من الطبيعي أن يتأخر الحيض
هناك عدة طرق طبيعية وآمنة تساعد النساء والفتيات على تأخير بدء الدورة الشهرية لبضعة أيام أو العمل على تقليله من خلال العمل على إرخاء عضلات الرحم على النحو التالي:
ليمون
- يمكنك استخدام الليمون مع كوب من الماء وشربه ، استخدمي هذه الطريقة في كل مرة تحتاجين فيها لتأخير الدورة الشهرية.
- الليمون هو أيضًا مزيل للسموم يعمل على إزالة السموم من الجسم ويقلل من تدفق الدم ، وبالتالي تقليل نزيف الدورة الشهرية.
خل حمض التفاح
- يمكنك إضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء وشربه ثلاث إلى أربع مرات في اليوم لتأخير الدورة الشهرية.
- يعمل خل التفاح مثل الليمون ، حيث يساعد الجسم على التخلص من السموم ويقلل من تدفق الدم.
هلام
- يعتبر الجيلاتين من الطرق التي تؤخر بشكل طبيعي الدورة الشهرية ، حيث كان يستخدم منذ القدم لتقليل النزيف وبالتالي يساعد في مسألة تأخير الدورة الشهرية.
- أما عن طريقة الاستعمال ، ضعي ملعقة صغيرة في كوب من الماء وحركيها واشربها بسرعة.
- كوب واحد من هذا المكون كافٍ للقيام بالخدعة ، ويمكنك أيضًا تناول كوب آخر في نفس اليوم.
الزيوت الأساسية
- هو مزيج من الزيوت المستخدمة كمواد تشحيم للبطن والحوض ، ويتكون المزيج من عدة زيوت (ست نقاط من زيت اللافندر ، وست نقاط من زيت المريمية – ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من زيت اللوز).
- اخلطي الزيوت ووزعيها على منطقة البطن مع تدليك لطيف مرتين في اليوم.
- هذا الخليط مفيد جدا لاحتوائه على زيت اللافندر الذي يعمل على تقليل التوتر العصبي.
- يحتوي على زيت المريمية والذي بدوره يريح عضلات الرحم ، ويجب على مرضى الصرع الابتعاد عن هذا الخليط.
زنجبيل
- الزنجبيل من الطرق التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي وفعال ، حيث يمكنك استخدام نصف قطعة من الزنجبيل.
- أو شبر واحد وكوب من الماء الساخن وملعقة عسل لتحلية المشروب ، والطريقة هي طحن الزنجبيل وصب الماء الساخن فوقه.
- تركها بضع دقائق حتى نقعها ، ثم تركها تبرد ، وحلّها بالعسل ، وشربها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- يجب أن نلاحظ أن النساء اللواتي يتناولن أدوية تخثر الدم أو يتوقفن عنها يجب أن يتجنبن هذا المزيج لأن الزنجبيل له خصائص مضادة للتخثر.
فاصوليا خضراء
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن من أهم العوامل التي تساعدك على التمتع بجسم صحي وصحي.
- أظهرت الدراسات فوائد الفاصوليا الخضراء للجسم.
- يقلل من تدفق الدم مما يساعدك على تأخير دورتك بشكل طبيعي.
- أو أوقفه ، فضلًا عن كونه غنيًا بالكالسيوم الذي يعمل على تخفيف الألم.
شاي التوت
- يحتوي شاي التوت على العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم ويحتوي على المعادن والفيتامينات.
- يقلل شاي التوت أيضًا من تدفق الدم ، وهو أمر مفيد في تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي.
- فيما يتعلق بطريقة التحضير ، يمكنك وضع حفنة من شاي التوت ، طازجًا أو جافًا ، في كوبين من الماء واتركيه على نار هادئة حتى يغلي.
- وبعد أن يبرد ، يمكنك شربه من كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم ، وسيؤدي ذلك إلى نتائج فعالة للغاية.
