على شجرة الزيتون
- وقد ورد ذكر شجرة الزيتون في جميع الكتب السماوية مما يدل على أهميتها الكبيرة وفوائدها الكثيرة.
- هناك العديد من الاستخدامات للزيتون كفاكهة أو على شكل زيت في حياتنا اليومية ، دون الالتفات إلى تأثيرها على الجسم.
- زيت الزيتون مركب قوي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
- يمد الجسم بكل ما يحتاجه من المعادن والفيتامينات ، لذلك يمكنه علاج العديد من الاختلالات في وظائف الجسم الحيوية.
- تنمو أشجار الزيتون في سيناء منذ آلاف السنين ، ولهذا تلقت العديد من الدراسات الشاملة على مر القرون لاكتشاف فوائدها.
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
- إن معرفة القيمة الغذائية التي يوفرها زيت الزيتون للإنسان بشكل عام يؤكد لك أنه شجرة مباركة.
- تحتوي ملعقة كبيرة (13.5 جرام) من زيت الزيتون ، وفقًا لبيان وزارة الزراعة الأمريكية على:
- السعرات الحرارية: 119 سعرة حرارية لكل ملعقة زيت زيتون.
- الدهون: 13.50 جرام لكل ملعقة طعام.
- الدهون المشبعة: 1.86 لكل 13.5 جرام من زيت الزيتون.
- الكربوهيدرات: لا يوجد
- الألياف: غير موجودة
- السكر: لا يوجد
- البروتينات: غير موجودة
- الكوليسترول: لا يوجد
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يستخدم زيت الزيتون في علاج مشكلة البشرة الجافة ، حيث يرطب البشرة ويغذيها ، ويمنحها النضارة والحيوية.
- يمكن استخدامه كمزيل مكياج آمن للوجه.
- زيت الزيتون مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصة البشرة الدهنية التي تعاني من العديد من المشاكل وظهور حب الشباب والبثور.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كواقي من الشمس ، وبالتالي يحميك من تصبغ الجلد الذي يتشكل بسبب التعرض الطويل للشمس.
- يستخدم زيت الزيتون مباشرة على الوجه حيث يعالج مشاكل البشرة الدهنية وينظفها من الشوائب والرواسب التي تؤثر على مسام الوجه.
- الزيت علاج مناسب للبشرة الجافة حيث يدعمها بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعيد النضارة والحيوية للبشرة.
- زيت الزيتون ، عند استخدامه ككريم للبشرة ، يقتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الجلد.
- يؤخر الزيت ظهور الترهل بالجسم مما يمنح الشخص مظهرا جذابا وصحيا.
- يعالج تشقق الشفاه ويعطيها مظهراً جذاباً.
- يمكنك التخلص من تشقق الكعبين باستخدام زيت الزيتون لدهنها.
- وصفة زيت الزيتون لعلاج مشاكل البشرة
- في الشتاء نلاحظ جفاف الجلد بسبب التعرض للهواء البارد لذلك يمكن الاعتماد على زيت الزيتون النقي لترطيب البشرة.
- نقوم بتدليك البشرة والجسم بزيت الزيتون ونتركه لمدة 15 دقيقة ثم نغسله بالماء الفاتر.
- ستلاحظ الفرق حيث تمتص البشرة زيت الزيتون بسهولة ، مما يستعيد مظهرها الصحي.
فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
- كما نعلم أن زيت الزيتون مسكن قوي للآلام ، لذا يمكن استخدامه كوصفة علاجية تخفف الآلام والتهابات المفاصل الموجودة فيه.
- يساعد زيت الزيتون على تسهيل حركة المفاصل ويزيل الخشونة بشكل جيد.
- في حال كنت ، عزيزي القارئ ، تعتمد على تناول زيت الزيتون بكمية مناسبة ، فإنك تحمي نفسك من الكسور بدرجة أكبر من الأشخاص الذين يقاومون استخدامه.
