كيفية قياس النبض يدويًا

نبضات القلب

والذي يعمل عن طريق توسيعه في كل مرة ينبض فيها القلب ، وتتراوح القيمة الطبيعية لضربات القلب عند الشخص البالغ ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.

قد يكون معدل ضربات قلب الشخص أقل من المعدل الطبيعي إذا كان هذا الشخص في حالة بدنية جيدة ، على سبيل المثال ، قد يتراوح عدد ضربات القلب من 40 إلى 60 نبضة في الدقيقة للرياضيين أثناء الراحة.

ويجب على الفرد ، إذا كان نبضه أقل من 40 نبضة أو أكثر من مائة وعشرين نبضة في الدقيقة ، التوجه فورًا إلى الطبيب المعالج للحصول على الرعاية الطبية.

كيفية قياس النبض يدويًا

هناك طرق عديدة لقياس النبض يدويًا ، وكلها طرق بسيطة وليست شاقة على الإطلاق ، ومن أجل الحصول على عدد دقيق لنبضات القلب والتأكد منها ، يجب قياسها بشكل متكرر أكثر من مرة ، ومن خلال الحساب متوسط ​​قياس ضربات القلب لثلاث مرات لقياس النبضات.

لا ينبغي قياس معدل ضربات القلب في غضون 60 إلى 120 دقيقة بعد النشاط البدني الشاق ، حيث يستمر قلب الإنسان في الخفقان بمعدل مرتفع لفترة بعد التمرين الشاق.

يفضل عدم قياس معدل ضربات القلب خلال الساعة الأولى بعد تناول الكافيين ، حيث يمكن أن يسبب إحساسًا بالخفقان ثم زيادة في معدل ضربات القلب.

أيضًا ، لا ينبغي قياس ضربات القلب بعد جلوس الشخص أو وقوفه لفترة طويلة. في الواقع ، يعتمد عدد دقات القلب إلى حد كبير على عوامل متعددة ، مثل عمر الشخص ، وحالته البدنية ، وعادات التدخين.

أمراض القلب والأوعية الدموية ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، وأمراض السكر في الدم ، ودرجات الحرارة في الموقع ، وطول الفرد ، وحالته النفسية ، وتناول الأدوية الطبية المختلفة.

هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لقياس معدل ضربات القلب ، ومنها ما يلي:

من خلال الضغط البسيط بإصبع السبابة والوسطى على الرسغ الموجود في اليد بين عظم اليد وأوتارها فوق الشريان الكعبري المعروف بالإنجليزية باسم “الشريان الكعبري” الموجود بجوار الإبهام على الرسغ.

عندما تشعر بنبضات قلبك ، احسبها في غضون ربع دقيقة ، واضرب الرقم في 4 للحصول على العدد الإجمالي لضربات القلب في دقيقة واحدة.

اضغط برفق بإصبعيك السبابة والوسطى على جانب رقبتك أسفل فكك بالقرب من القصبة الهوائية أثناء حساب عدد ضربات القلب في ربع دقيقة ، ثم اضرب المجموع في 4 للحصول على عدد نبضات قلبك في دقيقة

من الممكن استخدام أحد الأجهزة لمراقبة معدل ضربات القلب ، ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذه الأجهزة تعمل بالبطاريات وبالتالي عندما تكون منخفضة يمكن أن تعطي نتائج خاطئة ، ومن أهم هذه الأجهزة ما يلي :

• أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب

يعمل هذا الجهاز على قياس نبضات القلب من خلال جهاز الاستشعار اللاسلكي الموصول بالحزام الذي يلتف حول صدر الانسان ويتم ارسال نبضات هذا الجهاز الكترونيا الى المستقبل على شكل ساعة يد بحيث يتم عرض عدد دقات القلب.

• استخدام تطبيقات الهواتف الذكية

تعمل تطبيقات معدل ضربات القلب عن طريق وضع أحد أصابع اليد البشرية على عدسة كاميرا الهاتف المحمول والتي تعمل على تسجيل عدد النبضات من خلال التغيرات التي تحدث في اللون من حيث الإصبع أثناء استخدامه. معدل ضربات القلب.

• أجهزة المشي

هي أجهزة رياضية ، من أهم خصائصها أنها تقيس معدل ضربات القلب ، من خلال عرق كف اليد التي تحمل القبضة المعدنية ، ومن خلال هذا العرق القليل يتم الكشف عن الإشارات الكهربائية القلبية.

• معدل ضربات القلب البطيء

من الممكن أن نقول أن الفرد يعاني من بطء في معدل ضربات القلب يعرف باسم Bradycardia عندما نجد أن عدد دقات قلبه أقل من ستين نبضة في 60 ثانية فقط.

قد تشير هذه النبضات القليلة إلى أن الشخص يواجه مشاكل كبيرة لأن قلبه غير قادر على إمداد الجسم بالدم الغني بالأكسجين ، لكن بعض الأشخاص لا يشعرون بأي من الأعراض أو العلامات.

لكن بشكل عام ، فإن علامات انخفاض معدل ضربات القلب التي تظهر عند الإنسان هي كما يلي:

• الشعور بالدوار.
• الإصابة بحالة إغماء أو قريبة منه فقط.
• الشعور بالتوتر والإرهاق.
• تواجه صعوبة في التنفس.
• ألم صدر.
• ارتباك فردي.
• يعاني الفرد من صعوبة في التذكر.
• الشعور بالتعب عند قيام الفرد بنشاطات بدنية.

أسباب تباطؤ ضربات القلب

قد يعاني الشخص من بطء في معدل ضربات القلب لعدد من الأسباب ، والتي تتمثل في النقاط أدناه:

• تلف أنسجة القلب بسبب مرض الشيخوخة.
• تضرر أنسجة القلب بسبب أمراض القلب والنوبات القلبية التي يعاني منها المريض ، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “Heart Attack”.
• اكتشاف عيوب خلقية في القلب بعد الولادة.
• التهاب عضلة القلب ، المعروف باسم “التهاب عضلة القلب”.
• يعاني المريض من بعض المضاعفات بعد الجراحة في قلبه.
• خمول الغدة الدرقية ، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “قصور الغدة الدرقية”.
• اختلال توازن الالكتروليت ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
• الانقطاع المتكرر للتنفس أثناء نوم المريض ، والمعروف باسم “انقطاع النفس الانسدادي النومي”.
• يعاني المريض من مرض التهابي مثل الحمى الروماتيزمية ، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الحمى الروماتيزمية” ، أو الذئبة ، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم “الذئبة”.
• تناول بعض الأدوية ، مثل تلك التي تستخدم لعلاج اضطرابات ضربات القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، والذهان الاكتئابي.

زيادة معدل ضربات القلب

تؤدي الزيادة في معدل ضربات القلب المعروفة بالإنجليزية باسم “Tachycardia” عن حدها الطبيعي إلى ضخ القلب للدم إلى باقي أعضاء الجسم بطريقة صغيرة وغير كافية ، مما يقلل من إمداد الدم لأعضاء الجسم المختلفة ، بما في ذلك القلب نفسه.

ومن الجدير بالذكر أن زيادة عدد ضربات القلب تجعل عضلة القلب بحاجة إلى أكسجين أكثر من المعتاد ، وفي حالة عدم وصول خلايا الدم يؤدي إلى موتها ويمكن أن يؤدي إلى نوبات قلبية ، ومن بين العلامات الأكثر المؤشرات المهمة لزيادة ضربات القلب هي ما يلي:

• الشعور بألم في الصدر.
• الشعور بالدوار
• خفض ضغط الدم.
• الشعور بالخفقان والدوخة وضيق التنفس.