اسباب الشيب المبكر وطرق علاجه

للتخلص من الشيب المبكر ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على أهم أسباب الشيب المبكر وطرق العلاج والقضاء عليه.

يحدد الشعر مظهرنا العام إلى حد كبير ، وغالبًا ما ينقل الشعر الطويل الأسود اللامع الجمال. في الواقع ، نحن لا ندخر جهدا للتخلص من مشاكل الشعر المختلفة التي نواجهها كل يوم. الشعر الأبيض هو أحد هذه المشاكل الشائعة. يدرك الجميع أن صبغة الميلانين هي التي تعطي لونًا لشعرنا. مع تقدمنا ​​في العمر ، يتناقص إنتاج الميلانين في بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تحول الشعر إلى اللون الأبيض. وبالتالي ، يرتبط الشعر الأبيض عمومًا بالشيخوخة. ومع ذلك ، أصبح الشعر الرمادي مشكلة مزعجة يواجهها معظم المراهقين هذه الأيام. هذه المشكلة ، بالطبع ، ليست طبيعية ، وقبل إيجاد حل ، يجب حل السبب الجذري للمشكلة.

أسباب ظهور الشعر الأبيض:

1. مستوى عال من التوتر: الحياة العصرية إلى جانب الراحة فيها تجلب الكثير من التوتر والتوتر ، والنتيجة النهائية هي ظهور الشعر الأبيض

2. الوراثة: إذا عانى والداك أو أجدادك من الشيب ، فمن المرجح أن تعاني من نفس المشكلة.

3. النظام الغذائي غير اللائق: يلعب النظام الغذائي المتوازن دورًا مهمًا في الحفاظ على الجسم الصحي الذي يشمل شعرك ، ويعتبر نقص فيتامين ب 12 هو السبب الأكثر شيوعًا للشعر الأبيض ، ولمكافحة هذه المشكلة ، يُنصح بزيادة استهلاك الأطعمة الغنية فيتامين ب 12 مثل التونة والسردين. سمك السلمون ولحم البقر والبيض ولحم الضأن والجبن والحليب

4. العادات غير الصحية: الشعر الأبيض هو أيضًا نتيجة لعادات غير صحية مثل التدخين وشرب الكحول وما إلى ذلك. في الواقع ، العديد من المدخنين لديهم شعر أبيض أكثر من نظرائهم.

5. زيادة كمية بعض السوائل: الإفراط في تناول الشاي والقهوة والتوابل والأطعمة المقلية يؤدي إلى زيادة ظهور الشعر الأبيض ، لذلك ينصح بالحد من استهلاكها لتقليل الشعر الأبيض.

6. الصدمة العاطفية: أحيانًا يظهر الشعر الأبيض عندما يمر الشخص بصدمة أو اضطراب انفعالي ، وهي ظاهرة مؤقتة ويتوقف نمو الشعر الأبيض تلقائيًا بعد مرور بعض الوقت.

7. نقص فيتامين ب 12: سبب آخر مهم يؤدي إلى ظهور الشيب المبكر هو نقص فيتامين ب 12. يسمح غياب أو نقص هذا الفيتامين بعملية شيب أسرع

8. مشاكل الغدة الدرقية والمشاكل الصحية: إذا تم تشخيصك بأي مرض خطير أو تعاني من مشاكل صحية معينة لفترة طويلة وخاصة مرضى الغدة الدرقية ذوي الشعر الرمادي.

9. التدخين: أظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة بأربعة أضعاف للإصابة بالشيب المبكر مقارنة بغير المدخنين

طرق التخلص من الشيب

• نصنع ماسك من الموز وزيت الزيتون باختيار ثمرة موز كاملة النضج ونهرسها جيدا ونضيف إليها كمية كافية من زيت الزيتون ونخلط جيدا ثم ننشر القناع على الشعر ونلفه بغطاء بلاستيكي لمدة ساعة ثم يغسل الشعر ، يكرر القناع مرة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين ، ثم يوضع مرة واحدة في الشهر.هذا القناع يخفي الشيب ويغذي الشعر ويزيد من كثافته وقوته.
  – علاج الشيب بالشاي الأسود: نقوم بتخمير الشاي الأسود بحيث يتركز ، ننتظر الشاي حتى يبرد ، ثم نقوم بتدليك فروة الرأس به لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة ، كرر العملية يوميا لتحقيق أفضل النتائج في وقت قصير.
• علاج الحناء بالصبار وزيت جوز الهند: نحضر كمية كافية من الحناء للشعر ، ثم نعجنها بمزيج من زيت جوز الهند والصبار حتى نحصل على عجينة مرنة ، نوزعها على الشعر ونغطيها بغلاف بلاستيكي. . غطاء لمدة ساعتين على الأقل ، ثم اغسلي شعرك جيداً قبل آثار الحناء.
• زيت الخردل وزيت الخروع: اخلطي الخردل وزيت الخروع في زجاجة ورجيها جيدًا حتى تمتزج المكونات ، ثم ضعيها على الشعر كحمام زيت للشعر واستخدميه مرتين في الأسبوع للتخلص من الشيب تمامًا.
• ماسك البطاطس للتخلص من الشيب: نحتاج البطاطس والكثير من الماء. قشري البطاطس ثم ضعيها في قدر به الكثير من الماء واغلي القشرة جيدًا واتركيها تبرد ، ثم اغسلي شعرك بقشر البطاطس المغلي للحصول على لون شعر داكن.

طرق التخلص من الشيب

• الريحان وإكليل الجبل عن طريق مزج نصف كوب من أوراق الريحان الطازجة في كوبين من الماء ، ثم ضعي المزيج على النار واتركيه يغلي لمدة عشر دقائق ، ثم ضعيه في زجاجة بخاخة نظيفة ثم افركي به شعرك. اغسل وجفف ، ركزي على مناطق الشعر الأبيض ، ثم اتركي الشعر يجف في الهواء ويمكن تكرار الوصفة يوميًا لاستعادة لون الشعر الطبيعي.

الحناء: استخدام الحناء على الشعر لعمل معجون حنة متبق مع الزبادي وبذور الحلبة ، كما تستخدم للبشرة الطبيعية والتي ترتبط عادة بتلوين الشعر الصناعي.

• الشاي الأسود بالملح: العلاج الموصى به للشعر الرمادي هو وضع عجينة من الشاي الأسود مع الملح. خذ كوبًا من الشاي الأسود القوي وأضف ملعقة صغيرة من الملح. يبرد على جذور الشعر ويترك لمدة ساعة ثم يشطف بالشامبو.

البروتين: نظرًا لأن الشعر يتكون من بروتين يسمى الكيراتين ، فإن اتباع نظام غذائي غني يساعد على زيادة إنتاجه ويؤدي إلى تحسين نمو الشعر ، ويوجد البروتين في اللحوم والبيض والحبوب مثل القمح الكامل والعدس.

• تناول الفيتامينات والمعادن: فيتامين أ وفيتامين ب 12 والحديد والنحاس والزنك هي بعض العناصر الغذائية المهمة جدًا. يمكن أن يساهم نقص هذه العناصر الغذائية أيضًا في ظهور شيب الشعر ، وتعتبر الأطعمة مثل اللحوم والدواجن والأسماك (بما في ذلك المحار) والمكسرات والبقوليات والزبيب والخوخ مصادر جيدة لهذه الفيتامينات والمعادن.