لا ينصح بإخفاء حب الشباب بمستحضرات التجميل خاصة في فصل الصيف ، لأن فرصة الإصابة بالتهاب الجلد تزداد عند تعرضها لعوامل مثل الزيوت والغبار والرطوبة الجوية. فيما يلي بعض الإجراءات السهلة للوقاية من حب الشباب والتخلص منه في الصيف: * اغسلي وجهك مرة أو مرتين بماء فاتر ومنظف معتدل وافركيه برفق دون فرك. قبل الذهاب إلى الفراش ، من الأفضل غسل بشرتك في المساء للتخلص من الأوساخ والغبار.
* لا تعصر البثور لأن هذا يزيد الالتهاب.
* تجنب الأطعمة السريعة والمعالجة مثل الهامبرغر ولحوم الغداء والبيتزا الجاهزة لأنها تحتوي على الدهون المشبعة.
* تجنب أيضًا الأطعمة الغنية بالدهون ، مثل الخبز الجاهز ورقائق البطاطس.
* تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، وتأكد من اختيار الفواكه الغنية بفيتامين سي ، مثل الجوافة والتوت والفراولة.
* فيتامين أ عنصر مهم جدا للتغلب على حب الشباب. تناول عصير الطماطم والبابايا والجزر والبطيخ.
* بالنسبة للنساء ، توقفي عن استخدام كريم الأساس لمدة أسبوع ولا تضعي مستحضرات التجميل مباشرة على حب الشباب.