هناك العديد من الطرق الفعالة للمساعدة في نمو الشعر في هذا المقال ، حصريًا لمجلة دايت ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. تابع القراءة للحصول على أهم النصائح للحصول على شعر طويل.
طرق إطالة الشعر
تعتمد عملية إطالة الشعر على تغذية فروة الرأس وتغذية بصيلات الشعر وصحتها ، وكذلك على نظام غذائي سليم يحتوي على فيتامينات مفيدة للشعر ، كما يجب العناية بفروة الرأس بتدليكها مبللة. فروة الرأس. كريم أو زيت مناسب للشعر ، لتأثيره في تغذية فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية مما يساعد على نمو الشعر ، وتحتاج فروة الرأس إلى العناية بها وتغذيتها ، فهي أساس إطالة الشعر.
هناك عدة طرق يجب اتباعها للحصول على شعر طويل ، منها:
- احرصي على عدم تعريض شعرك لدرجات حرارة عالية.
-
دلكي فروة رأسك الرطبة مرتين في الأسبوع بكريم أو زيت مناسب حيث أنه يسرع من نمو الشعر لفعاليته في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.
-
احرصي على عدم غسل شعرك يوميًا لأن ذلك يضر الشعر ويجعله جافًا وعرضة للتكسر.
اغسلي شعرك بالماء العادي وليس الماء الساخن لأنه يضر الشعر.
- اغسلي شعرك بالشامبو الذي يناسب نوع شعرك ثم ضعي بلسمًا لأنه يضيف لمعانًا لشعرك ، ويسهل تمشيطه ، ويحميه من الغبار ويحافظ عليه نظيفًا.
مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان لمنع تقصف الأطراف وتقصفها.
تقليم أطراف شعرك من وقت لآخر للتخلص من الشعر التالف وهذا يساعد أيضًا في نمو الشعر وبالتالي نحصل على شعر صحي.
ضعي الكثير من زيت جوز الهند على فروة رأسك الرطبة ، حيث أنه يحتوي على فيتامين هـ ومضادات الأكسدة التي تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تزيد من نمو الشعر.
تناول أطعمة مغذية وصحية غنية بالبروتينات لأنها تساعد على تسريع نمو الشعر وتعمل على تقويته.
سر نمو الشعر السريع
– مشطي شعرك بمشط واسع الأسنان في الصباح والمساء لتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على تغذية جذور الشعر وتسريع نموها.
قم بقص الأطراف التالفة من شعرك كل شهر إلى شهرين للتخلص من الأطراف الضعيفة التي تؤثر على جمال شعرك وتمنع الضرر من الانتشار إلى باقي شعرك.
– مرة واحدة في الأسبوع قومي بعمل حمام زيت على شعرك باستخدام الزيوت الطبيعية ويمكنك تجربة زيت بذور العنب لأنه يساعد على زيادة طول الشعر بسرعة.
اشرب الماء يوميًا ، على الأقل ثمانية أكواب ، لتخليص جسمك من السموم والشوائب التي تؤثر على صحة شعرك.
تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السمك والبيض يوميًا ، حيث أن البروتين هو المكون الأساسي للشعر.
– الحد من استخدام أدوات التسخين على الشعر التي تتلف الشعر بسرعة مثل مكواة الشعر ومجففات الشعر التي تسبب تكسر الشعر وتعرضه للتساقط السريع.
– احمي شعرك من أشعة الشمس خلال فصل الصيف مع وشاح أو قبعة وضعي زيت النخيل على شعرك إذا كنت على الشاطئ
يمكنك شطف شعرك بالماء من البطاطس المسلوقة لتعويض نقص الفيتامينات B و A و C وزيادة حجم شعرك بشكل ملحوظ.
– لا تمشط الشعر المبلل لتفادي تشابكه وتقصفه ، بل جففه وتمشيطه وهو ندي.
– استبدل غطاء الوسادة القطني بآخر مصنوع من الأسلاك لتقليل احتكاك شعرك بالغطاء ومنع تساقطه. يعتبر السلك أيضًا أفضل لبشرتك لأن قوامه الناعم يحمي بشرتك من التجاعيد
استخدمي قناع البيض لنمو الشعر ، وذلك بضرب عدة بيضات وفقًا لطول وكثافة شعرك لتحصلي على قناع مغذي للشعر. كرر كل أسبوع وستشعر سريعًا بالتأثير على شعرك.
جربي قناع البطاطس لنمو الشعر عن طريق عصر أربع حبات بطاطس وخلطها مع صفار بيضة وملعقة عسل لقناع للشعر ، اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء الفاتر.
