ما هو جدول يوم إباضة المرأة؟
- تعتبر أيام التبويض من الأيام المهمة التي يجب أن تحمل فيها المرأة.
- كما أن احتمالية حدوث الحمل مرتفعة ، خاصة أثناء الإباضة أو قبلها ببضعة أيام ، لأن عدد أيام الإباضة يعتمد على طول الدورة الشهرية.
- وهو ما يختلف من امرأة إلى أخرى ، لذا فإن الوقت الذي تستغرقه البويضة لمغادرة المبيض هو خمسة أيام ، وهذه المرة هي الأكثر احتمالية للحمل.
- إن الأسطورة القائلة بأن المرأة يمكن أن تحمل كل شهر هي خرافة ، لأن المرأة لا يمكن أن تحمل إلا بعد أيام قليلة من الولادة.
- نظرًا لأن البويضة والحيوانات المنوية يمكنهما البقاء على قيد الحياة لفترة قصيرة فقط ، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لمدة خمسة أيام تقريبًا.
- لا يمكن إخصاب البويضة إلا لمدة 24 ساعة (يوم واحد) بعد خروجها من المبيض.
- يجب أن تلتقي البويضة والحيوانات المنوية في الوقت المناسب للتخصيب لتكوين الجنين.
عملية التبويض
- بعد إطلاق البويضة الناضجة من البويضة ، إذا كانت الحيوانات المنوية موجودة في قناة فالوب عند إطلاق البويضة ، تنتقل البويضة إلى أسفل قناة فالوب ويتم تخصيبها هناك.
- من المحتمل أن يتم تخصيب البويضة ، مما ينتج عنه جنين يمكن أن يتطور إلى طفل. يمكن أن يحدث الحمل قبل أو في يوم الإباضة بخمسة أيام ، ولكن أكثر أيام الخصوبة هو ثلاثة أيام قبل الإباضة.
- بعد مرور 12 إلى 24 ساعة من الإباضة ، لم تعد المرأة حاملًا خلال فترة الدورة الشهرية لأن البويضة لم تعد في قناة فالوب.
- لا توجد فرصة تقريبًا للحمل (ولكن إذا كنت لا تخططين للحمل ، فلا تعتمدي على طريقة تحديد النسل هذه كخيار أفضل) ، فمعرفة موعد الإباضة يمكن أن يساعدك في التخطيط للوقت المناسب وزيادة فرصك في الحمل.
- يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة في التخطيط للوقت المناسب وزيادة فرصك في الحمل.
- يمكنك تتبع دورتك الشهرية على الرسم البياني أو في دفتر يوميات أو على تطبيق تعقب الدورة المجانية على هاتفك الذكي.
- لمعرفة مدة الدورة الشهرية ، قومي بتسجيل اليوم الأول من الحيض (أول يوم من الحيض) ، وهو أول يوم من أيام الحيض ، وآخر يوم من أيام الحيض هو اليوم الذي يسبق بداية الدورة التالية.
- يمكن أن تساعدك حاسبة فترة الإباضة هذه أيضًا على فهم متى تكونين أكثر خصوبة ، فهذا هو اليوم الذي من المرجح أن تحملي فيه إذا كنت ترغبين في الحمل ، والتوقيت هو كل شيء.
حساب فترة التبويض
- تتراوح الدورة الشهرية الطبيعية للمرأة ما بين 28 و 32 يومًا ، وبعض الناس لديهم فترات أقصر بينما يكون لدى البعض الآخر فترات أطول.
- تستمر هذه الدورة عادة من 3 إلى 7 أيام. تحدث التغييرات في الدورة الشهرية بشكل عام في المرحلة الجرابية قبل الإباضة.
- عادة ما تحدث المرحلة الأصفرية من الإباضة إلى الدورة التالية بعد 14 يومًا.
- وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد ، إذا حدثت الإباضة كل 28 يومًا ، فإن الإباضة تحدث قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية.
علامات الإباضة
- ترتفع درجة حرارة الجسم قليلاً ، عادةً في الصباح بمقدار درجة واحدة.
