للتخلص من مشاكل البشرة الجافة ، في هذا المقال حصرياً على مجلة دايت الأولى عربياً في عالم الرشاقة والصحة والجمال ستتعرفين على أهم الطرق الطبيعية للعناية بالبشرة الجافة
تعتبر الفرشاة الجافة للجسم من الطرق الطبيعية لتطهير الجسم من السموم والتخلص من مشاكل الجلد مثل السيلوليت ، وهي من الطرق التي يوصي بها خبراء التجميل والعناية بالبشرة ، والطريقة التقليدية لها العديد من الفوائد الجمالية.
أسباب جفاف الجلد
تحدث بعض حالات جفاف الجلد بسبب عوامل مرضية ، وبعضها ناتج عن قلة العناية والاهتمام ، لأن هناك العديد من العادات الخاطئة التي يقوم بها الناس ، مثل التعرض لأشعة الشمس القوية لفترة طويلة ، والتعرض للمواد الكيميائية مثل منتجات التنظيف ، وبعد ذلك. كما يعمل الاستحمام بالماء الساخن أكثر من مرة في اليوم على إزالة الطبقة الدهنية التي تزيد من محتوى الرطوبة ، حيث تعمل الحرارة على تبخير نسبة الماء في خلايا الجسم وزيادة معدل الجفاف. بالإضافة إلى أن استخدام بعض أنواع الصابون القلوي التي تحتوي على عطور وتحتوي على نسبة منخفضة من مواد الترطيب ، يساهم أيضًا في جفاف الجلد. ثبت أن عدم كفاية إفراز الدهون من الغدد الدهنية ومرض السكري لهما تأثير في ظهور أعراض جفاف الجلد والدهون ويساهم في احتباس المزيد من الماء في الجلد.
مزايا التقشير الجاف:
ينشط الدورة الدموية: التدليك الدائري للجسم ينشط الدورة الدموية ويسهل التخلص من السموم مما يساعد على الوقاية من الأمراض والشعور بالطاقة والحيوية.
تقشير الجلد: التنظيف الجاف للبشرة يزيل الخلايا الميتة المتراكمة على طبقات الجلد ، ينظف المسام مما يحسن من تنفس الجلد ، يؤخر ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، ويعطيها مظهراً منتعشاً وشباباً.
التخلص من السيلوليت: يعتبر الفرك الجاف الدائري للجسم خطوة مهمة لإذابة الدهون وإعادة توزيعها بانتظام تحت سطح الجلد ، مما يقلل من ظهور نتوءات السيلوليت ويساعد على تماسك البشرة وتجميلها. جلد.
تحفيز الغدد الليمفاوية: يلعب التطهير الكيميائي للجسم دوراً هاماً في تحفيز الجهاز اللمفاوي لأداء وظيفته بشكل جيد ، حيث يزيل الشوائب التي تنشأ من أنسجة وخلايا الجسم وينقلها عبر الدم لتطهير وتنقية الجسم. الذي يعمل على تقوية المناعة وحماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
التخلص من التوتر والعصبية: يعتبر تطهير الجسم من الطرق المستخدمة في تدليك الجسم الطبيعي الذي يؤدي إلى إرخاء العضلات وتهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر والقلق.
خطوات التنظيف الجاف:
يعتمد تفريش الجسم الجاف على استخدام فرشاة طبيعية أو لوفة لتنظيف الجسم.
– تطهير الجسم يبدأ بالاستخدام الدائري للفرشاة من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب ، أو التحرك في خطوط مستقيمة إلى أعلى ، ويفضل الخبراء الطريقة الدائرية لأنها تنشط الجهاز اللمفاوي بالجسم المقاوم للأمراض.
حيث يبدأ التنظيف من القدمين وحركات دائرية قوية ، ثم ننتقل إلى القدمين في خطوط مستقيمة من الخلف ثم من الأمام والركبتين في دائرة.
– يبدأ تدليك الفخذين من الخلف وصولاً إلى الأرداف ثم الأرداف من الأسفل إلى الأعلى بشكل دائري.
– كلا جانبي الجسم نعمل على تدليكهما باتجاه الأعلى باتجاه القلب مع مراعاة التدليك اللطيف في هذه المناطق.
مساج للظهر بالطول من الأسفل إلى الأعلى حتى الكتفين.
– تدليك اليدين والذراعين طولياً من الأسفل إلى الأعلى ومن الأمام ثم من الخلف ، وبالنسبة للكتفين يكون التدليك من الخارج إلى منتصف الظهر.
قم بتدليك الصدر بلطف بحركات دائرية.
تدليك البطن بطريقة دائرية للتخلص من الدهون.
– يوصى بتجنب تنظيف الجسم بالفرشاة الخشنة في المناطق المصابة أو الملتهبة أو المصابة بأي طفح جلدي لتجنب الالتهاب.
يوصى بتكرار هذه الخطوات كل صباح قبل الاستحمام اليومي لحوالي عشر دقائق لاكتساب الطاقة والنشاط.
يمكن أيضًا استخدام التقشير اللطيف على الجلد.
