ساعات نوم المولود
ينام الأطفال حديثي الولادة معظم اليوم ، وتصل ساعات نومهم إلى سبعة عشر ساعة ، ولكن على الرغم من النوم لساعات طويلة.
لكن فترات النوم قليلة ، فهي تستيقظ بسرعة وبشكل متكرر ، خاصة في الليل ، والحد الأقصى الذي يستطيع المولود تحقيقه هو أربع ساعات متواصلة ، وبعد الشهر الأول من الولادة ، يمكن أن تتغير طبيعة حلمك.
لكن يبدو أنه قادر على النوم ليلا أطول من النهار ، ويقضي معظم الأطفال حديثي الولادة الليل نائمين ، ويستيقظون للرضاعة ، ثم يعودون إلى النوم.
ولكن من الممكن أن تكون مستيقظًا أثناء النهار دون الحاجة إلى الرضاعة أو تغيير الحفاضات.
أسباب استيقاظ الأطفال بشكل متكرر
لا يفرق الأطفال حديثو الولادة بين النهار والليل ، ويستغرق الطفل حديث الولادة وقتًا طويلاً حتى يعتاد على النوم ليلًا ، وقد يستغرق ذلك شهرًا.
حتى تتمكن من فصل الليل عن النهار ، ولا توجد أفكار تجعلك تستوعب وتفرق بسرعة.
في الأسبوع الأول والثاني من حياة المولود ، يكون الوضع روتينيًا ، حيث ينام الطفل لفترة قصيرة.
ويستيقظ على الرضاعة أو يغير الحفاض ويعود للنوم ، وعلى الأم أن تجعل الوضع ليلاً هادئاً ، وتخفض الضوء ولا تلعب مع الطفل ليلاً.
بمحاولة تعليم الطفل أن تلك الليلة هي للنوم والسلام ، وعدم القيام بأي محاولة للعب معه.
أو يضيء ضوءًا قويًا ، يبدأ الرضيع في الفهم ، ويصل إليه أن الليل هو للنوم.
من أكثر العادات الخاطئة التي تتبعها الأم إيقاظ الطفل معظم اليوم على أمل أن ينام كثيرًا في الليل.
ولا يعلمون أن الطفل لا يفرق بين الليل والنهار ، ولا يستطيع النوم أكثر من أربع ساعات في المرة الواحدة.
لا يعاني المولود الجديد الذي يحصل على قسط كافٍ من النوم أثناء النهار من صعوبة أو إرهاق في النوم ليلاً.
لهذا السبب ، يجب السماح للمولود بالنوم كما يشاء في الأسابيع الأولى ، حتى ينام أكثر في الليل ، وبشكل صحيح.
الطريقة الصحية لتنام المولود الجديد
الأطفال حديثو الولادة ليسوا جميعًا متشابهين ، فبعضهم قد يولد هادئًا ولا يسبب إزعاجًا ، وقد لا يتحرك كثيرًا ، وبعضهم قد يكون متحركًا.
كما يتسم نومهم بالهدوء ، والبعض الآخر بصوت عالٍ ، وينامون لوقت قصير ويبكي باستمرار.
هناك بعض التعليمات التي تساعد المولود على النوم بشكل سليم ، ومنها:
- يجب أن يبقى الطفل في الأشهر الستة الأولى من حياته في نفس الغرفة مع الأم.
- لأن ذلك يجعل الطفل يشعر بالأمان ، يعتاد على وجود الأم ، وينام شيئًا فشيئًا دون قلق أو خوف ، وينام لفترة طويلة.
- عندما ينام الطفل في نفس الغرفة مع الأم ، لا ينبغي أن يكون في نفس السرير.
- ولكن يجب أن يكون سريرًا منفصلاً ، حتى يعتاد الطفل على النوم وحده.
