علاجات منزلية لتكيس المبايض

هناك طرق عديدة وعلاجات منزلية للتخلص من تكيسات المبيض ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال. اقرئي عن أهم العلاجات المنزلية للتخلص من تكيسات المبيض.

ما هي وظيفة المبايض؟

إنتاج هرمونات متخصصة مثل الإستروجين والبروجسترون
الإباضة ، أي إطلاق البويضات اللازمة للتكاثر أو الإنجاب
الهرمونات التي يفرزها المبيضان ضرورية للتبويض المنتظم وتهيئة بطانة الرحم لقبول البويضة المخصبة وإكمال الحمل.
قبل إطلاق البويضة ، يتشكل كيس صغير على المبيض. الكيس عبارة عن جيب مملوء بالسوائل.
بعد إطلاق البويضة ، تنزل إلى الرحم عبر قناة فالوب أو قناة فالوب ، حيث يمكن تخصيبها. عادةً ما يختفي الكيس الذي يتكون على المبيض بعد إطلاق البويضة.
إذا لم يتم تخصيب البويضة ، يتم طردها مع بطانة الرحم خارج الجسم خلال الدورة الشهرية. تتكرر هذه الدورة كل 28 يومًا طالما أن المبايض نشطة.

أنواع كيسات المبيض:

تكيسات الجلد في أكياس المبيض هذه ، يمكن أن تشكل الخلايا الشعر والأسنان والأنسجة الأخرى التي تصبح جزءًا من كيس المبيض المتكون. يمكن أن تتضخم هذه الأكياس وتسبب الألم.
أورام بطانة الرحم. تتشكل هذه الأكياس عند النساء المصابات بحالة تسمى “الانتباذ البطاني الرحمي” ، حيث تنمو أنسجة تشبه بطانة الرحم خارج الرحم. يمكن أن يلتصق هذا النسيج بالمبيض وينمو. يمكن أن تكون هذه الأكياس مؤلمة أثناء الجماع وأثناء الحيض.
الأورام الغدية الكيسية. في هذه الحالة ، تتكون الخراجات من خلايا على السطح الخارجي للمبيض. عادة ما تمتلئ بسائل مائي أو هلام سميك لزج. يمكن أن تتضخم هذه الأكياس وتسبب الألم.
تكيس المبيض. في هذه الحالة ، ينضج البيض داخل الجريبات أو التجاويف ، لكن الجريب لا ينفتح لتحرير البويضة. تتكرر الدورة وتستمر البصيلات في النمو داخل المبيض لتشكيل أكياس المبيض. في هذه الحالة سيلاحظ المريض زيادة في نمو شعر الجسم.

أعراض تكيسات المبيض:

ألم حاد عند اقتراب الدورة الشهرية
استفراغ و غثيان
ألم حاد في البطن وأسفل الظهر
ألم عند التبول
ألم أثناء الممارسات الجنسية

أسباب تكيسات المبيض:

الوراثة
بعض عادات الأكل لدى بعض النساء
ضعف جهاز المناعة
مقاومة الجسم للأنسولين
– التلوث البيئي
السموم التي يمكن أن تدخل الجسم عبر الجهاز الهضمي
بدانة

العلاجات المنزلية لتكيس المبايض

1- القرفة: وجد باحثون في جامعة كولومبيا أن إضافة القرفة يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. بالإضافة إلى ذلك ، تشير دراسة تجريبية نشرت في مجلة الخصوبة والعقم إلى أن هذه العشبة قد تساعد في تقليل مقاومة الأنسولين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.

أضف ملعقة من القرفة إلى كوب من الماء الساخن واشربه يوميا لعدة أشهر.
يمكنك أيضًا دمج هذه التوابل في نظامك الغذائي عن طريق رش مسحوق القرفة على دقيق الشوفان واللبن والجبن وزبدة الفول السوداني على السندويشات والأطعمة الأخرى.

ملحوظة: لا تستخدم أكثر من ملعقتين كبيرتين من هذه البهارات يوميا. إذا كنت تتناول هذه العشبة لمكافحة مقاومة الأنسولين ، فاستشر طبيبك أولاً ، لأنها قد تخفض نسبة السكر في الدم.

2- بذور الكتان: يمكن أيضًا استخدام بذور الكتان لمحاربة متلازمة تكيس المبايض لأنها تساعد في تقليل مستويات الأندروجين. يزيد قشور من إنتاج هرمون (SHBG) الذي يرتبط بهرمون التستوستيرون في الدم وبالتالي يمنعه من زيادة تأثيره في الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بذور الكتان التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف على إبطاء عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز وخفض مستويات الكوليسترول.
يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تقلل الالتهاب وتخفض ضغط الدم وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب.

اخلطي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة في كوب من الماء. اشربه يوميا لعدة أشهر.
قم بتضمين بذور الكتان المطحونة بانتظام في نظامك الغذائي عن طريق إضافتها إلى العصائر والحساء والسلطات.