زيت جوز الهند
- يقلل زيت جوز الهند من تدفق الدم ، مما يساعدك على تنظيم الدورة الشهرية.
- وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأساسية للجسم.
- ويمكنك استخدام هذه الطريقة عن طريق تناول ملعقة كبيرة أو اثنتين من زيت جوز الهند في المرة الواحدة.
- وإذا لم تستطع تناوله بهذه الطريقة ، يمكنك وضع ملعقة كبيرة في الشاي الساخن.
حشيشة الملاك أو جذر حشيشة الملاك
- يطلق عليه عشب انجليكا (الجينسنغ الأنثوي) لأنه يحل العديد من المشاكل المتعلقة بالدورة الشهرية.
- تم استخدامه لوقف الدورة الشهرية مؤقتًا ، حيث ينظم الهرمونات الأنثوية ويقلل من تدفق الدم.
- ويمكنك استخدام حشيشة الملاك لهذا الغرض عن طريق وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء المغلي وتركه يبرد ثم تحريكه وشربه.
- استخدمه مرتين في اليوم ، مع ملاحظة أنه يجب على الحوامل والمرضعات تجنب هذه الوصفة.
حبوب منع الحمل
- واستخدام هذه الحبوب هو الملاذ الأخير ، حيث تعمل على إيقاف الدورة الشهرية بشكل مؤقت ، وعندما تتوقف تعود الدورة الشهرية إلى مواعيدها السابقة.
- وآلية عمل حبوب منع الحمل هي إيقاف عملية الإباضة مما يمثل ضررًا للرحم.
- تتكون حبوب منع الحمل من هرموني الاستروجين والبروجسترون ، وهما هرمونات جنسية أنثوية.
- لذلك يجب الابتعاد عنه واستشارة الطبيب قبل تناوله لتحديد ما إذا كان مناسبًا أم لا وتحديد الجرعة المناسبة إذا كان بالإمكان تناولها.
الأطعمة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي
حيث أن الأطعمة تؤثر بشكل أساسي على صحة الدورة الشهرية ، وكذلك مدتها أو قصرها ، والأطعمة التي تساعد على تأخير الدورة الشهرية بشكل طبيعي:
عدس أصفر
- يمكنك قليه ثم طعنه وعمل حساء كثيف للقيام بذلك.
جزر
- يساعد الجزر في تأخير الدورة الشهرية بشكل كبير لأنه يطرد الدم المتراكم في غضون أيام قليلة.
أغذية غنية بالكالسيوم
- تعمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم على تنظيم تدفق الدم وتقصير مدة الدورة الشهرية مع دم خفيف في الدورة الشهرية ، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم السلمون والأرز والموز والبطاطس والزبيب.
زيوت طبيعية
- تعمل الزيوت الطبيعية بشكل طبيعي على تأخير الدورة الشهرية وتقليل تدفق الدم. من أمثلة هذه الزيوت زيت بذور الكتان وزيت السمك ، لأنها غنية بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم.
الأطعمة الغنية بالحديد
- يؤخر الدورة الشهرية ويقلل من تدفق الدم ، مثل البطاطس والعسل الأسود وجميع الأطعمة الغنية بالحديد.
استخدم الخضار والفواكه
- وابتعدي تمامًا عن الأطعمة الغنية بالتوابل حتى تتمكني من التحكم في توقيت دورتك الشهرية عن طريق تقليل تدفق الدم ومن ثم يمكنك تأخير دورتك بشكل طبيعي.
أوراق البقدونس؛
- يمكنك استخدام أوراق البقدونس لتأخير الدورة الشهرية عن طريق وضع أوراق البقدونس في كمية من الماء.
- ونتركه لمدة عشرين دقيقة حتى يغلي ويتغير لون الماء وطعمه ، ثم يصفى المزيج ويوضع فيه عسل أبيض لتحليته ثم تناوله.