- هناك العديد من الوصفات الطبيعية المُثبتة والتي تشمل زيت الزيتون كعنصر أساسي لتسكين الألم وتقليل الالتهاب ، ومنها ما يلي:
وصفة زيت الزيتون مع عصير الليمون
المكونات
- حبتان متوسطتان من الليمون
- كوب زيت زيتون بكر.
طريقة التحضير والاستخدام
العناصر التي قد تعجبك:
تجربتي مع زيت الخروع للبطن
تجربتي مع زيت السمسم واللبان
الاستخدامات الغذائية لزيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- يساعد زيت الزيتون الجسم بشكل عام في منحه الصحة والحيوية ، وذلك من خلال التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- شرب كمية من زيت الزيتون في الصباح يعمل على التخلص من قرحة المعدة.
- يساعد الجهاز الهضمي في إجراء العمليات الحيوية مما يؤدي إلى اختفاء مشكلة عسر الهضم.
قد يثير اهتمامك:
هل شرب زيت الزيتون يعالج الإمساك؟
من خلال نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، نجد أن زيت الزيتون يحافظ على سلامة الخلايا من التلف ، كما أنه يعمل كملين طبيعي ، حيث يقضي على جفاف البراز ، مما يجعل عملية الإخراج تحدث بكفاءة أكبر.
- يمكن الوثوق بزيت الزيتون في النظام الغذائي ، حيث أنه يوفر الاحتياجات الضرورية للجسم من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
- يحافظ زيت الزيتون على الحالة الصحية للقولون ، مما يعالج بطء حركته ، مما يسبب ألمًا غير مرغوب فيه.
فوائد زيت الزيتون للجسم المترهل
- الجسم المترهل يترك أثرا نفسيا سلبيا على الإنسان يفقده الثقة بالنفس ، زيت الزيتون من المواد الطبيعية التي تعمل على شد الجلد وتقليل الترهل فيه.
- طريقة استخدام زيت الزيتون بسيطة ، حيث يتم تدليك الجسم بالزيت بحركات دائرية لمدة 120 دقيقة متواصلة ، حتى يمتصه الجلد.
- تتكرر هذه الطريقة حتى تختفي آثار الترهل على الجلد.
فوائد زيت الزيتون للجسم بعد الاستحمام
- تدليك الجسم بزيت الزيتون بعد الاستحمام له فوائد عظيمة للبشرة والجسم بشكل عام ، نذكرها أدناه:
- يخفي علامات التقدم في السن المتمثلة في الخطوط الدقيقة التي تبدأ بالظهور على الوجه.
- يساعد على إنعاش البشرة و البشرة حيث أنه مرطب طبيعي للبشرة يحميها من الجفاف و التشققات.
- يهدئ البشرة الملتهبة ويمنع الحكة مع الاستخدام المتكرر.
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم لا تعد ولا تحصى ، لما له من خصائص متعددة تحافظ على صحة أجهزة الجسم ، والتي سنذكرها فيما يلي:
- عند شرب كمية من زيت الزيتون قبل النوم ، يعود مستوى السكر في الدم إلى مستواه الطبيعي ، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكر.
- يعتبر خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وتناوله قبل النوم علاجًا فعالًا لمن يعانون من الإمساك المزمن.
- يحافظ زيت الزيتون على صحة الكبد ويجعله يؤدي وظائفه الحيوية إلى أقصى حد ، بالإضافة إلى الحد من تكون حصوات المرارة.
- يحتوي زيت الزيتون على الدهون الصحية التي تسمح بوجود الكولسترول الجيد والقضاء على الكوليسترول الضار.
- مسكن قوي للآلام لآلام المفاصل الناتجة عن التهابات المفاصل ، كما يفيد مرضى النقرس بشكل جيد.
- يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من الدهون الزائدة التي يحتاجها الجسم ، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين مع عصير ليمونة ثم تذويبها في كوب من الماء.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون في الحفاظ على لون البشرة والجلد ، مما يجعلها تبدو منتعشة وغير مترهلة.