- عندما ينام الطفل ، يجب ألا يكون هناك شيء على السرير ، ويجب أن يكون السرير مسطحًا ، ويجب أن يكون الغطاء ناعمًا ، ويجب أن يحاول الطفل النوم على ظهره لا على جنبه أو بطنه.
- يجب أن تكون ملابس الأطفال حديثي الولادة مناسبة لدرجة حرارة الغرفة وناعمة.
- كما يجب ألا يشعر المولود الجديد بالحرارة الشديدة ، لأن ذلك لا يجعله ينام.
دورة نوم الطفل في الأشهر الثلاثة الأولى
ينام المولود الجديد عدة ساعات في اليوم ، حتى عشرين ساعة.
هذا في الأسبوعين الأولين ، وأقل عدد ساعات ينام فيها الطفل في الأسبوعين الأولين هي سبع عشرة ساعة.
بعد أسبوعين ، يبدأ عدد ساعات الطفل في الانخفاض ، ولكن بعد حوالي شهر ، ينام أكثر في الليل.
قد تتمكن من النوم أكثر من ثماني ساعات في الليلة ، لكنها ليست مستمرة.
إذا نام الطفل لمدة ساعتين خلال النهار ، فيمكنه النوم أربع ساعات متتالية.
على الرغم من أن الطفل لديه دورة نوم منتظمة ، إلا أنه يكون أكثر يقظة في بعض الأحيان.
وذلك عن وضعك الطبيعي ، لأن هذا يدل على أنك تريد النوم ولا تستطيع النوم ، ومن الحركات التي تؤكد ذلك:
- البكاء مستمر.
- تمدد ، تثاؤب ، وافرك عينيك.
- يدفن وجهه في صدر الأم ويهدأ.
هناك أيضًا بعض العوامل الخارجية التي تؤثر على نوم الطفل ، بما في ذلك الضوضاء العالية.
كما أن التدخين يؤثر سلباً على الطفل ويؤدي إلى العديد من المشاكل ومنها الموت المفاجئ.
عدد ساعات نوم الطفل بعد الشهر الثالث.
بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ، يصبح نومه أكثر تنظيماً من الأول ، حيث ينام حوالي ست عشرة ساعة خلال النهار.
يمكن للطفل أن ينام ليلا طويلا ومتواصلا ، ويمكن أن يصل عدد الساعات المستمرة في الليل إلى ست ساعات ، وأحيانا ينام ثماني ساعات متتالية في الليل.
عدد مرات قيلولة الطفل بعد مرور ثلاثة أشهر هي ثلاث مرات ، ويمكن أن تصل كل مرة إلى ساعتين خلال النهار.
ومع تقدم الطفل في السن ، يصبح نومه أكثر تنظيماً ، ويتعلم الرضيع التفريق بين الليل والنهار ، ويعرف أن الليل مخصص للنوم.
لذلك فهو ينام أكثر في الليل ، وهذا يساعد الأم على الراحة أثناء النهار ، وقدرتها على إنهاء المهام التي عليها القيام بها دون إرهاق أو إرهاق.
اتبع أيضًا:
المخاطر الكامنة وراء النوم المتكرر للرضع
عدد ساعات النوم التي ينخفضها الرضيع تدريجيًا مع تقدم عمره ، ونومه كثيرًا يمكن أن يشير إلى مخاطر أو مشكلة صحية.
من بين هذه المخاطر:
- من الممكن أن يكون الطفل يعاني من الحساسية ، وهذه الحساسية لها أنواع عديدة ، وتؤدي إلى الإكثار من النوم.
- ومن الممكن أيضًا أن يكون الطفل يعاني من مغص شديد ، وهذا المغص يمنعه من الرضاعة الطبيعية.
- بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني الطفل من انتفاخ البطن والغازات الزائدة.
- قد لا يتنفس الطفل بشكل صحيح.
يجب أيضًا إيقاظ الطفل من وقت لآخر لإرضاعه وفحص صحة الطفل.
نختار لك أيضًا: