كيفية استخدام مسحوق الجينسنغ الأحمر
- قبل أن تتعلم كيفية استخدام المسحوق والجينسنغ الأحمر ، يجب أن تعرف أولاً ما هو نبات الجنسنغ الأحمر.
- يعتبر نبات الجنسنغ من الأعشاب الطبية الأصلية في دول شرق آسيا ، والتي تتميز بالعديد من الخصائص العلاجية التي تجعلها عشبًا فريدًا لعلاج العديد من الاضطرابات الصحية.
- تكمن الفائدة الرئيسية لنبتة الجنسنغ في جذرها ، والذي يتوفر عادة كمسحوق أحمر يمكن استخدامه بعدة طرق مختلفة.
- أما عن كيفية استخدام مسحوق الجينسنغ الأحمر فيمكن اتباع الطرق التالية:
- تستخدم جذور الجينسنغ عن طريق تجفيفها جيدًا وطحنها إلى مسحوق ، ثم تناول 2 جرام يوميًا.
- يمكن استخدامه أيضًا عن طريق تجفيف الجذور وتقطيعها إلى قطع صغيرة ، حيث يتم إضافة 2 إلى 8 قطع يوميًا عن طريق إضافتها إلى المقبلات أو السلطات.
- يمكنك أيضًا إضافة جذر الجينسنغ المطحون إلى الشاي وشرب كوب أو كوبين يوميًا.
- لكن أفضل طريقة للاستفادة من نبات الجنسنغ هو تناوله في صورة جاهزة مثل الأقراص والأدوية ، خاصة للأشخاص الذين لا يحبون طعم الأعشاب بجرعات محددة.
ما هي أنواع الجينسنغ؟
- بعد التعرف على طريقة استخدام المسحوق والجينسنغ الأحمر ، إليك أكثر أنواع الجينسنغ شيوعًا:
- باناكس الجينسنغ.
- الجينسنغ الأمريكي.
- الجينسنغ السيبيري.
- تم استخدام الجينسنغ منذ العصور القديمة كعلاج للعديد من المشاكل الجسدية ، كما أنه يستخدم في العديد من الصناعات مثل الصابون ومستحضرات التجميل.
- ومن المعروف أيضًا أنه يحتوي على المنشطات والمنشطات ، ولهذا السبب يتم استخدامه في مشروبات الطاقة والمنشطات الجنسية. ومع ذلك ، فإن الطب الصيني التقليدي يستخدمه لعكس ذلك ، لأنه يعتبر مهدئًا.
ما هي فوائد واستخدامات الجينسنغ
- بعد تعلم كيفية استخدام المسحوق والجينسنغ الأحمر ، إليك بعض الفوائد التي يوفرها هذا النبات.
- يشتهر الجنسنغ باستخداماته المتعددة في تحسين التفكير ، بالإضافة إلى تحسين القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة ، حيث يعتبر منبهًا قويًا ، كما يساهم في التخلص من الإجهاد والتعب المزمن.
- غالبًا ما يُنصح الرياضيون بزيادة قدرتهم على التحمل وأدائهم البدني. كما وجد أن الجينسنغ يلعب دورًا رئيسيًا في تقوية وتعزيز المناعة ومحاربة بعض الميكروبات التي تسبب العدوى ، مثل البكتيريا التي تسبب التليف الكيسي الذي يؤثر على الرئتين.
- ولا تقتصر الفوائد على ذلك ، كما يتضح من نتائج التجارب والدراسات حول فوائد واستخدامات الجينسنغ ، بحسب ما نشره مركز البحوث العلاجية عن الفوائد المثبتة للجينسنغ وبعد عدة مراجعات ، جاء ما يلي:
فوائد الجينسنغ في علاج مرض الزهايمر
- حيث وجد أن الاستهلاك اليومي لجذر الجينسنغ لمدة 12 أسبوعًا يحسن الذاكرة والأداء العقلي بشكل ملحوظ لدى مرضى الزهايمر.
فوائد الجينسنغ للوظيفة العقلية
- لقد وجدت الدراسات أن استهلاك جذر الجنسنغ يساهم في تحسين العمليات العقلية للحساب والتفكير وردود الفعل.
- ولكن على الرغم من تأثيره على الذاكرة ، فإنه لا يعمل بشكل جيد من تلقاء نفسه لتحسين الذاكرة ، حيث تشير الأدلة إلى أن مزيجًا من أوراق الجنكة والجينسنغ له تأثير كبير في تعزيز الذاكرة لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و 66 عامًا.
