إذا كنت تعانين من دوالي الأوردة وتبحثين عن أفضل العلاجات الطبيعية والصحية لعلاجها بشكل نهائي ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت أول عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال مقال شامل في طرق بسيطة للتخلص من الدوالي.
تظهر اضطرابات واضطرابات الدورة الدموية وعدم كفاية تدفق الدم للأطراف نتيجة أسلوب الحياة السريع والحديث ، وبعض الحالات تكون علامة على وجود مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية ، والتي تؤدي فيما بعد إلى أزمات قلبية وسكتات دماغية. نتيجة لذلك ، تشعر بعدم الراحة بفقدان القدرة على المشي ، وهذه الاضطرابات أعراض ثقل في كلا الساقين مع انتفاخ في اليدين والقدمين وظهور الدوالي بما في ذلك الدوالي ، ويزداد الشعور بهذه الاضطرابات سوءًا في فصل الصيف بسبب ارتفاع درجة الحرارة التي تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية.يقول العديد من الأطباء حول العالم أن ضعف الدورة الدموية من المؤشرات الخطيرة والسلبية التي يظهر معها الضعف عندما يتدفق الدم إلى أجزاء معينة من الجسم ، بما في ذلك الساقين والقلب والأطراف. واليدين وأهم عواقب ضعف الدورة الدموية هو الشعور بعدم الراحة ، فإذا لم تعالج المشكلة بالشكل المناسب فإنها تتضاعف وتؤدي إلى أعراض طبية خطيرة يصعب أحيانًا علاجها مثل الدوالي والكلى والكبد. الاضطرابات والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تعتبر الدورة الدموية من أهم العمليات الحيوية في جسم الإنسان لأنها توفر الأكسجين والمغذيات لمختلف خلايا الجسم أو جميع الخلايا ، مما يجعلها تحاول موازنة درجة حرارة الجسم وتوفير الدفء للأطراف. يدخلون في جميع أجزاء الجسم. هذه الأوردة واسعة ومتفرعة. تسمى الأوعية الدموية الصغيرة الشعيرات الدموية. يلعبون دورًا حيويًا في نقل الأكسجين والمواد الغذائية من خلايا الدم الحمراء إلى الأنسجة حتى يتم التخلص من المنتجات الزائدة من الجسم. نقص الأكسجين في الأنسجة ، لذلك تتراكم الفضلات الأيضية ، مما يؤثر بشدة على عضلات الساقين ، والتي تتحمل الجزء الأكبر من الإجهاد اليومي ، مما يجعلها تتأثر بشدة باضطرابات الدورة الدموية.
هناك طرق طبية وجراحية لعلاج الدوالي. ومع ذلك ، فهي باهظة الثمن والخبر السار هو أنه يمكنك تجربة العلاجات المنزلية المختلفة لهذه الحالة وتجنب العلاجات باهظة الثمن. هذه العلاجات طبيعية وآمنة وسنتعرف عليها أدناه:
1. خل التفاح
إنه أحد العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج الدوالي. ينظف الجسم بشكل طبيعي ويساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفقها. عندما يتدفق الدم بشكل صحيح ، يتم تقليل التورم والثقل المصاحب للدوالي بشكل كبير. ضع هذا الخل على المنطقة المصابة وقم بتدليكه برفق كل صباح ومساء ، اجعله طقوسًا يومية وفي غضون بضعة أشهر ستلاحظ انخفاضًا في حجم الدوالي. يمكنك أيضًا تجربة شرب كوب من الماء ممزوجًا بملعقتين صغيرتين من خل التفاح مرتين يوميًا. افعل هذا لمدة شهر لترى تأثيره على حالتك
2. الفلفل التنافسي:
