالي

• 1 و 1/2 كوب شوفان.
• 1 كوب لبن زبادي.
• 3 أكواب ماء.
• 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
• 2 حبة موز مقطعة إلَّى حلقات.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالموز كالتالي

• نأخذ وعاءً متوسط ​​الحجم ونتركه حتى يغلي على نار متوسطة.
• ثم يضاف كل من الماء والشوفان إلَّى الوعاء.
• اترك القدر على الموقد لمدة 15 دقيقة، حتى ينضج الشوفان تمامًا.
• بعد ذلك، يُرفع القدر عَنّْ النار، ويُصفى الشوفان جيدًا من الماء.
• يوزع الشوفان فِيْ الوعاء ثم يُسكب الحليب.
• ضع القدر على النار مرة أخرى لمدة 5 دقائق تقريبًا حتى تصل المكونات إلَّى درجة الغليان، مع مراعاة التقليب من وقت لآخر.
• ثم يُرفع القدر عَنّْ النار ويوزع على أطباق التقديم.
• أخيرًا، يضاف العسل وحلقات الموز إلَّى دقيق الشوفان.

2- طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالفواكه الحمراء

يتميز دقيق الشوفان مع الحليب والعسل بالعديد من العَنّْاصر المهمة والمفِيْدة، وعَنّْدما يضاف التوت إلَّى هذه الوجبة تزداد قيمته الغذائية.

بعد ذلك نشرح كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالفواكه الحمراء على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالتوت هِيْ كالتالي

• نصف كوب شوفان.
• 1 كوب حليب خالي الدسم.
• نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
• 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
• · نصف كوب توت.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالتوت هِيْ كالتالي

• أخرجي وعاءً صغيرًا واسكبي الحليب فِيْه، مع رفعه إلَّى درجة حرارة متوسطة.
• بعد تسخين الحليب يضاف إليه دقيق الشوفان وننتظر حتى ينضج ونحصل على خليط كثيف القوام.
• بعد ذلك يضاف العسل والفانيليا مع التحريك جيدًا حتى تمتزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
• ثم نرفع القدر عَنّْ النار ونتركه حتى يصل إلَّى درجة حرارة الغرفة.
• أخيرًا، يُسكب الشوفان فِيْ أكواب التقديم، مع إضافة التوت، والتهنئة والشفاء.

3- طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع الكَمْثرى

يمكنك عزيزي القارئ بسهُولة صنع دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالكَمْثرى من خلال ما يلي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالكَمْثرى هِيْ كالتالي

• 1 كوب شوفان.
• 1 كوب من التوت.
• كَمْية مناسبة من ثمار الكَمْثرى مقطعة إلَّى قطع صغيرة.
• 1 كوب دقيق.
• 1 كوب سكر بني.
• كَمْية مناسبة من العسل الأبيض.
• 1 كوب زبدة سائلة.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالكَمْثرى هِيْ كالتالي

• أولاً، نقوم بتشغيل الفرن حتى يصل إلَّى درجة حرارة 180 درجة مئوية.
• ثم نعد وعاء ونضع فِيْه الشوفان والسكر البني والزبدة والدقيق مع مراعاة التحريض الجيد.
• كَمْا هُو الحال فِيْ وعاء معدني، نضع التوت والكَمْثرى والعسل الأبيض فِيْ التحريك.
• ثم نسكب خليط الشوفان فوق الثمار، ثم توضع الصينية فِيْ الفرن الساخن لمدة 30 دقيقة، ومبروك.

4- طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه

كلنا نحب الفواكه لنكهتها الرائعة بالإضافة إلَّى فوائدها العديدة، وهنا سنشرح كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه، وذلك على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفاكهة هِيْ كالتالي

• 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• 6 ملاعق كبيرة عسل أبيض.
• 1 موزة كبيرة
• 1 تفاحة كبيرة.
• 1 كوب لبن زبادي.
• 3 مكعبات ثلج.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفاكهة كالتالي

• قشر الموز ثم قطع الموز والتفاح إلَّى قطع صغيرة.
• نقوم بإعداد خلاط كهربائي ونضع فِيْه الحليب والشوفان والعسل وقطع الفاكهة.
• ثم نقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط متجانس.
• ثم نضيف مكعبات الثلج إلَّى الخليط ونعيد تشغيل الخلاط الكهربائي حتى نحصل على مزيج ناعم.
• كَمْا نقوم بتحضير أكواب التقديم ونسكب الخليط فِيْها، مبروك بالشفاء.

5- طريقة تحضير كوكتيل دقيق الشوفان مع الحليب والعسل مع الموز

يمكنك عزيزي القارئ أيضا عمل كوكتيل دقيق الشوفان مع الحليب والعسل مع الموز بسهُولة من خلال ما يلي

المكونات

مكونات طريقة عمل كوكتيل دقيق الشوفان بالحليب والعسل بالموز هِيْ كالتالي

• 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
• 2 كوب حليب.
• 10 حبات جوز.
• 2 حبة موز كبيرة
• 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
• مكعبات ثلج.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير كوكتيل دقيق الشوفان مع الحليب والعسل بالموز كالتالي

• كَمْا نحضر خلاط كهربائي ونضع فِيْه الحليب والموز والشوفان والمكسرات والعسل الأبيض.
• ثم نضيف مكعبات الثلج ونشغل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة.
• نجهز أكواب التقديم ونقدم الكوكتيلات فِيْها مبروك بالشفاء.

6- طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الحليب والعسل والقرفة للرجيم

كَمْا أن القرفة من التوابل التي تضفِيْ نكهة رائعة على الطعام بالإضافة إلَّى فوائدها العديدة، وفِيْما يلي نوضح كَيْفَِيْة تحضير دقيق الشوفان مع الحليب والعسل مع القرفة للرجيم، وذلك على النحو التالي

المكونات

مكونات طريقة تحضير دقيق الشوفان مع الحليب والعسل مع القرفة للرجيم هِيْ كالتالي

• 1 كوب حليب خالي الدسم.
• نصف كوب شوفان.
• 2 ملاعق كبيرة من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة قرفة.
• 5 حبات تمر.
• 2 ملاعق كبيرة من الزبيب.
• 3 ملاعق كبيرة من المكسرات.

كَيْفَ تستعد

طريقة تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع القرفة للرجيم هِيْ كالتالي

• نحضر وعاءً ونضعه على نار متوسطة ونضيف الحليب والشوفان مع التحريك جيداً.
• بالإضافة إلَّى ذلك، بعد طهِيْ الشوفان، نضيف الزبيب والتمر مع التحريك.
• ثم تضاف القرفة والعسل وتقلب جيدا حتى تمتزج جميع المكونات.
• يتم إحضار أطباق التقديم ونسكب الخليط فِيْها مع إضافة الفواكه المجففة – وبسعادة وشفاء.