فوائد الجينسنغ في أمراض الرئة
- للجينسنغ فوائد عديدة للرئتين ، حيث وجدت الدراسات أن تناول الجينسنغ يساعد في تحسين وظائف الرئة وتحسينها ، وكذلك يقلل من أعراض بعض أمراض الرئة ، وخاصة الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يقلل من خطر الإصابة بالأنفلونزا إذا تم تناوله قبل أربعة أسابيع من إعطاء اللقاح واستمر لمدة 8 أسابيع بعد إعطاء اللقاح.
- كما وجد أن تناول الجينسنغ بالمضادات الحيوية يساهم في فعاليته في قتل الميكروبات ومسببات الأمراض الأخرى.
فوائد الجينسنغ لارتفاع ضغط الدم
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول الجينسنغ يخفض قليلاً من مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
فوائد الجينسنغ للسرطان
- وجدت بعض الأبحاث آثارًا إيجابية لاستخدام جذر الجنسنغ في علاج أنواع معينة من السرطان ، مثل: سرطان الثدي ، وسرطان الرئة ، وسرطان المبيض ، وسرطان الكبد ، وسرطان الجلد.
- كما وجدت أبحاث أخرى أن تناول الجينسنغ عن طريق الوريد ساعد في وقف وإبطاء نمو الخلايا السرطانية في الرئتين.
- وجدت بعض الدراسات التي أجريت في الصين أيضًا أن الأشخاص الذين أصيبوا بسرطان الثدي وتناولوا الجينسنغ كانوا أقل عرضة للوفاة من أولئك الذين لم يصابوا به.
فوائد الجينسنغ لمرض السكري
- لقد وجدت الدراسات أن تناول الجينسنغ ساعد بشكل ملحوظ في خفض مستويات السكر في الدم لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض ما قبل السكري.
- هناك أيضًا الكثير من الأدلة على أن مرضى السكر الذين يتناولون Panax ginseng قد شهدوا تحسينات كبيرة في مستويات السكر لديهم. بينما لم يكن للجينسنغ الكوري أي تأثير.
فوائد الجنسنغ لصحة القلب
- ساعد إعطاء الجينسنغ في الوريد المرضى الذين يعانون من قصور القلب وتحسين أعراض قصور القلب.
فوائد الجنسنغ للبشرة
- أظهرت بعض الدراسات دور الجنسنج الأحمر الكوري ، عند استخدامه لمدة 24 أسبوعًا ، في علاج تجاعيد الجلد والجلد ، إلا أنه لم يؤثر على لونه ورطوبته ونضارته.
فوائد الجينسنغ في التخفيف من أعراض سن اليأس
- أظهرت بعض الأبحاث أن الجينسنغ يمكن أن يساعد في تخفيف وتقليل بعض أعراض انقطاع الطمث وتحسين نوعية الحياة عن طريق تقليل التعب والاكتئاب واضطرابات النوم والهبات الساخنة.
استخدام آخر للجينسنغ
- جذور الجينسنغ لها أيضًا استخدامات أخرى وهي كالتالي:
- علاج الدوخة والتشنجات ومتلازمة التعب المزمن.
- علاج التهابات المعدة
- علاج القيء ..
- علاج فقر الدم وآلام اللفافة العضلية واضطرابات النزيف.
- علاج فقدان الشهية واضطرابات النوم والأرق.
- علاج آلام المفاصل.
- علاج آلام الأعصاب.
- علاج اضطرابات الحمل والولادة.
- عالج الحمى والمخلفات.
- إبطاء عملية الشيخوخة.
ما هي الآثار الجانبية للجينسنغ؟
- يعتبر الجينسنغ آمنًا بشكل عام عند تناوله عن طريق الفم أو عند وضعه على الجلد من خلال الكريمات. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث آثار جانبية سلبية في بعض الأحيان إذا تم تناوله لأكثر من 6 أشهر.
- حيث يعتقد الباحثون أنه قد يكون له تأثيرات شبيهة بالهرمونات يمكن أن تسبب أضرارًا عند استخدامها على المدى الطويل.
- التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا للجينسنغ هو مشاكل النوم مثل الأرق. لأعراض أقل شيوعًا:
- مشاكل الدورة الشهرية.
- معدل ضربات قلب فالكون.
- ألم الثدي
- اضطرابات مستوى ضغط الدم.
- صداع ودوخة.
- فقدان الشهية.
- نزيف مهبلي
- تقلب المزاج.
- حكة وطفح جلدي.
- الآثار النادرة هي ردود فعل تحسسية شديدة وتلف الجلد
- نبض القلب
في هذا المقال تعرفنا على كيفية استخدام مسحوق الجينسنغ الأحمر ، وما هي أنواع الجينسنغ ، وما هي فوائد واستخدامات نبات الجنسنغ ، وما هي أضرار نبات الجنسنغ.