غني بالبيوفلافونويد وفيتامين ج ، ويعتبر هذا الفلفل علاجًا قويًا للدوالي. العناصر الغذائية الموجودة في الفلفل الحار تعمل على تحسين الدورة الدموية وتساعد على تخفيف الألم الذي يصاحب الأوردة المتورمة والمحتقنة. لتحضير هذا العلاج ، تحتاج فقط إلى كوب من الماء الساخن ممزوج جيدًا مع 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار. اشرب هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين تقريبًا وستحصل على نتائج رائعة
3. الثوم
وهو من الأعشاب الرائعة التي لها فاعلية كبيرة في علاج الدوالي حيث تقلل الالتهاب بالإضافة إلى أعراض الحالة الأخرى. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الأوعية الدموية
4. زيت الزيتون:
نعلم جميعًا فوائد زيت الزيتون سواء استخدم في الطهي أو في التدليك. عن طريق تدليك المنطقة المصابة بهذا الزيت ، يمكنك التخلص من الالتهاب والألم. كما تعلم ، فإن زيادة الدورة الدموية أمر مهم لعلاج الدوالي. قم بالتدليك عن طريق مزج كميات متساوية من هذا الزيت وزيت فيتامين هـ مع التأكد من أنه دافئ. دلكي عروقك بهذا الزيت مرتين في اليوم لمدة شهرين. يمكنك أيضًا استخدام 4 قطرات من زيت السرو الأساسي بدلاً من زيت فيتامين هـ
4. ساحرة
إنه عشب فعال للغاية في الحفاظ على الأوعية الدموية قوية وصحية ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا رائعًا للدوالي. إنه ليس قابلاً فقط ، ولكنه غني أيضًا بحمض الغال والزيوت الأساسية المختلفة التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم وتورم الأوردة. كل ما عليك فعله هو وضع منشفة مبللة بندق الساحرة على المنطقة المصابة. القيام بذلك ثلاث مرات يوميًا لمدة شهرين سيخلصك من هذه الحالة. يمكنك أيضًا استخدام الزيت المقطر من هذه العشبة عن طريق إضافة حوالي 20 قطرة إلى دلو من الماء الدافئ. نقع قدميك فيه لمدة 15 دقيقة واتركها حتى تجف. افعل ذلك مرة واحدة يوميًا لمدة شهرين للحصول على نتائج رائعة
5. بذور ذيل الحصان:
له خصائص مضادة للوذمة ومضادة للالتهابات تقلل من ظهور هذه الأوردة. يحتوي مستخلص من هذه البذور على مركب يعرف باسم aescin ، والذي يساعد على تحسين مرونة الوريد. كما أنه يمنع إطلاق الإنزيمات التي تضر بجدران الشعيرات الدموية. لتقليل التورم والألم ، يمكنك استخدام هلام بذور ذيل الحصان وتطبيقه على المنطقة المصابة مرتين في اليوم. يمكنك أيضًا تناول جرعة يومية مقدارها 300 مجم من المكمل مرتين يوميًا. يجب تجنب الكستناء النيئة لأنها تحتوي على مركب إسكولين السام
6. القطيفة
إنها زهرة جميلة غنية بفيتامين سي والفلافونويد. تساعد هذه العناصر الغذائية في تحفيز إنتاج الكولاجين وتكاثر الخلايا وإصلاحها. كما أنه يحسن الدورة الدموية ، لذلك فهو فعال في تخفيف الأعراض المختلفة لدوالي الأوردة
7. أوراق العنب:
هذه الأوراق غنية بمركبات الفلافونويد الضرورية لصحة الأوردة. خصائصها المتجانسة ، القابض ، المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تجعلها علاجًا فعالًا للغاية للدوالي. اغلي 4 أكواب من الماء مع كوب من ورق العنب واتركيه ينقع لمدة 15 دقيقة. اتركه ليبرد ، ثم اسكبه في دلو وانقع قدميك فيه لمدة 5 دقائق. ثم انقع قدميك في دلو آخر من الماء البارد لمدة 10 ثوان وكرر ذلك عدة مرات. عند الانتهاء ، دلكي ساقيك بزيت الخروع وحافظي على رفعهما لبعض الوقت
