كيف تتخلصين من نزلات البرد ، هناك العديد من الطرق المنزلية الطبيعية في هذا المقال حصريا على مجلة دايت الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال تعرف على أهم الطرق المنزلية لعلاج نزلات البرد.
سيلان الأنف
البرد ، والمعروف أيضًا باسم البرد ، هو التهاب يسببه فيروس يصيب الجهاز التنفسي وهو شديد العدوى ، وهذا الفيروس له مئات الأنواع ، لذا تختلف شدة الزكام باختلاف نوع الفيروس المسبب له. وعادة ما يصاحب الزكام ارتفاع في درجة حرارة الجسم وبرودة مصحوبة بسعال وإرهاق بالإضافة إلى صداع وألم في العين ويمكن أن تستمر أعراض البرد من أسبوع إلى عشرة أيام بشكل عام وفي بعض الحالات يمكن أن تستمر الأعراض. طويل.
أسباب نزلات البرد
تحدث نزلات البرد بسبب العديد من الفيروسات أشهرها ما يسمى (فيروس الأنف) ، والفيروسات الأخرى المسببة لهذا المرض: (فيروس الجهاز التنفسي المخلوي) أو بالإنجليزية: (RSV – الفيروس المخلوي التنفسي) ، وفيروسات كورونا (فيروس كورونا) ). يدخل الفيروس المسبب لنزلات البرد الجسم عن طريق الفم أو الأنف أو العينين. يمكن أن ينتقل المرض من شخص لآخر عن طريق الاتصال المباشر مع شخص مصاب أو عن طريق اللعاب الذي يتبخر من المريض على شكل رذاذ عند العطس أو السعال أو الكلام. يمكن أن ينتقل المرض بمجرد الجلوس بجانب بعضنا البعض. شخص مصاب لفترة زمنية معينة ويمكن أن ينتقل أيضًا باستخدام أدوات الشخص المصاب. وهناك العديد من العوامل التي تسهم في انتشار المرض منها: الازدحام في المنازل والمدارس والأسواق والطرق ، بما في ذلك نقص المناعة في الجسم ؛ بسبب سوء التغذية أو لأي سبب آخر.
فيما يلي طرق لعلاج نزلات البرد وانسداد الأنف في المنزل
1- يعمل المرطب على زيادة رطوبة الهواء في الغرفة مما يساعد على تقليل انتفاخ الأوعية الدموية في الأنف وبالتالي التخلص من مشكلة الازدحام ويعمل المرطب أيضًا على تقليل لزوجة وسماكة المخاط ، مما يساعد في سهولة الخروج.
2- حمام البخار: البخار هو أحد الوسائل التي تعمل على تخفيف انسداد الأنف حيث أن للبخار خواص الرطوبة والحرارة مما يقلل من التهاب وتورم الأوعية الدموية في الأنف مما يسهل التنفس بشكل طبيعي وإليك طريقة حمام البخار
ضع منشفة أسفل باب الحمام لمنع البخار من التسرب
اقلب الماء الساخن إلى درجة امتلاء ودع البخار يملأ هواء الحمام
سيساعد هذا البخار المتصاعد على تقليل لزوجة المخاط ويخفف التهاب الجيوب الأنفية ، ويخفف احتقان الأنف في أي وقت من الأوقات.
3- استنشاق البخار يعتبر استنشاق البخار من أشهر العلاجات التقليدية لاحتقان الأنف لاحتوائه على الرطوبة والحرارة ويقلل من انتفاخ الأوعية الدموية داخل الأنف. ها هي الطريقة:
أحضر منشفة – وعاء – ماء ساخن
ضع وعاء من الماء الساخن على منضدة أو سطح مرتفع
قرب أنفك من الوعاء واحتفظ بمسافة كافية لتجنب حرق وجهك
غطي رأسك بمنشفة لمنع البخار من التشتت واستنشق البخار المتصاعد من الوعاء ، افعل ذلك لمدة دقيقتين وستشعر بتحسن سريع.
يمكنك استخدام هذه الطريقة قبل الذهاب إلى الفراش للحصول على ليلة نوم هانئة.
4- الإفراط في تناول السوائل ، والحصول على كمية كافية من السوائل يقلل من لزوجة المخاط ويسهل خروجه من الأنف ويقلل أيضًا الضغط داخل الجيوب الأنفية وليس السوائل ، لذلك ننصحكم هنا
مع الماء
حساء دافئ
الشاي الدافئ
عصائر
5- بخاخ المحلول الملحي: بخاخ الأنف الذي يحتوي على محلول ملحي هو علاج شائع لنزلات البرد ومتوفر في الصيدليات ، المحلول الملحي يرطب الممرات الأنفية ويقلل من لزوجة المخاط ويقلل من التهاب الأوعية الدموية ، وإذا لم تتمكن من شرائه يمكنك صنعه في المنزل على النحو التالي:
ربع ملعقة صغيرة ملح
كوب ماء دافئ
ضعه في محقنة أو شفاطة أنف
قم بإمالة رأسك نحو الحوض وأمسك طرف أنفك في اتجاه تدفق الماء لتسهيل تصريف السائل من الأنف
إذا كنت تستخدم حقنة ، صب بعض المحلول الملحي ببطء في فتحة أنف واحدة ثم حرر الهواء أولاً
اسمح للمحلول بالتنقيط من الأنف ثم كرر العملية مع فتحة الأنف الأخرى
يمكنك استخدام هذه الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا حسب الحاجة.
6- الضغط بمنشفة دافئة ، وهذه الطريقة تشبه آلية عمل البخار ولكن من الخارج ليس بالتنفس من الداخل لأن الحرارة تنطلق.
