إذا كنت ترغبين في الحصول على أظافر صحية وقوية ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرفين على أهم الزيوت التي تساعد في الحصول على أظافر صحية وقوية.
الأظافر
الأظافر جزء مهم وحيوي من أجسامنا لأن كل منا لديه عشرين أظافر والعناية بالأظافر تتطلب خطوات منتظمة ودائمة لأنها تنمو باستمرار ولأنها ملحق ضروري وأساسي لجمال اليدين وخاصة بالنسبة للنساء. تختلف أشكال الأظافر بين الناس ، فبعضها لديه أظافر مثالية والبعض الآخر ينمي أظافره بطريقة تتطلب العناية بها بطريقة تظهرها بشكل أكثر جمالا ، وهذا تحكمه الظروف الوراثية وتكوين الجسم.
طرق الوقاية من أمراض الأظافر
- مراقبة أظافر اليدين والقدمين وفحصها وتجفيفها باستمرار للتأكد من عدم إصابتها بالفطريات.
حافظ على نظافتها طوال الوقت ، اغسلها جيدًا بالماء وجففها. - حاولي ارتداء أحذية مفتوحة قدر الإمكان في أيام الصيف لتجنب الضغط على الأظافر.
- تأكد من قص أظافرك بشكل مستقيم لتجنب نمو الأظافر تحت الجلد.
- تغيير الجوارب باستمرار وتهوية الأحذية واختيار الأحذية التي تناسب القدم تمامًا.
- لا تستخدم قلامة أظافر الآخرين وتأكد من التعقيم المستمر لمقصات الأظافر الشخصية لمنع انتقال الفطريات والجراثيم من أظافر الشخص المصاب إلى أظافر الشخص السليم.
- قللي من استخدام المواد الكيميائية على الأظافر مثل ملمعات الأظافر والأسيتون والمنظفات المنزلية.
3 زيوت للعناية بالأظافر
زيت الزيتون
اشتهر زيت الزيتون بتحضير العديد من الخلطات الطبيعية ، كما أنه يستخدم في إنتاج العديد من مستحضرات التجميل لما له من فوائد عظيمة في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر ، لأن زيت الزيتون يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأظافر للمحافظة على قوتها ولمعانها بشكل طبيعي وبدون استخدام المضافات الكيماوية والاستمتاع بالزيت لتقوية الأظافر وزيادة لمعانها ، أدرجه في تحضير الخلطات الطبيعية للعناية بالأظافر كمكون أساسي وقم بتدليك يديك وأظافرك بها قبل النوم لتغذية الأظافر خلال هذه الفترة.
زيت اللوز
يشتهر زيت اللوز بقدرته المذهلة على تقوية الشعر والتخلص من المشاكل الجمالية مثل تساقط الشعر وقشرة الرأس المزعجة التي تجعل الأظافر تفقد جمالها وجاذبيتها.
زيت الجوجوبا
يعتبر زيت الجوجوبا من أفضل الزيوت التي تستخدم لصحة الأظافر حيث يرطبها ويزيد من مقاومتها للتكسر. كما أنه يرطب الجلد حول الأظافر ويمنع التشققات غير المستحبة. لذلك يوصى باستخدام زيت الجوجوبا للعناية بجمال أظافرك والاستمتاع بأظافر صحية بدون تشققات وكسر.
العناية بالأظافر في المنزل
- التغذية السليمة: الأظافر ، مثل أجزاء الجسم الأخرى ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر المهمة مثل الكالسيوم والكيراتين والزنك والفوسفور والحديد وفيتامين E لتنمو بشكل صحيح.
- الترطيب: يجب الحرص على ترطيب الأظافر واليدين باستمرار وخاصة قبل النوم حتى يكتسب الغطاء الخارجي للأظافر مظهرًا لامعًا ومشرقًا ولا يبدو شاحبًا.
- تقليم أظافرك: احرص دائمًا على تقليمها واستخدم مقص أظافر حاد لتجنب الكسر والتلف.
- طلاء أظافر مناسب: تأكد من استخدام طلاء أظافر عالي الجودة يحتوي على مقوي للأظافر وتجنب الأنواع الخاطئة التي تضر الأظافر.
- مقوي للأظافر: يقوي الأظافر ويمنعها من التكسر والتشقق ويعطيها مظهر جميل ولامع.
- مزيل طلاء الأظافر: يجب أن يكون استخدامه محدودًا قدر الإمكان ، لأنه يتسبب في شحوب الأظافر وتلفها ، لذا يفضل استخدام مزيل طلاء الأظافر بدون الأسيتون.
- تجنب قضم الأظافر: هذه من أسوأ العادات وأكثرها ضررًا للأظافر ، حيث تتسبب في تكسرها وتقصفها ونموها وتعوجها وتبدو سيئة. قضم الأظافر هو أيضًا وسيلة لنقل العدوى ومسببات الأمراض ، من الأظافر إلى الجسم عن طريق الفم.
