الحقيبة الرياضية ضرورية وضرورية لكل من يمارس أي رياضة مهما كانت ، فماذا يجب أن يكون فيها من المخزونات … سوف نتعرف عليها في مجلة الدايت.
1- أحذية رياضية مناسبة
يعد اختيار الأحذية الرياضية المناسبة أمرًا ضروريًا ؛ يجب أن تكون أحذية المشي أو الركض ناعمة ؛ حتى تتمكن من التحرك معها دون أن تشعر بالانزعاج. إنها مريحة جدًا في تمارين رفع الأثقال لأنها مسطحة وعلى نفس المستوى ، لذلك لا تعاني من آلام الظهر لأنك تحتاج إلى الحذاء المناسب لكل نوع من التمارين.
2- زجاجة ماء
يحتاج جسمك إلى الكثير من الماء أثناء التمرين ، ويجب وضع زجاجة مياه بلاستيكية ناعمة ذات فتحة صغيرة في حقيبتك الرياضية. سوف تحتاجه بالتأكيد.
3- الجوارب المناسبة
عند ممارسة الرياضة ، يجب أن تكون قدميك جافة تمامًا ؛ لذلك ، عند اختيار النوع المناسب ، يجب أن تضع زوجًا إضافيًا من الجوارب في حقيبتك ؛ مثل تمارين رفع الأثقال ، يحتاجون لباس ضيق لحماية أرجلهم.
4- الملابس الداخلية المناسبة
لتجنب التعرق ، اختر الملابس الداخلية القطنية ؛ من أجل امتصاص العرق أثناء التدريب ، من الأفضل اختيار الملابس التي يرتديها الملاكمون ؛ بفضلهم ، يتنفس جسمك ويسهل غسلها.
5- مزيل العرق
أنت بحاجة إلى مزيل العرق في حقيبتك لتجنب رائحة العرق الكريهة.
6- ضع ساعتك الذكية
ستساعدك الساعة الذكية على اكتشاف معدل ضربات قلبك وتساعدك على ضبط الوقت من خلال المنبه الداخلي. إنها مهمة جدًا في أي حقيبة رياضية.
7- القفازات
القفازات الجلدية مهمة جدا. خاصة إذا كنت أحد لاعبي كمال الأجسام والرافعين ؛ سوف يساعدك على محاربة العرق الذي تسببه هذه التمارين.