8. البقدونس:
غني بفيتامين C ، الذي يحتوي على مضادات الأكسدة الفائقة ، ويزيد من إنتاج الكولاجين ويساعد في إصلاح الخلايا والتكاثر. اغلي كوبًا من الماء مع البقدونس المفروم الطازج لمدة 5 دقائق. غطي الوعاء واحتفظي به فاترا. ثم أضف قطرة واحدة من الآذريون وضعها على المنطقة المصابة. افعل هذا كل يوم لبضعة أشهر للحصول على نتائج رائعة. يجب أيضًا تناول الكثير من البقدونس الطازج
9. زيت العنب
يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يجعله علاجًا رائعًا للدوالي. استخدام زيت بذور العنب للتدليك يحسن الدورة الدموية وعمليات الإصلاح ويقوي الشعيرات الدموية والأوعية الدموية التالفة. 3 ملاعق صغيرة من كل من هذا الزيت وزيت الجوجوبا وإضافة 8 قطرات من النعناع أو إبرة الراعي أو الليمون. اخلطي المزيج جيدًا ثم استخدمي بضع قطرات لتدليك قدميك أو كاحليك أو المنطقة المصابة
نصائح للتخفيف من اضطرابات الدورة الدموية في الساقين:
النصيحة الأولى هي الابتعاد عن الدخان الأزرق: بما أن النيكوتين هو العدو الأول للأوعية الدموية ، حيث أنه يضعف مرونة جدران الأوعية وخلايا الدم ، كما أنه يقلل بشكل دائم من تدفق الدم ، مما يزيد من إعاقة الساقين ، فإن التدخين يساوي موت الساق.
النصيحة الثانية هي إنقاص الوزن: يؤدي تناول الأطعمة الدسمة والأطعمة السريعة إلى زيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن نتيجة تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون تتراكم في الجسم وتسبب الوزن الزائد.
النصيحة الثالثة هي التحكم في دهون الدم: حيث أن تركيز الدهون في الدم أي ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يهاجم شرايين القلب بشكل كبير وهذا يسبب تسرب على جدران الأوعية الدموية ويتخثر الجهاز الأنبوبي ، لذلك بسبب اتباع نظام غذائي صحي خالي من الكثير من الدهون ، أي نظام قليل الدسم.
النصيحة الرابعة هي الحصول على ضغط دم طبيعي: ارتفاع ضغط الدم خطير على الأوعية الدموية لأنه يسبب تشققات في جدران الأوعية الدموية ، تؤدي هذه الشقوق الصغيرة إلى ترسب الدهون وأملاح الكالسيوم ومواد أخرى في الأوعية الدموية.
نصيحة رقم 5: تمرن إن أفضل حل لمشاكل الدورة الدموية هو ممارسة التمارين الرياضية الكافية ، فإذا مارست عضلاتك ستحافظ على مرونة الشرايين.
النصيحة السادسة هي تقصير فترة الراحة: ينصح العديد من الأطباء بعدم الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن ، حيث أن معظم الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية يأخذون فترات راحة كل بضع ساعات لتنشيط الدورة الدموية.
الطرف السابع تخفيف آلام الساق عدم ارتداء الملابس الضيقة والجوارب والأحذية الضيقة وعدم وضع قدم واحدة فوق الأخرى أثناء الجلوس وارتداء الجوارب الصوفية فقط للحفاظ على دفء القدم.
النصيحة الثامنة تناول الفيتامينات: تلعب الفيتامينات دورًا كبيرًا ، لذا احرص على تناول فيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين د والمركبات ومضادات الأكسدة التي تساعد في حماية القلب والحفاظ على الأوعية الدموية ، وكذلك تناول الفيتامينات من مصادر طبيعية مثل الفواكه والخضروات والكبد والحليب ، زيت الزيتون والمزيد ..
