للتخلص من مشاكل المعدة وآلامها ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الوصفات الطبيعية والمحلية التي تساعد في علاجها والتخلص منها. آلام في المعدة
وجع البطن
يعد ألم المعدة من أكثر الأعراض شيوعًا ويعاني منه الجميع تقريبًا. يستخدم ألم البطن عادة لوصف أي ألم أو تقلصات يعاني منها المريض في منطقة البطن ونادرًا ما ينتج عن أسباب خطيرة. الألم الذي يحدث بشكل مفاجئ وغير متوقع يستحق الاهتمام لأنه يعتبر بعد ذلك طبيًا في حالة الطوارئ أو إذا كان الألم شديدًا.
أسباب آلام المعدة
- التسمم الغذائي هو فيروس أو بكتيريا يمكن أن تسبب آلام في البطن وتؤدي إلى الإسهال والقيء.
- تتكون حصوات المرارة في المرارة ، وهي حصوات تتشكل داخل كيس صغير يحتوي على العصارة الصفراوية التي تهضم الدهون ، وتسبب هذه الحصوات أيضًا تورمًا يسد القناة المؤدية إلى الأمعاء ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم ، خاصة عند تناول الأطعمة الدهنية.
- التهاب البنكرياس ، والذي يسبب إحساسًا بالحرقان في الجزء العلوي من البطن يمكن تخفيفه عن طريق الاستلقاء على ظهرك لتهدئة الشعور بالغثيان أو القيء. عدوى الارتجاع المعدي المريئي ، والتي تحدث نتيجة ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء نتيجة ضعف الصمام الفاصل ، وهذا يسبب إحساسًا بالحرقان في المعدة ، والذي يزداد سوءًا عند تناول كمية كبيرة من الطعام ، أو النوع الخاطئ من الطعام ، وخاصة الأطعمة الدهنية أو الحارة.
- يمكن علاجه بأدوية مضادة للحموضة ، واتباع نظام غذائي سليم ومنع زيادة الوزن.
- عدم تحمل اللاكتوز؛ يعجز بعض الأشخاص عن هضم اللاكتوز ، وهو نوع من السكر يشيع وجوده في الحليب ومنتجات الألبان ، ويؤدي إلى الانتفاخ والإسهال والتجشؤ والغازات وعسر الهضم.
يحدث التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي ، أو أنفلونزا المعدة ، بسبب العديد من الفيروسات ، مثل فيروس الروتا ، وتستمر أعراضه من يومين إلى ثلاثة أيام. - تناول أنواع معينة من الأدوية ، وخاصة الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل: الإيبوبروفين والأسبرين ؛ يمكن أن تسبب تهيجًا في بطانة المعدة مما يؤدي إلى التهاب المعدة أو القرحة.
- يمكن أن تكون آلام المعدة أيضًا نتيجة تناول أدوية تسمى البايفوسفونيت ، والتي تستخدم لعلاج هشاشة العظام وتسبب تورمًا في الجزء السفلي من المريء.
- مرض الاضطرابات الهضمية (مرض الاضطرابات الهضمية): ينطوي هذا المرض على انخفاض في قدرة الجهاز الهضمي على هضم الغلوتين ، وهو بروتين موجود في القمح والشعير. يمكن أن يسبب هذا البروتين عسر الهضم في الأمعاء الدقيقة ويسبب الغازات والانتفاخ والألم والتعب.
- عدم قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص العناصر الغذائية ؛ لأنه يمكن أن يؤدي إلى الإسهال المزمن وفقدان الوزن وسوء التغذية.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية والتي تقع في منطقة الرقبة والتي تنظم عدة وظائف في الجسم مثل الجهاز الهضمي ، ووجود أي مشاكل فيها يمكن أن يسبب فرط إفراز بعض الهرمونات التي تؤدي إلى الإسهال وعدة تقلصات في البطن ويمكن أن تؤدي إلى قصور في عمله إلى الشعور بالألم والإمساك وتكوين الغازات.
- الإصابة بطفيليات معينة من خلال ملامسة الماء أو الطعام الملوث.
- التهاب الزائدة الدودية الذي يبدأ بألم في منتصف البطن ثم ينتقل لاحقًا إلى الجزء السفلي الأيمن من البطن.
- ويبدأ الشعور بقرحة المعدة في منتصف البطن خاصة بعد تناول الطعام.
- يعاني من التهابات المسالك البولية ، حيث يمكن أن يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن ، على الرغم من أنه عادة ما يسبب الألم أدناه ، ويمكن أن يصاحبه أيضًا غثيان وقيء وإسهال وارتفاع درجة حرارة الجسم.
- عدوى التهاب الكبد الوبائي C والتي تحدث نتيجة عدوى فيروسية تصيب الكبد وتسبب تهيجا والتهابا وتؤدي إلى عدة أعراض منها آلام في المعدة.
- تناول الكثير من العلكة الخالية من السكر ، وهي غنية بالسوربيتول ، والتي يمكن أن تسبب الألم والإسهال. قد يشعر الشخص أيضًا بألم في المعدة إذا كانت هناك حصوات في الكلى أو الحالب.
- التهاب بطانة الرحم ، وهو مرض يصيب المرأة حيث تهاجر بعض خلايا الرحم إلى مكان آخر في الجسم ، غالبًا إلى مكان في الحوض ، حيث يعاني المريض من آلام في البطن بالإضافة إلى نزيف غير منتظم ، مما قد يؤدي إلى العقم.
- الإجهاد والصداع وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب والقلق والأرق. كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى آلام في الجهاز الهضمي والمعدة.
- يمكن أن يؤدي فقدان الشهية وفقدان الوزن ومتلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء والسرطان إلى آلام في المعدة.
