قصور كلوي
- تؤدي الكلى وظيفة مهمة جدًا في جميع أنحاء الجسم ، وهي تنقية الجسم والدم من السموم.
- والتي يمكن تكديسها واستنادا إليها.
- حيث يتم التخلص من هذه السموم من خلال عملية التبول ، وخروج أي فضلات من الجسم والكلى.
- ومع ذلك ، هناك العديد من الأمراض التي يمكن أن تصيب الكلى ، إما أحدهما أو كليهما.
- مما يجعل الكلى غير قادرة على أداء دورها بشكل صحيح.
طرق الوقاية من الفشل الكلوي
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- يمكنك التخلص من مشاكل الكلى هذه بسهولة وبدون مشاكل باتباع نظام غذائي صحي ومميز.
- الأمر الذي يعتمد على تنقية الجسم من السموم ، من خلال تناول الخضار والفواكه الطازجة أو المجمدة.
- والتي يتم شراؤها من المتاجر الرئيسية أو السوبر ماركت الكبيرة.
- مع الحليب المنزوع الدسم أو نصف الدسم والحبوب الكاملة أيضًا.
- تناول وجبات صحية قدر الإمكان ، وتجنب تناول الأطعمة المالحة أو حتى الأطعمة التي تحتوي على السكريات.
- مع تجنب الدهون الكبيرة ، وخاصة تلك الموجودة في الأطعمة والوجبات السريعة ، واستبدالها بأطعمة صحية وأكثر فائدة.
- ضرورة طهي الطعام باستخدام البهارات بدلاً من الملح مما يزيد من الإضرار بالصحة والجسم.
- عند استبدال الشواية بالقلي والتحمير ، أو وضعها في الفرن في أي من الأسماك واللحوم والدواجن أيضًا.
- الاعتماد على الاستهلاك اليومي من الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة ، وهي القمح والأرز البني والشوفان والذرة.
- مع ضرورة استخدام هذا الأرز الأبيض مع الأرز البني أثناء تناول الطعام محلي الصنع.
- بدلاً من استخدام الوجبات السريعة أو الوجبات السريعة.
اتبع مجموعة من النصائح الصحية
- حيث أن هناك مجموعة من النصائح المهمة جدًا والتي تتعلق بالصحة يجب اتباعها.
- من أجل الحفاظ بشكل كبير على صحة الكلى.
- ضرورة الإقلاع عن التدخين.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فعليك الانتباه إلى مستويات السكر في الدم لديك.
- وتناول الأدوية العلاجية المناسبة لهذا المرض.
- ضرورة المحافظة على المعدل الطبيعي للكوليسترول في الدم ومراقبة هذا المعدل والمستوى المناسب.
- الحفاظ على وزن صحي ، طالما لا يوجد سمنة أو زيادة كبيرة في الوزن ، لأن السمنة ترفع مستويات ضغط الدم.
- وكذلك مستويات السكر في الدم ، وبالتالي يزيد من احتمالية الإصابة بهذا الفشل الكلوي.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر ومنتظم والمحافظة عليها بممارستها يومياً لمدة نصف ساعة.
- كما يمكن ممارسة المشي دون ممارسة الرياضات العنيفة التي ترهق الجسم والإنسان.
- كيف تساهم هذه الممارسات الرياضية في تقليل الوزن الزائد وكذلك معدلات ضغط الدم والسكري.
- تناول أي دواء من خلال وصفه ونصحه للطبيب ، طالما أنك لا تتناول مجموعة من الأدوية بمفردك.
- حتى لا يكون لهذه الأدوية آثار جانبية على الجسم.
- ضرورة المحافظة على مستوى ضغط الدم في جميع أنحاء الجسم ، حيث نوصي بأن يكون ضغط الدم عند قيم محددة وطبيعية.
- أي إذا كان أقل من 140/90 وإذا كان أعلى أو أقل من ذلك.
- نوصي بإحالتك إلى أخصائي طبي.
- اشرب كميات كبيرة من الماء عند تناول أي نوع من الأدوية ، بشكل عام الأدوية.
- تلعب العلاجات دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الكلى ، خاصة عند تناول الأدوية.
البحث عن حماية صحية
من خلال إتباع النظام الصحي الذي يمكن أن يحافظ على الكلى ولا يتلفها بشكل دائم مع تجنب الأدوية التي تضر بالكلى.
أو حتى تقلل من قدرتهم على أداء وظائفهم بشكل كامل ومناسب والمتمثلة في الآتي: –
- تجنب الأدوية المفرطة.
- كذلك تجنب استخدام المضادات الحيوية بدون سبب أي بدون وصفة طبية من طبيب مختص.
- وهو ما يتم بوصفة طبية.
- تناول المكملات العشبية.
- منع مشاكل الكلى من خلال مراقبة حالتها ووظائفها.
- الاستخدام المفرط لمسكّنات الألم ، مثل النابروكسين أو الإيبوبروفين.
- استخدام كبير للأصباغ التي تجعل الأوعية الدموية ، أو حتى الأعضاء ، مرئية بشكل صحيح.
- باستخدام الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
استخدم الأعشاب الصحية
توت
- وهي من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج مشاكل المسالك البولية والتهاباتها المختلفة ، لما لها من دور هام وواضح في إدرار البول.
- كما أنه يقلل من ظهور ونمو البكتيريا في الجسم وفي المسالك البولية على وجه الخصوص ، حيث يمكن خلط التوت البري بالماء.
- وشرب كوبًا يوميًا للتخفيف من مشاكل الكلى.
حصى الألبان
يطلق عليه اللبان وهو من أكثر الأعشاب استخداما للتخلص من حصوات الكلى المختلفة.
وكذلك علاج مشاكلها والبكتيريا التي تتكون منها.
قد يثير اهتمامك:
زنجبيل
- وهي من أكثر الأعشاب المفيدة للجسم كله ، حيث تستخدم للسيطرة على مستويات ضغط الدم.
- وكذلك التخلص من التهابات الجسم المختلفة.
- بينما يمنع بشكل دائم تكوين حصوات الكلى كما أنه يحمي الكلى بشكل كبير من أي أمراض أخرى.
بَقدونس
- وهو أكثر المستحضر استخدامًا لأنه ينظف الكلى بشكل واضح ومكثف من أي بكتيريا تنمو عليها.
- حيث يتم غليه حتى يبرد ثم نقوم بتصفية هذا البقدونس.
- باستخدام قطعة قماش لتصفية الشوائب ، بشرط أخذ كوب واحد فقط لتصفية الكلى.
شعير
- وهو مشروب قوي آخر ، لإنهاء مشاكل الكلى وتنقيتها من السموم والمشاكل البكتيرية.
- الذي يمكن أن تصاب به ، خاصة أنه يقضي على الأحجار التي يمكن أن تتشكل بها.
- نوصي بتناول كوب واحد فقط من النقع يوميًا.
الخاتم
- إنه مشروب عشبي مهم جدًا لأنه مفيد في تصفية السموم من الجسم.
- حيث نوصي بتناوله على شكل مشروب ساخن.
- كما أنه مشابه جدًا للشاي من حيث أنه يعالج الالتهابات المختلفة في الجسم.