تخفف المنشفة من التهاب الأنف ، كما تخفف من أي ألم حول الأنف من الخارج
أحضر منشفة وماء ساخن
انقع قطعة قماش في الماء الساخن قدر الإمكان على وجهك ، ثم اعصر الماء الزائد
7- استلق على ظهرك ، وقم بطي المنشفة في عدة طبقات وضعها على وجهك أو حول أنفك ومحيطك فقط ، لكن لا تغطي أنفك حتى لا تفقد درجة حرارتها بسرعة.
اغمس المنشفة في الماء وكرر الخطوة السابقة عدة مرات حتى تشعر بالتحسن.
8- زيت الأوكالبتوس: هذا الزيت منتج طبيعي يزيل احتقان الأغشية المبطنة للأنف عندما يصاب بها عن طريق استنشاق هذا الزيت.
أحضر الماء الساخن ، وعاء به 2-4 قطرات من زيت الكافور ومنشفة
أضيفي قطرات من الزيت إلى الماء الساخن وضعيها في وعاء. قم بإمالة رأسك فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة للحفاظ على البخار بالداخل. ابدأ في الاستنشاق لبضع دقائق. كرر العملية كلما احتجت إلى ذلك وستشعر بتحسن كبير.
9- عصير البصل له خصائص مضادة للاحتقان تساعد على التخلص من انسداد الأنف ويحتوي البصل على مادة مضافة
الكبريت قادر على سحب المخاط والسوائل الأخرى من الجسم. يحتوي البصل أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات تحارب الالتهابات التي تسبب انسداد الأنف. اقطعي بصلة وضعيها أمام أنفك وابدئي في الاستنشاق.
أحضر بصلة أو اثنتين
نصف ملعقة سكر أو عسل (اختياري)
اعصروا البصل واستخرجوا 2-3 ملاعق من العصير
تسخين حتى قدر الإمكان
أضف المسكرات أو العسل ومن الأفضل تخطي هذه الخطوة
ابتلع الخليط في أسرع وقت ممكن حتى لا يضعف البصل من القدرة على مقاومة الاختناق
هذا العلاج غير مناسب للرضع وحديثي الولادة
10- الأطعمة الحارة الأطعمة الحارة هي عامل طبيعي مضاد للانسداد وتحتوي هذه الأطعمة على مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الحار والفلفل الحار وتلعب دورًا مضادًا للانسداد وتحفز الإفراز الذي يطرد المخاط من الأنف. يشبه التركيب الكيميائي لـ guaifenesin ، وهو جزء من العديد من الأدوية لعلاج الاحتقان ونزلات البرد. كما أنه مضاد للالتهابات لأنه يثبط المركبات التي تؤدي إلى الالتهاب
أضف 8-10 قطرات من صلصة الفلفل الحار إلى شوربة الدجاج وتناولها ساخنة حتى لا تفقد خصائصها المزيلة للاحتقان.
وهناك وصفة أخرى نضيف فيها نصف ملعقة من أوراق الفلفل الحار المجففة وملعقة أو اثنتين من عصير الليمون وملعقة عسل نخلطها بكوب من الماء الساخن ونتركها لمدة 3-5 دقائق ثم نأكلها. الجو حار.
11- الفواكه الحمضية مثل الليمون والبرتقال تعمل على تليين المخاط وتسهيل تركه
ويحتوي اليوسفي على مادة تسمى سينفرين ، من عائلة الايفيدرين ، والتي تستخدم في العديد من الأدوية لتخفيف الاختناق ، وهذا المركب أكثر وفرة بثلاث مرات في اليوسفي منه في الحمضيات الأخرى.
12- الأعشاب العطرية الأعشاب العطرية مثل الزعتر والزنجبيل والثوم مفيدة جدًا في علاج احتقان الأنف لاحتوائها على زيوت طيارة تمنحها خصائص مضادة للانسداد كما أنها مقاومة للالتهابات والميكروبات واستنشاق بخار هذه الأعشاب واحد أو أكثر من وضعوا الأعشاب في الماء الساخن واستنشقوا البخار الذي يتصاعد منها
هذه الطرق مفيدة في علاج الحالات البسيطة من احتقان الأنف ، ولكن إذا لم تنجح ، يجب عليك مراجعة الطبيب لأن احتقان الأنف يمكن أن يكون أحد أعراض مرض أكبر ، مثل التهابات الجيوب الأنفية والأورام الحميدة ، خاصة إذا لاحظت أيًا منها. من هذه الأعراض.
تورم الجبين أو العينين أو الخدين مع انسداد الأنف.
بقع صفراء أو بيضاء في الحلق.
عدم وضوح الرؤية بسبب انسداد الأنف.
يخرج مخاط رمادي أو أخضر مصحوبًا بسعال أو مخاط يخرج من الأنف.
إذا استمر الانسداد لأكثر من 15 يومًا ولم تنجح الطرق المعتادة
13- علاج انسداد الأنف عند الرضع ، لأنهم لن يتمكنوا من الشكوى أو وصف حالتهم ، لذلك يمكن ملاحظة انسداد الأنف في بعض الأشياء.
صعوبة طبيعية في التنفس
أو السعال المفاجئ أو الاختناق أثناء إطعامه
للأطفال ، استخدم قطرات الأنف أو شفط المخاط
أعط الطفل المزيد من السوائل
ترطيب الأنف باستخدام المرطبات أو الاستحمام بماء ساخن
نقاط محلول ملحي
ارفعي سرير طفلك عن طريق وضع منشفة تحت رأسه لرفعه قليلاً لمساعدته على التنفس
قطعي شرائح البصل وضعيها على طبق بجانب سرير الطفل