- زيت الزيتون: من أفضل العلاجات المستخدمة لمنع تكسر الأظافر ، يغذيها ، ويرطبها ، ويمنحها لمعاناً وحيوية طبيعية. كما أنه يمدهم بالفيتامينات اللازمة لنموهم الجذاب والأنيق ، مما يجعلهم قويين وثابتين. .
كيفية تنظيف الأظافر
- الأظافر مجال مهم لتراكم الجراثيم والأوساخ ، ومن الضروري تنظيفها من هذه الشوائب التي تؤثر على صحتنا في المقام الأول وبعد ذلك فقط على ظهور شخصيتنا.
يختلف الناس في الحفاظ على شكل وطول أظافرهم. وهناك من يفضل تطويلها ، وهناك من اعتاد تقليمها ، وتنظف الأظافر ، خاصة الطويلة منها ، بفرشاة ، أي الفرشاة القديمة التي تخصص للأظافر ، وإذا هناك غبار عالق أو آثار تنظيف المطبخ والمنزل ، انقع أظافرك في الماء الدافئ والصابون لمدة خمس دقائق لإزالة الأوساخ بسهولة بفرشاة ، ثم افركي أظافرك بمصلب الأظافر أو الأسيتون حتى تصبح نظيفة ولامعة. - من الخلطات المستخدمة في تنظيف الأظافر عصير الليمون الطبيعي ، ويتم غمس الفرشاة في عصير الليمون وتفرك الأظافر لمدة خمسة عشر دقيقة حتى تزول الأوساخ وتصبح لامعة ، ويمكن إضافة الملح إلى عصير الليمون عند التنظيف ، لأن الملح الخشن من أهم المواد المستخدمة في طحن الأظافر وتنظيفها ، ويعمل الملح وعصير الليمون على تقوية أظافر اليدين والقدمين.
- من المشاكل التي تتعرض لها الأظافر مشكلة الاصفرار بسبب كثرة استخدام الماء والمنظفات الكيماوية دون استخدام القفازات ولتنظيف الأظافر من البقع الصفراء أو الصفراء ، أولاً نستخدم عصير الليمون لمدة خمس دقائق ثم نقوم بعد ذلك نظفها بمزيج من عصير الليمون والبيكنج باودر ، وهذا يعني أننا نخلط ملعقتين من عصير الليمون وملعقتين من البيكنج بودر ونقوم بتدليك الأظافر بفرشاة. من الطرق المعتادة لتنظيف أظافر اليدين غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون ، ثم نجهز أدوات العناية بالأظافر ونستخدم أداة التنظيف لوضعها حول الظفر وداخله. يتم تبريد الأظافر باستخدام مبرد ، وفي حالة نمو الجلد ، يتم قصها باستخدام مقص مخصص لهذا الغرض.
- ننصح دائمًا بغسل يديك بالماء والصابون الطبي للتخلص من الأوساخ على يديك وأظافرك ، لذلك لا ينصح بإطالة أظافرك ، لأنه في بعض الأحيان يصعب على الفرشاة أن تدخل داخل الأظافر. .
الأظافر هي أول من يتأثر بالعوامل الخارجية الضارة
يجب أن تتذكر أن أظافرك تعتبر من أكثر المناطق حساسية في جسمك ، لأنها أكثر الأجزاء ظهورًا وتلفًا بشكل مباشر ، لأنها واجهة خارجية مع العالم ، وبسبب صغر حجمها تظهر النتائج عليها. بسرعة كبيرة وإذا لم تهتم لهم بالرعاية الكافية كل يوم ، فسوف تتفاجأ ، فهناك العديد من المشاكل التي يمكن أن تفسد مظهر يديك تمامًا. من أكثر هذه المشاكل شيوعًا اصفرار الأظافر وكسرها وتشققها ووجود نمو جلدي حول الأظافر.
جفاف الأظافر وعلاقته بالتشقق والتقشير
في بعض الحالات ، تنمو خلايا الظفر من الجلد إلى الحواف الخارجية ، مما يتسبب في ضعف الطبقة العلوية بشدة ، مما يجعل أظافرك شديدة الهشاشة والضعف ، كما أن قلة الترطيب تزيد من حجم المشكلة. تساعد الأظافر في إزالة القشور الخفيفة وتذكر استخدام مرطب جيد أو زيت الزيتون أو اللوز فورًا بعد غسل يديك أو الاستحمام.
الأظافر الضعيفة وتقويتها
ترى بعض مقويات الأظافر في المتاجر وتستخدمها لعلاج الأظافر من الضعف العام ، لكنك لا تدرك أنها تحتوي على الفورمالديهايد ، وهو مادة ضارة جدًا للبشرة وتسبب تهيجًا وتعرضًا للكسر بشكل أكبر ، تعرفي على مشاكل أظافرك التي يخفيها المانيكير لمعالجتها حتى لو كنت تريدين أظافر قوية لا تنكسر بأي ثمن. خلال هذه الفترة ، يجب اتباع نظام غذائي سليم يعتمد على الفيتامينات والبروتينات والحديد. تناول أيضًا بعض المكملات الغذائية لتعويض أي نقص ناتج عن تناول أطعمة لا يحتاجها جسمك.
