علاج حرقة المعدة بالأعشاب
تحدث مشكلة حرقة المعدة عند تناول الأطعمة الدسمة والدهنية أو السبائك ، وتحدث المشكلة أحيانًا بسبب قلة ممارسة الرياضة والحركة ، كما يمكن أن تحدث أيضًا من خلال ممارسة عادات خاطئة مثل النوم فورًا بعد الأكل ، مما يسبب الحموضة والحموضة في المعدة. معدة.
عندما تأكل وجبات ثقيلة ، يفرز الجسم المزيد من حمض الهيدروكلوريك لهضمه ، لذلك يساعد المعدة على تكسير الطعام إلى أصغر حجم ممكن ، مما يسهل التعامل معه وامتصاصه لإعطاء الجسم الطاقة. عندما يتجاوز حمض الهيدروكلوريك العتبة الطبيعية لعملية الهضم ، فهي تسبب حرقة في المعدة.
المريء هو المنطقة المركزية التي تنقل الطعام من الفم إلى المعدة ، وعندما يعود الطعام المشبع بحمض الهيدروكلوريك إلى المريء ، تحدث الحرقان في الجزء العلوي من المعدة ، وإذا تكررت هذه المشكلة عدة مرات في فترة قصيرة من الزمن ، ثم يصاب الفرد بمرض الجزر المعدي المريئي.
يعطي الصقر الحامض للفرد إحساسًا بعدم الراحة وحرقان في المعدة مع الشعور بالغثيان ، لكن الشيء المطمئن هو أن هذه المشكلة يمكن حلها بسهولة بالأعشاب ، مما يجعلها مشكلة بسيطة ليس لها تأثير كبير على الصحة العامة. .
الجدل الدائر حول علاج حرقة المعدة بالأعشاب هو أن العلم المعروف لم يعترف بفاعلية هذه الأعشاب ، حيث أن الدراسات في هذا المجال لها نتائج مختلطة ، والتي لا تجعل العلاج بالأعشاب علاجًا دقيقًا ويختلف تأثيره من شخص لآخر. للإنسان ، ولكن بشكل عام يتم تجربة هذه الوصفات وأشاد الكثير بفعاليتها.
فيما يلي بعض العلاجات العشبية للحموضة المعوية والوصفات المنزلية سهلة التحضير:
الكركم
المادة الفعالة في الكركم هي الكركمين ، والتي تستخدم في علاج بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل ، والحساسية ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، ومضاد للبكتيريا وحتى الاكتئاب. في مستحضرات التجميل أو كتوابل للطعام.
الكركمين عامل طبيعي مضاد للالتهابات ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تسرد فوائدها واستخداماتها ، وعلى الرغم من كل هذه الفوائد الطبية المؤكدة ، لا يوجد دليل قاطع على أن الكركمين يعالج حرقة المعدة ، لكن بعض التجارب أثبتت فعاليته في تهدئة المعدة من الحموضة.
أظهرت دراسة عن الارتباط بين الكركمين وعلاج حرقة المعدة أن الارتجاع المعدي المريئي هو التهاب وبالتالي يمكن علاجه بالعقاقير المضادة للالتهابات ، ولهذا السبب يعتبر الكركم فعالاً في هذا الصدد ، ولا تزال الدراسات تبحث عن نتائج نهائية في هذا الشأن. شيء.
استخدم الكركم المطحون غير المخلوط كمشروب دافئ مرة واحدة يوميًا كمهدئ ولألم المعدة ، أو أضف الكركم إلى طعامك لمنع حرقة المعدة ، ولكن استخدم الكركم أو أي عشب آخر باعتدال حتى لا يسبب الاستخدام المتكرر مشاكل غير ضرورية.
عرق السوس
لقد ثبت أن عرق السوس بدون حمض الجلسرهيزيك يشفي بطانة المريء ، مما يجعل المريء أقل عرضة للحرق وأكثر مقاومة ، يمكنك العثور على عرق السوس بدون حمض الجلسرهيزيك في الصيدليات على شكل أقراص ، ولكن أيضًا في صورة سائلة.
لذلك ، نوصي بتجنب عرق السوس الشائع الذي يحتوي على glycyrrhizin نظرًا لآثاره الجانبية مثل:
منال
الكركديه عشب قديم يستخدم في علاج أمراض الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وبعض الأمراض الجلدية ، والعنصر النشط في الخبز هو المادة الراتنجية الموجودة فيه مما يخلق طبقة أو حاجز لبطانة الجهاز الهضمي و في نفس الوقت يجدد الأنسجة في بطانة الجهاز الهضمي.
الطبقة أو الحاجز الذي يشكله الخباز يعمل كطبقة واقية ضد الحرق والتهيج الحمضي للمعدة ، مما يمنحها خصائص مهدئة ، كما أنها علاج فعال للضرر الذي يلحق بالجسم بسبب إفراز الصقر لحمض الهيدروكلوريك.
