فوائد الكرز للدم والانيميا

ما هو فقر الدم

وهي إحدى الحالات المرضية التي تصيب النساء في أغلب الأحيان ، ويمكن تعريفها على أنها نقص الحديد في الدم ، مما يؤدي إلى انخفاض نسبة الهيموجلوبين.

حيث أن الهيموجلوبين هو بروتين موجود داخل خلايا الدم وهو مسئول عن نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم وأعضائه.

بينما يؤدي نقص الأكسجين الذي يصل إلى أعضاء الجسم إلى الشعور بالإرهاق ، ويشعر المريض بضيق في التنفس وضيق في التنفس وخفقان القلب وإرهاق مستمر عند بذل مجهود.

يوجد ثلاثة أنواع من فقر الدم وهي:

فقر الدم بسبب فقدان الدم.

فقر الدم نتيجة خلل في إنتاج خلايا الدم الحمراء.

وفقر الدم الانحلالي.

ما هو الكرز وأنواعه؟

الكرز هو أحد الثمار التي تتفتح أشجارها في الربيع ، والتي تصنف على أنها دراق وردي.

ويكون شكله على شكل كتلة مكونة من ستة كرزات أو أكثر ، وحجم الكرز صغير لا يزيد عن سنتيمتر واحد.

الثمرة أيضًا ناعمة جدًا بعد النضج ، وبالإضافة إلى طعمها اللذيذ في عيون الجميع ، يحتوي الكرز على الحديد من الفيتامينات.

ومعادن وعناصر مهمة للجسم وصحته ، إضافة إلى تزويد الجسم بكميات كافية من هذه العناصر ، ويوجد نوعان من الكرز:

• الكرز الحمضي ، يتميز بلونه المحمر ونكهته الحمضية في الغالب.
• بينما النوع الثاني ، وهو الكرز الحلو ، عادة ما يكون أسود اللون.

فوائد الكرز الأحمر في علاج فقر الدم

• الكرز الأحمر غني بالعديد من المعادن مثل أملاح الحديد والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز ، وكذلك أحماض التفاح والحليب.
  • كما أنه يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج.هذه الفيتامينات والمعادن تساعد في علاج فقر الدم ، خاصة عند النساء أثناء الحمل.
• أظهرت الدراسات أيضًا أن الكرز يقلل من النزيف ، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم.
• يساهم فيتامين سي في زيادة امتصاص الحديد من المعدة ونقله إلى الدم ، لذا فإن تناول الكرز الغني بفيتامين سي هو أحد العوامل الرئيسية في الوقاية من فقر الدم.

فوائد الكرز على الصحة العامة للجسم.

حيث أن جميع أنواع الكرز تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الضرورية لصحة الجسم ، فإن لها العديد من الخصائص العلاجية والوقائية للجسم ، ويمكن تلخيصها في الآتي:

• يساعد الكرز الأحمر في حماية خلايا الجسم من العدوى ، حيث أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة ، والتي تعمل أيضًا على الحد من التهاب المفاصل بشكل خاص.
• يحمي الكرز الكائن الحي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي ومستويات عالية من البوتاسيوم.
• يساعد عصير الكرز الحامض على زيادة قوة العضلات ، ويقلل من الألم بعد التمرين ، ويسرع الشفاء.
• إن تناول الكرز قبل النوم يعمل على النوم بشكل جيد ويقلل من مشاعر القلق.
  • وذلك لاحتوائه على هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم عملية النوم.
• يعالج الكرز أعراض النقرس لما له من خصائص مضادة للالتهابات تمنع تكون الترسبات التي تسبب الألم في المفاصل.
• يساعد تناول الكرز في حماية صحة الدماغ لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقلل أيضًا من أعراض الخرف والشيخوخة.