- ارتفاع LH عن طريق تحليل البول.
- يصبح الإفرازات المهبلية أكثر وضوحًا وسيولة.
- ألم عند لمس الثدي.
- دم مهبلي أقل.
- ألم في أسفل البطن على جانب واحد.
خطوات مهمة للحمل
العلاقات الجنسية المنتظمة
- عندما يحدث الجماع بعد يوم أو يومين من الإباضة ، يجب أن تعلمي أن فرصك في الحمل ستزداد.
- أيضا ، قد تكون الدورة الشهرية مختلفة أو غير منتظمة في غضون خمسة أيام بعد الجماع.
- يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية في الجهاز التناسلي للأنثى.
- يجب أن تمارس الجماع قبل الإباضة بثلاثة أيام وتستمر حتى يومين إلى ثلاثة أيام بعد الإباضة لزيادة فرصك في الحمل.
النوم لبضع دقائق على الأقل بعد الجماع
- امنح الحيوانات المنوية فرصة للوصول إلى الرحم قبل الذهاب إلى الحمام.
حاول خلق بيئة مناسبة للحيوانات المنوية
- تجنبي البخاخات المهبلية أو المستحضرات أو الدش المهبلي. هذه المواد يمكن أن تغير حموضة المهبل.
اعرفي موعد الإباضة
- حاولي كتابة درجة حرارة جسمك والإفرازات المهبلية على الرسم البياني.
- يمكنك استخدام بعض الأجهزة التي تقيس الهرمونات الأنثوية في البول قبل الإباضة.
الحفاظ على وزن مثالي
وجد البحث العلمي أن فقدان الوزن الزائد أو الزيادة المفرطة في الوزن يمكن أن يؤدي إلى الإباضة واضطرابات هرمونية أنثوية ، ويجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم المناسب بين 18.5 و 24.9.
طريقة تحديد مواعيد التبويض لمنع الحمل
- يجب أن تعرف المرأة أولاً موعد الدورة الشهرية ويجب أن تتبع دورتها الشهرية.
- لمدة ثلاثة أشهر على الأقل للتأكد من أن الدورة الشهرية طبيعية وإذا كانت الدورة الشهرية تحدث كل 28 يومًا.
- لذلك يتم حساب عدد أيام التبويض في اليوم الرابع عشر ويعتبر اليوم الأول.
- ثم ننتقل إلى اليوم الخامس والسادس عشر ، لذا فإن تقويم الإباضة عند المرأة مهم جدًا.
- أما إذا كانت الدورة 30 يومًا ، فالعدد مختلف تمامًا ، لأن العد يكون من اليوم الأول للدورة إلى أربعة أيام بعد الدورة.
- نطرح 14 يومًا ثم نطرح 30 من اليوم الأخير من الدورة الشهرية ، وبالتالي تكون النتيجة 16.
- لذلك ، يتم تحديد اليوم السادس عشر والسابع عشر من الدورة التالية على أنه يوم الإباضة.
كيف تحسبين عدد أيام التبويض بعد الدورة الشهرية
- عند تحديد آخر موعد للدورة الشهرية ، يمكن أن يكون يوم الإباضة من اليوم الحادي عشر إلى اليوم الخامس عشر ، وينقسم إلى مرحلتين.
- عادة ما تكون مرحلة الحيض من أول يوم إلى آخر يوم في دورتك الشهرية حتى تعرف يوم الإباضة.
- تعتمد هذه العملية على عدد أيام الإباضة وتختلف من مرحلة إلى أخرى.
- تكتمل المرحلة الأصفرية في اليوم الأول من الإباضة حتى بداية دورة طمث جديدة.
هذه هي أيام التبويض.
هناك العديد من العلامات التي يجب على المرأة الحامل الانتباه لها ، لأن العديد من النساء يعانين من آلام شديدة في البطن ، والإباضة عملية مستمرة.
لذلك ، يتم التخلص من البويضات ، لأنها يمكن أن تجعل الرحم يعيش في الرحم لمدة 12 إلى 24 عامًا ، مما يؤدي إلى الخصوبة.