– اغلي 6 فصوص من البصل المقشر ثم اغسلي شعرك بالماء المغلي كل أسبوع لنمو الشعر بسرعة.
أخيرًا ، تجنب الإجهاد والتوتر لأن الحالة العقلية تؤثر على نمو الشعر ويمكن أن تكون أحد أسباب تساقط الشعر.
من بين المركبات التي تعمل على زيادة طول الشعر:
- اهرسي فصين من الثوم ناعما وضعي كمية من زيت جوز الهند الأخضر في قدر على النار وضعي عليها الثوم واتركيها لمدة خمس دقائق ثم احفظيها في زجاجة ثم ضعي المزيج على شعرك واتركيها هناك. لمدة أربع ساعات ، للحصول على شعر أطول بسرعة ، يجب استخدام الخليط مرتين في الأسبوع.
نقطع ركنًا من الفلفل الأحمر الحار ونضعه في كمية من زيت الزيتون وننقعه لمدة عشرة أيام ، ثم يصبح جاهزًا للاستخدام ثم نضعه على الشعر ، ويساعد هذا الخليط على تغذية بصيلات الشعر ونموها.
اخلطي نصف كوب من زيت الخروع مع كوب من زيت الزيتون وضع عليهما بضع قطرات من عصير أوراق الصبار ثم ضعيه على فروة الرأس ، ولتحقيق الطول المطلوب ينصح باستخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
- اخلطي نصف كوب من زيت الزيتون مع حزمة من الجرجير المطحون ثم ضعي المزيج باستمرار على شعرك لأنه يساعد في نمو الشعر.
أفضل النصائح لوصلات الشعر
1- كوني صبورة وقاومي الرغبة في قص شعرك بالكامل. هذه فرصة رائعة لاكتشاف طول الشعر الأنسب لك.
2- جرب تسريحات الشعر الجديدة. تصفح مجلات المشاهير لمشاهدة تسريحات الشعر الجميلة والاستمتاع بالتنوع.
3- اشترِ إكسسوارات الشعر مثل المشابك ودبابيس الشعر ودبابيس الشعر وعصي الشعر. استخدميها لتأمين شعرك في المناطق المرغوبة أو اربطي شعرك في كعكة أو ذيل حصان.
4- عند إطالة الانفجارات ، يمكنك سحبها للخلف وتثبيتها أو تمشيطها إلى جانب رأسك.
5- إذا كان شعرك كثيفًا ، اطلب من مصفف الشعر استخدام مقصات تخفيف الشعر لتسهيل التحكم في شعرك.
6- الشعر الأطول يتطلب المزيد من الوقت للتصفيف والعناية. تذكر أن تشطف كل الشامبو وتضع البلسم بشكل صحيح.
7- لا توجد حبوب سحرية لنمو الشعر ، ولكن تناول الفيتامينات وتناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم سيفيد شعرك وبشرتك.
8- تجنبي الفرشاة واستخدمي فقط مشط واسع الأسنان على الشعر المبلل لمنع تجعد وتقصف الأطراف.
9- إذا كنت لا تستطيع الانتظار ، اذهب إلى الصالون وقم بتمديد شعرك. تذكر أن هذا ليس حلاً دائمًا ويمكن أن يضر شعرك بمرور الوقت. من الأفضل شراء مقاطع الشعر التي تحتوي على روابط.
10- التقط صورة كل شهر أثناء نمو شعرك. سيساعدك هذا لاحقًا على تحديد الطول الأنسب لك.
العناية بالشعر ووصلاته
- لا تقص شعرك على فترات متقاربة ودع شعرك ينمو حتى تعرف طول الشعر الأنسب لوجهك.
جرب تسريحات الشعر الجديدة والمختلفة ، حتى تتمكن من إلقاء نظرة على مجلات الموضة ورؤية تسريحات الشعر الجميلة المختلفة.
اشترِ إكسسوارات الشعر مثل مقاطع الشعر ، والمشابك ، ودبابيس الشعر ، وعصي الشعر ، ونوعين من ربطات الشعر.
اشطفي شعرك جيدًا بالشامبو واستخدمي البلسم بشكل صحيح ، فكلما زاد طول الشعر ، زاد الوقت اللازم لضبطه والعناية به.
إن تناول الفيتامينات المتعددة تحت إشراف طبي متخصص وتناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم كلها مفيدة جدًا لشعرك وبشرتك.
لا تستخدمي الفرشاة عندما يكون شعرك مبللًا واستخدمي فقط مشطًا واسعًا لمنع تساقط الشعر وتقصف الأطراف.
تأكد من التقاط صور كل شهر خلال فترة إطالة الشعر ، حيث يمكن أن يساعدك ذلك في تحديد طول الشعر الأنسب لك في وقت معين.