أسباب فقر الدم أو فقر الدم

• نقص الحديد: كما ذكرنا ، فقر الدم هو في الأساس مرض يمكن تعريفه على أنه نقص الحديد في الدم.
• نقص فيتامين ب 12 الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.
  • يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء.
  • لذلك ، يمكن أن يؤدي نقصه إلى سوء امتصاص الحديد داخل الجسم وبالتالي تدهور الصحة وفقر الدم.
• فقر الدم المنجلي: فقر الدم المنجلي مرض وراثي ، وهو حالة مزمنة في معظم الأحيان.
  • يحدث نتيجة عدم التوازن في مستوى الهيموجلوبين الذي ينتج بدوره خلايا الدم الحمراء.
  • يأخذ شكل هلال غير طبيعي ويجعل دورة حياته أقصر من المعتاد.
• كما أنه أحد أنواع فقر الدم الانحلالي الذي يساعد على زيادة معدل تكسير خلايا الدم الحمراء مقارنة بمعدل الإنتاج.

أعراض فقر الدم

من الممكن تقييم شدة الأعراض حسب شدة فقر الدم الذي يعاني منه المريض ولكن بشكل عام يمكننا تلخيص الأعراض العامة.

قد تكون الأعراض طفيفة في بداية المرض ، لكنها يمكن أن تتطور إلى شكل أكثر حدة وتصبح خطيرة.

لهذا السبب نعرض لكم أهمها ، والتي قد تختلف حسب سبب الإصابة بفقر الدم ، والحالة الصحية العامة لجسم المريض:

• مرهق.
• جلد شاحب
• ضربات قلب سريعة وغير منتظمة.
• إيقاع رقص.
• صعوبة في التنفس.
• آلام في الصدر
• دوخة؛
• النوام
• التغييرات في الحالة المعرفية.
• برودة اليدين والقدمين.
• صداع.
• يحدث احتشاء عضلة القلب في حالات فقر الدم الشديدة.

يمكن أن يكون فقر الدم في بداياته خفيفًا جدًا وغير محسوس ، لكن الأعراض تزداد سوءًا مع تطور المرض.

عوامل الخطر

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

يجب على أي شخص لديه أي من هذه العوامل التحدث مع طبيبه حول طرق الوقاية من فقر الدم قبل حدوثه ، ومن أهم هذه العوامل:

• نظام غذائي لا يحتوي على فيتامينات ومعادن محددة:

يساهم اتباع نظام غذائي منخفض في قيمته الغذائية من الحديد وفيتامين ب 12 وحمض الفوليك في زيادة فرص الإصابة بفقر الدم.

• الاضطرابات المعوية:

الاضطرابات المعوية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على امتصاص العناصر الغذائية في الأمعاء الدقيقة.

مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية ، مما يعرضك لخطر الإصابة بفقر الدم.

• الحيض:

يتسبب الحيض في فقدان خلايا الدم الحمراء ، لذا فإن الفتيات والنساء بعد سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.

• الحمل:

يساهم الحمل في استنفاد العديد من العناصر الغذائية الهامة داخل الجسم ، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب وتناول أقراص الحديد وحمض الفوليك.

• الأمراض المزمنة:

تزيد الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض الدم من فرص الإصابة بفقر الدم.

• يمكن أن تؤدي الحالات التالية إلى انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء:

النزيف أو فقدان الدم نتيجة الجروح أو القرح الداخلية أو الخارجية التي يمكن أن تسهم في نقص الحديد وبالتالي أمراض الدم وفقر الدم.

• تاريخ العائلة:

إذا كان أحد الوالدين أو أحد أفراد الأسرة مصابًا بمرض فقر الدم المنجلي منذ الولادة ، فإنهم معرضون بشكل كبير للإصابة بفقر الدم.

• عوامل اخرى:

وجود تاريخ عائلي سابق لأمراض الدم ونقص المناعة يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم في سن مبكرة.

يمكن أن تزيد بعض الأدوية أو إدمان الكحول من فرص الإصابة بفقر الدم.

• عمر:

الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الستين أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم.