بينما حذرت دراسات سابقة من المخاطر الصحية لاستخدام الساونا ، سلطت دراسة بريطانية جديدة الضوء على فوائدها في منع الوفاة المبكرة والحد من الخرف. وفي دراسة أجريت عام 2015 ، سجل باحثون من جامعة شرق فنلندا عادات الساونا عند 2300 رجل ، وتتبع صحتهم على مدار أكثر من عقدين. وجد الباحثون أن أولئك الذين أخذوا حمامات البخار بانتظام كان لديهم خطر أقل بكثير للوفاة من أمراض القلب أو السكتة الدماغية. في دراسة متابعة من قبل نفس المجموعة في العام التالي ، وجدوا أن استخدام الساونا بانتظام يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.
سجلت دراسة بريطانية حديثة عادات وصحة 1621 رجلاً على مدار 22 عامًا. ثبت أن استخدام الساونا بانتظام (من أربع إلى سبع مرات في الأسبوع) يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بحوالي 50٪.
ومع ذلك ، فإن العلماء ليسوا متأكدين من الكيفية التي تقلل بها حمامات الساونا من أمراض القلب ، لكن إحدى النظريات التي يتفق عليها الباحثون هي أنها تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
وأوضح الباحثون أن الحرارة في الساونا تؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وتمدد الأوعية الدموية في الجلد. وهذا يؤدي إلى زيادة تدفق الدم ، مما يحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.