11 وصفة طبيعية لعلاج مشاكل المعدة
1- شاي الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ، بالإضافة إلى احتوائه بشكل طبيعي على بعض المواد الكيميائية مثل جينجيرول وشوجالا التي تساعد على استرخاء العضلات المبطنة للأمعاء ، مما يساعد على تخفيف آلام المعدة وكذلك يساعد على الهضم. يجب استخدام جذور الزنجبيل الطازجة في صنع شاي الزنجبيل ، والذي يساعد أيضًا في علاج الغثيان المصاحب لآلام المعدة ، ويمكن صنع شاي النعناع بإضافة مسحوق الزنجبيل أو قطعة من الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء ثم وضعه على النار. لمدة دقيقتين ثم يرفع عن النار تصفية السائل الناتج ثم تحليه بملعقة عسل ثم تناوله صباحا أو مرتين يوميا
2- النعناع
وإذا لم يكن لديك زنجبيل طازج ، يمكنك استخدام النعناع الطازج بدلًا منه ، كما يمكنك صنع شاي النعناع بإضافة القليل من أوراق النعناع إلى الماء المغلي ، أو يمكنك أيضًا مضغ أوراق النعناع للاستفادة من فوائده ، ويمكنك أيضًا الحصول على شاي النعناع من محلات البقالة ، لأن النعناع علاج رائع لآلام الدورة الشهرية ، حيث يساعد في تسهيل عملية الهضم ، ويعالج عسر الهضم وانتفاخ البطن ، كما يساعد على فتح الشهية.
3- شاي البابونج
كما أن للبابونج خواصًا مضادة للالتهابات تجعله مفيدًا في علاج التهابات المعدة في علاج التهابات عضلات المعدة ويساعد أيضًا على استرخاء عضلات المعدة ، مما يساعد على تخفيف آلام المعدة ، كما يساعد شاي البابونج في علاج الغازات. وانتفاخ البطن. يمكنك الحصول على شاي البابونج عن طريق وضع بعض البابونج في الماء المغلي ثم تصفيته والحصول على السائل الناتج وتحليته بالعسل وشربه مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
4- عصير الصبار
عصير الصبار علاج فعال للغاية لأمراض الجهاز الهضمي التي تؤدي إلى آلام المعدة ، لأن الفيتامينات والمعادن الموجودة في عصير الصبار تساعد على تخفيف آلام المعدة ، والحفاظ على سلامة جدران المعدة وتحسين صحة الجهاز الهضمي . لذلك فإن عصير الصبار غير مفيد للتخلص من آلام المعدة. ليس ذلك فحسب ، بل يساعد أيضًا في التخلص من جميع اضطرابات الجهاز الهضمي ويجب تناول عصير الصبار يوميًا على معدة فارغة في الصباح للحصول على فوائده للمعدة والجهاز الهضمي.
5- كمادات ساخنة
تساعد الحرارة على إرخاء العضلات وإرخائها ، كما أن استخدام زجاجة ماء ساخن على معدتك سيساعدك بشكل فعال على التخلص من آلام المعدة ، استلق على ظهرك ، ثم ضع زجاجة الماء الساخن على معدتك لمدة ربع ساعة ، وكل خمس دقائق قم بتغيير الماء إلى ماء آخر غير فوارة وستشعر بالراحة. سيتم تقليل الألم في المعدة بشكل كبير
6- عصير ليمون
إذا كان ألم معدتك ناتجًا عن عسر الهضم ، فإن عصير الليمون يساعدك على التخلص من عسر الهضم وآلام المعدة بشكل فعال ، ويمكنك عصر الليمون فوق كوب من الماء الساخن وتقليبها جيدًا وتناولها ، مما يساعدك على التخلص من عسر الهضم. كما يتخلص من آلام المعدة
7- بذور الشمر
مضغ بذور الشمر فعال جداً في التخلص من آلام المعدة ، خاصة إذا كان هذا الألم ناتجاً عن عسر الهضم ، لأن بذور الشمر تحتوي على زيت طيار يسمى anethole ، وهذا الزيت يساعد على تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على تسهيل عملية الهضم. نصف ملعقة من بذور الشمر بعد كل وجبة تساعد على الهضم ومنع الانتفاخ.
8- البروبيوتيك
يؤدي نقص البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال أو عسر الهضم ، والبروبيوتيك كائنات دقيقة تساعد في نقل البكتيريا الضارة إلى الأمعاء والجهاز الهضمي ، مما يساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج اضطراباته. يمكن الحصول على هذه الكائنات الدقيقة عن طريق تناول الزبادي أو الجبن القريش
9- الألياف
إذا كان سبب الألم في المعدة والجهاز الهضمي هو وجود الإمساك ، فإن فن الحل الأمثل والعلاج الأمثل هنا هو تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، وللتخلص من الإمساك ، فأنت بحاجة لتناول الطعام المزيد من الفاكهة والخضروات وتناول الكثير من الماء كل يوم ، لأن ذلك يساعد على تسهيل حركة الأمعاء وعلاج الإمساك والتخلص من آلام المعدة والجهاز الهضمي.
10- البابونج
يمكن أيضًا استخدام البابونج للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال والمساعدة في إحداث الاسترخاء والراحة وتخفيف آلام الجهاز الهضمي. يمكن تناول البابونج عن طريق إضافة القليل من أزهار البابونج إلى الماء المغلي ثم تصفية السائل وتحليته بالعسل.
11- الكمون
كما يعتبر الكمون من أفضل وأهم الأعشاب المستخدمة للتخلص من آلام البطن والمعدة. يمكنك تناول الكمون بغليه بالماء ثم تصفيته وتحلية السائل الناتج بالعسل وتناوله في الصباح. سوف تكون قادرًا على التخلص من آلام واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