3- النعناع: يساعد النعناع أيضًا في علاج متلازمة تكيس المبايض بسبب خصائصه المضادة للأندروجين. وجدت دراسة نُشرت في مجلة Journal of Phytotherapy Research أن شرب النعناع يمكن أن يساعد في تقليل الشعرانية ، أو زيادة شعر الجسم ، عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون الكلي والحر وزيادة الهرمون اللوتيني (LH) والهرمون اللوتيني (FSH).
اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة واتركه ينقع لمدة 5 إلى 10 دقائق. ويشرب مرتين في اليوم لعدة أسابيع.

4- خل التفاح: خل التفاح مفيد جدًا في علاج متلازمة تكيس المبايض لأنه يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ويمنع جسمك من إنتاج الكثير من الأنسولين. عندما ينخفض ​​الأنسولين ، ينخفض ​​هرمون التستوستيرون ، مما يساعد على إنقاص الوزن ويحسن الصحة العامة.

اخلطي ملعقتين كبيرتين من الخل في كوب ماء واشربه يوميًا في الصباح وقبل الوجبات. استمر لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنًا.

يمكنك زيادة جرعة خل التفاح تدريجياً إلى ملعقتين كبيرتين في الكوب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. إذا كان طعمه قويًا جدًا ، يمكنك خلط خل التفاح مع البرتقال أو عصير فواكه آخر.

5- الحلبة: تدعم الحلبة أيض الجلوكوز في الجسم وتحسن مقاومة الأنسولين. وهذا بدوره يساعد على موازنة الهرمونات. يمكن أن يساعد أيضًا في خفض الكوليسترول ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، وتعزيز صحة القلب.

نقع ثلاث ملاعق صغيرة من بذور الحلبة في الماء لمدة ست إلى ثماني ساعات.
خذ ملعقة من البذور مع القليل من العسل في الصباح على معدة فارغة.
أيضًا ، خذ ملعقة من البذور حوالي 10 دقائق قبل الغداء وملعقة قبل العشاء. استمر في هذا العلاج يوميًا لعدة أسابيع أو حتى ترى تحسنًا.

6- تشاستيبيري: عشبة شهيرة للتخفيف من أعراض متلازمة تكيس المبايض وعلاج العقم الناتج عن اختلال التوازن الهرموني ، كما تستخدم كعلاج لمشاكل الدورة الشهرية.

اغلي كوبًا من الماء وأضف ملعقة كبيرة من الفاكهة الطازجة أو المجففة. اتركيه لمدة 10 دقائق. وشربه يوميًا لعدة أسابيع أو شهور حتى ترى تحسنًا.

7- زيت السمك: يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية وزيت السمك يساعد على تقليل الأندروجينات ويحسن حساسية الأنسولين. تشير دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية إلى أن أحماض أوميغا 3 الدهنية قد تحسن أعراض متلازمة تكيس المبايض عن طريق موازنة مستويات الأندروجين.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تضمين الأسماك في نظامك الغذائي أو تناول مكملات زيت السمك يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتقليل دهون الجسم ومحاربة الأمراض المزمنة.
يمكنك تناول 1-3 كبسولات مرتين أو ثلاث مرات في اليوم أو على النحو الموصى به من قبل طبيبك.

8- عرق السوس: وجد باحثون إيطاليون أن جذر عرق السوس يمكن أن يساعد في تقليل مستويات هرمون التستوستيرون في دم النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض. يعتقد العلماء أن مستخلص عرق السوس في هذه العشبة يثبط إنزيمًا ضروريًا لإنتاج هرمون التستوستيرون.

بالإضافة إلى ذلك ، يدعم عرق السوس الإباضة وإزالة السموم من الكبد.
أضف ملعقة كبيرة من عرق السوس المجفف إلى كوب من الماء المغلي.
اتركه ينقع لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه واشربه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا لعدة أسابيع.

ملحوظة: جذر عرق السوس قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى أو الكبد

9- الريحان: الريحان يمكن أن يساعد في تقليل أعراض متلازمة تكيس المبايض بسبب خصائصه المضادة للأندروجين. يساعد في التحكم في مستويات الأنسولين ويساعد في إنقاص الوزن. الريحان له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. اشرب الريحان عدة مرات في اليوم لعدة أشهر.

ملحوظة: الريحان يميل إلى خفض مستويات السكر في الدم يجب استخدام هذه العشبة بحذر إذا كنت تتناول أدوية السكري. كما أنه يتسبب في تأخير تخثر الدم ويتفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر.

ملحوظة :
من الضروري استشارة الطبيب عند استخدام العلاجات العشبية الطبيعية لعلاج متلازمة تكيس المبايض ، حيث أن معظم الأعشاب التي تعمل على خفض مستويات هرمون التستوستيرون تميل إلى التسبب في زيادة مستويات هرمون الاستروجين حيث يتم تحويل الأندروجينات إلى هرمون الاستروجين.