الحمام الدافئ بعد عملية التنظيف الجاف يزيد من فتح المسام والتنفس الخلوي.
– ترطيب الجلد والبشرة بمرطب مناسب لمزيد من النعومة والجمال.
يمكن أن يكون استخدام الفرشاة الخشنة ثقيلًا وخشنًا على الجلد في البداية ، لكن تكرار العملية يساعد على التعود عليها والتكيف مع قوامها ، مع ملاحظة أنه لا يجب عليك تمشيط الجلد كثيرًا لتجنب الالتهاب والاحمرار.
طرق العناية بالبشرة
الخطوة الأولى في العناية بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك. ستجعلك هذه الخطوة على المسار الصحيح في رحلة العناية بالبشرة وتؤدي إلى نتائج سريعة ومثيرة للإعجاب. ينقسم الجلد إلى عدة أنواع وهي:
البشرة الدهنية: وهي دهنية إلى حد ما حيث يمكن رؤيتها تصبح لامعة في الصيف وتكون المسام كبيرة والبثور غزيرة. البشرة العادية: هي البشرة التي ليست دهنية ولا جافة ، على العكس من ذلك فهي ذات ملمس ناعم وهي أفضل أنواع البشرة لأنها لا تحتوي على نفس القدر من البشرة الدهنية.
البشرة الجافة: هي دائما جافة ومتوترة وذات مسام ضيقة تظهر فيها تشققات وتتطلب عناية خاصة خاصة في فصل الشتاء.
البشرة المختلطة: تجمع بين البشرة الدهنية والبشرة الجافة ، حيث تعتبر دهنية (T-zone) في منطقة الجبهة والأنف والذقن وتجف في باقي المناطق.
نصائح للعناية بالبشرة
يجب الانتباه إلى ترطيب البشرة خاصة في فصل الشتاء ، لذلك تحتاج إلى شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم وشرب العصائر الطبيعية التي لا تحتوي على مواد اصطناعية. استخدام الأقنعة والخلائط الطبيعية للبشرة ، مثل قناع الأرز والكمون ، لأنها أفضل من الخلطات الصناعية التي تحتوي على بعض المواد الكيماوية التي تضر البشرة. تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة توهج البشرة. يجب استخدام القفازات لحماية اليدين عند استخدام كميات كبيرة من الماء أو المواد الكيميائية وعوامل التنظيف ، واستخدام مرطب مناسب. وضع مستحضرات التجميل على البشرة بعد وضع كريم مرطب وواقٍ وقبل الذهاب إلى الفراش ، احرصي على تنظيف البشرة جيدًا من آثار مستحضرات التجميل. استخدمي كريمات الترطيب قبل النوم ، لأن البشرة تستفيد أكثر من الكريمات في الليل وتحافظ على الترطيب. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، لأن الجلد يحتاج إلى بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام ، مثل فيتامين سي الذي نحصل عليه من الحمضيات والسبانخ ، والتوت الغني بمضادات الأكسدة ، والأفوكادو الذي يحتوي على فيتامين سي وفيتامين هـ. لاستشارة طبيب جلدية أو اختصاصي بشرة. احصل على المشورة من حين لآخر.
من طرق العناية ببشرة الوجه ، نذكركم ، سيداتي ، بما يلي
اشرب المزيد من الماء لأنه يرطب البشرة ويحميها من الجفاف ، وهي خطوة أساسية.
تعرف على نوع بشرة الوجه ، لأن هناك بشرة دهنية وجافة ومختلطة ، ولكل منها ماسكات خاصة وطرق عناية خاصة.
تجنبي وضع مستحضرات التجميل مباشرة على الجلد ، بل ضعي كريم واقي أو كريم مرطب ، ثم ضعي مستحضرات التجميل ، ويجب تنظيف هذه المساحيق جيداً قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن الجلد يتنفس ليلاً ، ينصح باستخدام الكريمات المرطبة ليلاً. . لأن الجلد يمتص المزيد من الكريمات في الليل.
ركز على نظام غذائي صحي ومتنوع ، وخاصة الخضار والفواكه ، لأنها تحتوي على عناصر غذائية تساعد وتحافظ على الجلد ، حتى لو كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاصًا ، فأنت بحاجة إلى الحفاظ على الوصول إلى العناصر الغذائية.
قشري كل أسبوع باستخدام مقشرات خاصة حسب نوع بشرتك.
استمر في ممارسة الرياضة لأنها تحفز الدورة الدموية وخاصة في الوجه.
تجنب الإفراط في النعاس والإرهاق وحاول الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
إذا أصبت ببثور على وجهك ، فلا تلمسها لأنك تساعد على زيادة انتشار الجراثيم والفيروسات في جميع أنحاء وجهك ويمكن أن تترك هذه البثور علامات وندبات وثغرات يصعب التخلص منها لاحقًا.
إذا لاحظت مشاكل جلدية لا يمكنك التخلص منها بمفردك ، قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الجلد لتحليل طبيعة المشكلة ووصف العلاج اللازم.
