حذر العلماء من أنه في كل مرة يتلقى الهاتف الذكي إشعارًا جديدًا ، يتغير التركيب الكيميائي أو التفاعل في الدماغ.
أشار الباحثون إلى أن الإشعارات المستمرة من رسائل البريد الإلكتروني والنصوص وتعليقات الفيسبوك تحفز مستويات عالية من هرمون التوتر “ الكورتيزول ” ، والذي يمكن أن يكون له آثار ضارة حيث أن الكثير من هذا الهرمون يمكن أن يجعلك تشعر بالقلق مع زيادة معدل ضربات القلب وتوتر العضلات. ..
يحذر الباحثون من أن الإشعارات المستمرة يمكن أن تكون مشتتة للانتباه لدرجة أن الإنتاجية يمكن أن تنخفض بنسبة تصل إلى 40٪ دون أن تدرك ذلك ، وفقًا لستيف بيا ، دكتوراه ، عالم النفس في كلية الطب كليفلاند كلينك غير الربحية.
يقول العلماء إن هذه التقنية تضع دماغ الإنسان في حالة تأهب قصوى ثابتة تقريبًا أثناء انتظار الإخطار التالي ، وكلما وصل إشعار ، يطلق الجسم كمية صغيرة من هرمون الكورتيزول.
وجدت الأبحاث التي أجراها علماء الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن المستويات العالية من الكورتيزول تسبب تغيرات طويلة الأمد في الدماغ يمكن أن تترك الناس في حالة من التوتر يمكن أن تؤثر على الدماغ بنفس الطريقة التي يؤثر بها الإدمان. .
عندما نشعر بالارتياح عندما نتحقق من إشعار ما ، فإن السلوك يكون بمثابة “مكافأة” لعقلنا ، ويشجعنا على تكرار هذا السلوك ، لذلك د. تقول بيا إن الحل الوحيد هو تقليل مستوى الإثارة التي يمكن أن تسببها هذه الإشعارات من خلال خلق عادة جديدة للابتعاد عن التكنولوجيا ، وهذا سيقلل من كمية الكورتيزول التي يطلقها الدماغ ، والتي بدورها ستقلل من مستويات القلق والتوتر.
المصدر: ديلي ميل
فاديا سنداسني