يمكن تناول الخبز في صورة سائلة أو كبسولة مرتين إلى أربع مرات في اليوم ، وإذا كنت تتناول دواء ، فتناول الخبز قبله أو بعده لفترة زمنية معينة حتى لا يتعارض مع الدواء.
رَيحان
يمكنك تناول الريحان إذا كانت الحموضة ناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي ، حيث أنه يساعد على استرخاء عضلات المعدة ويقلل من الشعور بالحرقان والحموضة.
يمكنك شرب شاي الريحان بعد كل وجبة لتجنب مشاكل الحرقة ويمكنك تحضيره كالتالي:
جوزة الهند
جوز الهند مشروب محايد يسمح له بعلاج حرقة المعدة التي يسببها الصقر الحمضي ويساعد أيضًا في التوازن الطبيعي بين القلويات والحمض في الجسم بشكل عام.
جوز الهند مشروب له فوائد عديدة وستجد أن له تأثير كبير في علاج العديد من الأعراض ويساهم أيضًا في صحة الجلد والجلد لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية مثل الصوديوم والفوسفور والبوتاسيوم وأنواع الفيتامينات وغيرها. العناصر التي يحتاجها الجسم.
يمكنك استخدامه لعلاج حرقة المعدة على النحو التالي:
مشروب ليمون
كما هو الحال مع جوز الهند ، يُصنف الليمون على أنه مُعادل طبيعي للأحماض لأنه بمجرد دخول الليمون إلى المعدة يتم تحييده للحصول على العناصر الغذائية ، لذلك يغير طبيعته ويتفاعل حامض الستريك في الليمون مع أحماض المعدة ويحولها إلى فهى تخلصهم من الحموضة.
يمكنك شرب عصير الليمون الدافئ وليس الساخن كل يوم ويفضل قبل كل وجبة وتحليته بالعسل كما تريد ، أو شرب كوب واحد كل صباح على معدة فارغة.
الكزبرة الخضراء
وهو من الأعشاب والتوابل المستخدمة في الهند والصين كدواء ، ويستخدمه الأوروبيون كعلاج لعسر الهضم ، لأن الكزبرة الخضراء تحتوي على عناصر فعالة تعمل على تحسين الهضم ، كما أن لها تأثير إيجابي على الكبد وتنظيم إنزيمات الجهاز الهضمي .
يعتبر علاج الحموضة بالأعشاب المذكورة أعلاه فعالاً وقد يكون أكثر شيوعاً بين الناس ، ولكن نظراً للفعالية الكبيرة للكزبرة الخضراء في علاج حرقة المعدة ننصحك بتجربة استخدامها على النحو التالي:
بذور الكراوية
نستخدم الكمون كتوابل يومية في السلطات والوجبات ، ليس فقط للطعم الجيد الذي يضيفه للطعام ، ولكن لقيمته الغذائية ، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم ، حيث يقلل من إفراز الإنزيمات. التي تفرزها المعدة للعملية الهضمية ، وهي مفيدة للحموضة ، ويمكن استخدامها كالتالي:
للحصول على نتائج سريعة ، يمكنك استبدال الحبة السابقة بتناول بذور الكمون مباشرة.
الينسون
هل عانيت من قبل من اضطراب في المعدة أو انتفاخ أو ألم في القولون ونصحك أحدهم بتناول اليانسون النجمي؟ لقد مررت به بالتأكيد لأن فوائد السن للمعدة والجسم شائعة وتنتشر بين الجميع.
يحسن مشروب اليانسون من كفاءة عملية الهضم ويريح المعدة ويساعد على التخلص من الغازات والألم ويصنف كعلاج لألم القولون العصبي ويساعد المعدة على التخلص من الحرق الناتج عن فرط الحموضة.
أوراق البازلاء
تعتبر البازلاء مفيدة للصقور لأن الجسم يفرز عناصر تعادل الحموضة ، مثلما تعمل أوراق البازلاء على تحسين عملية الهضم والتخلص من الغازات والانتفاخ ، مما يجعل أوراق البازلاء حلًا يمكن استخدامه في علاج حرقة المعدة. يمكنك الاستفادة من الأعشاب وأوراق البازلاء في علاج الحموضة بالطرق التالية:
بذور الفينل
بذور الشمر لها آثار مفيدة في تلطيف حموضة المعدة والشعور بالتحسن ، ويمكنك تناول شاي الشمر الدافئ بعد كل وجبة لمنع الحموضة ويمكنك استخدامه لحرقة المعدة.
