آلام الحمل فِيْ الشهر الأول.
تعاني المرأة الحامل من بعض الألم فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، بما فِيْ ذلك
القيء وآلام الغثيان
وتسبب هذه الأعراض، إذا زادت، تعرض الأم لبعض الآلام، وقد تتعرض لفقر الدم وسوء التغذية.
هذا بسبب فقدان كَمْية كبيرة من السوائل والمواد الغذائية التي يحتاجها جسمك.
ضغط دم منخفض
فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، ينخفض ضغط الدم بشكل كبير نتيجة توسع الأوعية الدموية لزيادة تدفق الدم إلَّى الرحم.
فِيْ غضون ذلك، تشعر المرأة الحامل بالعديد من الأعراض، مثل أعراض انخفاض الضغط، وهِيْ الدوخة والدوار.
تظهر هذه الأعراض بشكل ملحوظ عَنّْد التغيير من وضعية الجلوس إلَّى الوقوف فجأة.
كَمْا أنه من الممكن أن تصاب المرأة الحامل بانخفاض ضغط الدم نتيجة سوء التغذية والنوم لفترات طويلة.
بالإضافة إلَّى التغيرات الهرمونية والعدوى، لهذا السبب يجب على المرأة الحامل التي تشعر بهذه الأعراض أن تذهب إلَّى الطبيب المعالج، لأنها قد تكون أعراض الحمل خارج الرحم.
نزيف طفِيْف
من المعروف أنه فِيْ بداية الحمل يحدث نزيف طفِيْف يستمر فقط فِيْ الأشهر الأولى من الحمل نتيجة انغراس البويضة فِيْ جدار الرحم.
لكن هذه الظاهرة طبيعية تمامًا وليست مزعجة، لكن القلق يبدأ عَنّْد حدوث تقلصات فِيْ البطن والظهر مما قد يؤدي إلَّى الإجهاض.
يمكن أن تشير هذه الانقباضات أيضًا إلَّى الحمل خارج الرحم، وهُو ما يهدد حياة الأم ويجب أن ترى الطبيب.
قد يثير اهتمامك
مخاطر الإجهاض
هناك ما يقرب من 10 فِيْ المائة من النساء الحوامل اللائي يتعرضن للإجهاض فِيْ الأشهر الأولى من الحمل.
قد يزداد خطر الإجهاض فِيْ الشهر الأول، إذا كانت المرأة الحامل صغيرة أو أكبر.
وإذا كانت هناك تقلصات شديدة فِيْ البطن والظهر فلا بد من ة الطبيب للتأكد من عدم وجود خطر على الأم أو الجنين.
أعراض وعلامات الحمل فِيْ الشهر الأول
قد لا تظهر أعراض الحمل فِيْ الشهر الأول لكثير من النساء، ورغم ذلك هناك بعض الأعراض التي تظهر فِيْ وقت مبكر من الحمل، ومنها
جلسة ضائعة
تعتبر هذه العلامة من أكثر أعراض الحمل شيوعًا، فإذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، ثم حدث تأخير فِيْ الدورة الشهرية، فهذه علامة على الحمل.
يتغير الفكاهة
فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، ترتفع مستويات هرمونات الحمل بشكل كبير، مما يجعلك تشعرين بأنك أكثر عاطفِيْة من المعتاد.
بالإضافة إلَّى ذلك، هناك تقلبات مزاجية وشعور دائم بالقلق والارتباك الذي يتحول إلَّى إثارة وفرح فِيْ لحظة.
تورم
نتيجة الحمل، تجد المرأة الحامل زيادة مفاجئة فِيْ مستويات هرمونات الحمل مما يؤدي إلَّى الانتفاخ.
يمكن الخلط بين أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية وأعراض الحمل.
لتجنب هذه الأعراض، نتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف وأهمية ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
صدمة كهربائية
تحدث بعض انقباضات الرحم فِيْ الأيام الأولى من الحمل، وهُو أمر طبيعي تمامًا.
من المحتمل أن تكون هذه الانقباضات مؤلمة، لذلك يجب أن تذهب إلَّى الطبيب لتتمكن من تخفِيْف هذه الآلام من خلال بعض التوصيات والنصائح.
