محتوى
هضمي
الجهاز الهضمي هو أحد أجهزة الجسم الحيوية التي تتكون من عدد من الأعضاء التي تشارك في هضم الطعام وتتكون من أعضاء الجهاز الهضمي والغدد الملحقة به التي تساهم في نجاح عملية الهضم. عملية مثل الغدد اللعابية وإفرازات الكبد وبعد هضم الطعام وامتصاصه عن طريق الدم يتم دفعه إلى القلب ثم يضخ القلب الدم محملاً بالطعام إلى جميع أجزاء الجسم ويبلغ طول الجهاز الهضمي 9 أمتار يبدأ من الفم وينتهي عند فتحة الشرج.
مكونات الجهاز الهضمي
الأعضاء الرئيسيون
الأعضاء الرئيسية للجهاز الهضمي البشري هي:
- فم: أول أعضاء النظام ومن خلاله يأكل المرء ويشرب.
- البلعوم: وهو التجويف الموجود بين الفم والمريء ويسمح بمرور الطعام الممضوغ في الفم وشربه إلى المريء.
- المريء: أنبوب عضلي يربط المعدة والمريء ويجلب الطعام إلى المعدة.
- معدة: العضو الرئيسي في الجهاز الهضمي وبدونه لا يمكن أن تحدث العملية الطبيعية لهضم الطعام ، لأن الطعام والشراب يتراكم فيه لعدة ساعات ، يفرز خلالها الإنزيمات والعصائر الهضمية لهضم المواد المأكولة جزئيًا.
- الأمعاء الدقيقة: وهو عبارة عن أنبوب ملفوف طويل حيث تقوم المعدة بدفع الطعام المهضوم جزئيًا إلى الأمعاء الدقيقة لإكمال عملية الهضم النهائية بسبب العصائر التي تفرز عليها من البنكرياس والكبد ، جنبًا إلى جنب مع عصارات الأمعاء الدقيقة نفسها. وفيه يتم امتصاص الطعام بعد الهضم ونقله إلى الدم للاستفادة من جميع المواد الموجودة في الطعام.
- القولون: بعد ذلك الأمعاء الدقيقة ، يتم دفع باقي الطعام غير المهضوم إليها ويتم امتصاص الماء من الباقي ويتحول إلى فضلات صلبة تتجمع في الأمعاء الغليظة حتى يحين وقت التخلص منها عبر فتحة الشرج.
أعضاء جزئي
وهذا يعني أن الأجهزة الداعمة للأعضاء الرئيسية من أجل استكمال الهضم ، وهي:
- أسنان: يقوم بوظيفة تقطيع الطعام وتمزيقه إلى قطع صغيرة يسهل بلعها وتمر عبر البلعوم والمريء.
- الغدد اللعابية: إفراز اللعاب السائل الذي يرطب ويطري الطعام ويهضم في البداية بعض المكونات مثل النشويات.
- لغة: خلط الطعام وخلطه مع اللعاب ثم دفعه إلى أسفل البلعوم.
- المرارة: يقع تحت الكبد ، يخزن الكبد الصفراء ، التي تفرز عن طريق الطعام في الأمعاء الدقيقة لهضم الدهون.
- البنكرياس: يفرز العصارات الهضمية للطعام في الأمعاء الدقيقة من خلال قناة البنكرياس.
كيفية الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي
- اشرب الكثير من الماء بمعدل ثمانية أكواب متوسطة الحجم على الأقل.
- ابتعد عن التدخين.
- التمارين تحفز على وجه التحديد عمل المعدة والأمعاء.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- تقليل الاعتماد على الأطعمة الغنية بالنشويات والكربوهيدرات والدهون.
- اغسل يديك قبل الاكل.
- اغسل الخضار والفواكه واللحوم جيدًا قبل الاستهلاك واطبخها جيدًا.
المراجع: 1