القرنفل
علاج عشبي للحموضة المعوية يشمل القرنفل. إذا كنت تحب الطعم القوي للقرنفل ، يمكنك تناوله للتخلص من الحموضة مثل هذا:
زنجبيل
لا يخفى على أحد أن الزنجبيل له فوائد عديدة للجسم فهو من الأعشاب التي يحب الناس إضافتها إلى طعامهم للاستفادة من فوائده الصحية الكبيرة. يمكن شرب الزنجبيل للصحة العامة بشكل عام ولعلاج حموضة المعدة كما يلي:
وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعشاب غير صالحة للاستعمال في حالة الحمل والرضاعة وفي المرضى الذين يعانون من أمراض معينة ، لذا احرصي على سؤال الطبيب أو البحث عن الآثار الجانبية لكل من الأعشاب السابقة بالرغم من اليانسون يمكن اعتبار الشراب آمنًا للجميع بشرط تناوله باعتدال.
بذور الكراوية
سيساعدك الكمون على تسكين المعدة والتخلص من الألم والحرق الناجمين عن فرط الحموضة ، لذلك ننصح باستخدامه كمشروب في حالة ارتفاع درجة الحموضة.
الأطعمة التي تساعد في تخفيف الحموضة
سوف نذكر بعض الأطعمة التي ستساعدك على تخفيف الشعور بالحموضة المعوية ومن هذه الأطعمة:
- الموز الناضج وليس غير الناضج.
- علكة خالية من السكر: تساعد على إفراز اللعاب الذي يعتبر معادل للأحماض ، ويقلل من الشعور بالحموضة.
- حليب جوز الهند ، شوفان ، كتان ، كاجو ، لوز.
- عصير شمندر ، بطيخ ، صبار و جزر.
- كرفس ، شبت ، خس و خيار.
- تناول البطيخ والأناناس.
- حليب و جبن.
- لوز.
- عيد الحب.
أعراض ارتداد الحمض
الأعراض التي تظهر على الإنسان عند إصابته بالحموضة هي:
نصائح إذا كان لديك حرقة مستمرة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة باستمرار أثناء تناول الطعام ، فربما تكون هذه إشارة من جسمك على أنك تقوم ببعض العادات السيئة التي تحتاج إلى تصحيح ، وفيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك إذا اتبعتها:
- إذا كنت تعاني من السمنة ، قم بتقليل وزنك لأن ذلك سيساعد في تخفيف الضغط على معدتك.
- تجنب التدخين لأنه يهيج الجهاز الهضمي ، وبغض النظر عن آثاره الكارثية على الصحة.
- قسّم وجباتك الرئيسية الثلاث إلى وجبات أقل فأكثر ، يمكنك أن تأكل 6 مرات في اليوم ولكن بكميات صغيرة ، مما يساعد على تقليل مشاكل الحموضة وتحسين الهضم.
- لا تنم بعد الأكل مباشرة وانتظر ما لا يقل عن ساعة أو ساعتين.
- تجنب الكافيين.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- تجنب المشروبات الغازية.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.
- قلل من تناول الدهون والأطعمة المقلية.
- قلل من تناول الأطعمة الدهنية.
- استبدل الطعام المقلي بالطعام المشوي أو المسلوق أو المطبوخ في الفرن أو على البخار.
- عندما تنام ، ارفع رأسك قليلاً بعيدًا عن جسمك.
- إذا كانت الحموضة من الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها ، فاتصل بطبيبك واستبدله بأدوية أخرى.
أسباب حموضة المعدة
لعلاج الحموضة بالأعشاب أو بغيرها يجب أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي إلى الحموضة ويمكننا سرد الأسباب التي تؤدي إلى هذه المشكلة على النحو التالي:
- بدانة.
- حمل.
- تناول الأطعمة الدهنية جدا.
- الإفراط في تناول الدهون ، وخاصة الدهون غير الصحية.
- تناول الكثير من الأطعمة المخمرة.
- تناول الكثير من الطماطم أو شرب الكثير من عصير الطماطم.
- استهلاك الكافيين مثل الشوكولاتة والقهوة والنسكافيه والصودا.
- التدخين وخاصة التدخين المفرط.
- المزيد من النعناع.
- المشروبات الغازية والكحول.
- النوم بعد الأكل.
- الخمول وقلة الحركة
- تسبب بعض أنواع الأدوية حرقة الفؤاد كأحد الآثار الجانبية للدواء.
- القلق والتوتر.
- كثرة الفاكهة التي تسبب الحموضة.
- الثوم والبصل.
- فتق الحجاب الحاجز.
علاج حرقة المعدة بالأعشاب التي لم يؤكدها العلم بعد ، لكنها علاج معترف به بين الصينيين والهنود وبعض الآسيويين ، وقد استخدم منذ القدم ، لأن ثمارها الواضحة تأتي في علاج العديد من المشاكل الصحية ، لذلك ننصح باللجوء إلى الأعشاب لتأثيرها المفيد على الصحة العامة للفرد.