بقع الدم
وهُو ما يحدث عَنّْد إخصاب البويضة وزرعها داخل بطانة الرحم فِيْ المراحل الأولى من الحمل.
كثرة التبول
يتسبب الحمل فِيْ زيادة كَمْية الدم فِيْ الجسم، مما يجعل الكلى تعمل بجدية أكبر لمعالجة السوائل الزائدة التي تنتهِيْ بعد ذلك فِيْ المثانة.
على الرغم من أن أعراض الحمل المبكرة تقل بمرور الوقت، إلا أن التبول ليس أحد هذه الأعراض.
من ناحية أخرى، من الضروري شرب السوائل للحفاظ على رطوبة الجسم.
من الضروري أيضًا الذهاب إلَّى الحمام قبل مغادرة المنزل أو النوم وما إلَّى ذلك.
ألم الثدي
أحد الأعراض الشائعة للحمل هُو ألم الثدي.
ومع ذلك، يمكن أن يزول هذا فِيْ غضون أسابيع حيث يتكَيْفَ الجسم مع التغيرات الهرمونية.
مرهق
من الممكن الشعور بالتعب أكثر من المعتاد نتيجة هرمون الحمل البروجسترون.
هذا هُو السبب فِيْ أنه من الضروري الراحة قدر الإمكان ومن الممكن الشعور بالحيوية مرة أخرى بعد فترة من الحمل.
نختار لك
غثيان
على الرغم من أن غثيان الصباح لا يحدث إلا بعد الشهر الأول، فقد تعاني منه بعض الأمهات قبل ذلك بقليل.
هناك بعض النساء اللواتي لا يصبن بغثيان الصباح، ولكن إذا حدث ذلك، يجب أن تحافظي على رطوبتك، وشرب الشاي، أو يمكنك امتصاص حلوى الزنجبيل لتخفِيْف الغثيان.
إمساك
يمكن أن تتسبب مستويات الهرمون المرتفعة فِيْ إبطاء الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلَّى الشعور بانسداد خفِيْف.
يمكن أن يحدث نتيجة تناول فِيْتامينات ما قبل الولادة، والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد.
النفور من الطعام
هناك بعض الروائح أو الأطعمة التي قد لا تحبينها فِيْ الأشهر الثلاثة الأولى وقد تسبب الغثيان.
تطور الجنين فِيْ الشهر الأول من الحمل
فِيْ البداية، يكون الطفل فِيْ مرحلة الجنين ويتطور من بويضة مخصبة مع العديد من الخلايا المتكاثرة.
بعد الحمل، تنتقل البويضة الملقحة من قناة فالوب إلَّى الرحم.
هناك، تغرس البويضة نفسها فِيْ بطانة الرحم وتنقسم إلَّى مجموعة من الخلايا لتكوين الجنين.
ثم يبدأ الجنين فِيْ النمو بسرعة ويبدأ فِيْ بناء أجهزة عضوية.
ثم تتطور المشيمة والحبل السري لتغذية الطفل أثناء الحمل.
فِيْ الأسبوع الثامن من الحمل، يتشكل عمود فقري وأطراف صغيرة فِيْ الجنين، ويبدأ الدماغ والعينان والأذنان فِيْ التكون.
تجدر الإشارة إلَّى أن حجم الطفل فِيْ الشهر الأول يصل إلَّى 0.5 سم، وهُو ما يتوافق مع حجم حبة الأرز.
حركة الحامل فِيْ الشهر الأول.
إذا كان الحمل طبيعياً فلا مشكلة فِيْ ممارسة حياتك الطبيعية كالمعتاد والاستمرار فِيْ حركتك ونشاطك.
لكن يجب أن تكون الحركة غير عَنّْيفة حتى لا تؤذي طفلك، وتجدر الإشارة إلَّى أن النشاط البدني له فوائد عديدة للأم والجنين.
حتى تتمكني من ممارسة الرياضة قبل الحمل والبدء فِيْ برنامج رياضي يناسبك أثناء الحمل.
من بين الرياضات والتمارين التي يمكن أداؤها أثناء الحمل
- السباحة.
- المشي.
- اليوجا.
- بعض التمارين البسيطة.