يفرح عدد كبير من الناس بمرور الصيف بارتفاع درجة حرارته ورطوبته وأمراضه التي لا تنتهي ، لكن الوضع ليس مشرقا حتى في الشتاء.
بالإضافة إلى الطقس البارد وقساوته ، هناك أيضًا مجموعة محددة من الأمراض له ، بعد كل شيء ، كما هو الحال في كل موسم. عادة ما تصيب أمراض الطقس البارد الجهاز التنفسي ، لأن البرد يحفز تكاثر الفيروسات المسببة لهذه الأمراض ، كما يساهم في تفاقم بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب المفاصل والربو ، وفي بعض الأحيان يضاعف خطر الإصابة بأمراض تهدد الحياة مثل النوبات القلبية.
هناك العديد من أمراض الشتاء ، لذلك سنذكر أكثرها شيوعًا مع مجموعة من النصائح حول كيفية الوقاية منها.
من الصعب منع نزلات البرد
أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم. يصيب الملايين كل عام ومع ذلك لا يوجد دواء محدد يمكنه علاجه ، والسبب هو 200 نوع من الفيروسات. عادة لا يسبب ارتفاع درجة الحرارة أو التعب أو آلام الجسم أو الصداع ، ولكنه يؤدي إلى سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق والسعال وضيق التنفس. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية ، مما يؤدي إلى التهاب الأذن.
يكاد يكون من المستحيل منع نزلات البرد لأنها تنتشر مثل الانهيار الجليدي بمجرد أن يصاب أحد أفراد الأسرة به. ومع ذلك ، يمكنك غسل يديك بانتظام وتجنب التواجد في الأماكن المغلقة المزدحمة أو بالقرب من شخص مريض. أثناء الطقس البارد ، يجب الحرص على عدم الانتقال مباشرة من مكان دافئ إلى مكان بارد ، وقبل الخروج ، يمكن شرب الماء لتبريد الجسم قليلاً.
الأنفلونزا مختلفة عن البرد
يعتقد بعض الناس أن البرد والإنفلونزا اسمان لنفس المرض ، لكنهما في الواقع مختلفان على الرغم من تشابه بعض الأعراض. في المراحل الأولية يصعب التمييز بينهما ، لكن شدة المرض حاسمة ، لأن أعراض الأنفلونزا أشد وأقوى. على عكس نزلات البرد ، فإن فيروس الأنفلونزا له ثلاثة أنواع ، “أ” و “ب” و “ج” ، وعادة ما يرتبط بالحمى والصداع والتعب وآلام الجسم والسعال القوي.
أما سيلان الأنف فقد يظهر أو لا يظهر لدى بعض الناس. تشمل مضاعفات الأنفلونزا الالتهاب الرئوي وفشل الجهاز التنفسي وحتى الموت. إنه ينتمي إلى عائلة “A” من فيروسات أنفلونزا الطيور والخنازير.
للوقاية ، يجب عليك دائمًا غسل يديك واستخدام المناديل عند العطس أو السعال. إذا كان أحد أفراد الأسرة مريضًا ، فلا تشاركه ممتلكاتك ، مثل الصابون أو المنشفة. إحدى طرق الوقاية الفعالة هي التطعيم ضد الأنفلونزا في بداية فصل الشتاء.
عادة ما يختفي التهاب الحلق في غضون أسبوع
يُعرف أيضًا باسم التهاب البلعوم ، ويحدث عادةً نتيجة عدوى فيروسية أو بكتيرية تسبب تهيجًا في الأنسجة المحيطة بالحنجرة. الأمر الذي يؤدي إلى الألم. يحدث في كثير من الأحيان في فصل الشتاء ويرتبط بعدد من أسبابه ، وهي التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا.
عادة ما تختفي أعراض المرض في غضون أسبوع دون تدخل طبي ، ولكن إذا استمرت لفترة أطول ، يجب مراجعة الطبيب. الوقاية من الذبحة الصدرية هي مثل الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد والتي سبق ذكرها.
نوروفيروس .. النظافة الشخصية تأتي أولاً
تعتبر من أكثر الجراثيم انتشارًا في العالم. لأنه شديد العدوى ، يُعرف أيضًا باسم فيروس الشتاء. صحيح أن انتشاره لا يقتصر على الشتاء بل يظهر وينتشر بكثرة في الطقس البارد. وهو يؤثر على المعدة ويسبب القيء والإسهال مع آلام في المعدة وتشنجات بالإضافة إلى آلام عضلية شديدة وصداع وعطش شديد نتيجة فقدان السوائل في الجسم.
ينتقل عن طريق الطعام أو الماء الملوثين ويستمر المرض لعدة أيام. لا يوجد علاج محدد له ، ولكن يتم إعطاء المريض أدوية مضادة للإسهال وكثير من السوائل. من الحالات التي لا يجب إهمالها. لأن مضاعفاته تشمل الفشل الكلوي والجفاف وحتى الموت.
كإجراء وقائي بالإضافة إلى النظافة الشخصية لا بد من غسل يديك خاصة بعد التغوط ، وفي حالة إصابة أحد أفراد الأسرة بالعدوى لا بد من عزله وعدم استخدام الأدوات التي يستخدمها واستخدام القفازات. والأقنعة: لا فائدة من تطهير اليدين في هذه الحالة ؛ نظرًا لأن هذه البكتيريا لا تقتل ، فإن القفازات هي الخيار الوحيد.
الربو .. الأفضل البقاء في المنزل
يحفز الهواء البارد بشكل كبير نوبات الربو ، وتزداد الحالة سوءًا عندما يصاب المريض بنزلة برد أو نزلة برد. الربو هو التهاب مزمن في الشعب الهوائية وتزداد نوبات الربو بشكل كبير خلال فصل الشتاء على عكس ما يعتقد ؛ يحفز الهواء البارد النبضات العصبية في الرئتين ، مما يؤدي إلى تنشيط العملية الالتهابية وبالتالي تضييق الشعب الهوائية. بالإضافة إلى نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الصدر ، تؤدي أنظمة التدفئة المنزلية إلى حدوث نوبات الربو.
للوقاية ، يوصى بالبقاء في الداخل أثناء الطقس البارد والرياح وتهوية المنزل من وقت لآخر.
لا يسبب الزكام آلام المفاصل ، ولكنه يزيدها سوءًا
تزداد آلام التهاب المفاصل خلال فصل الشتاء ، لكن تجدر الإشارة إلى أن الطقس البارد لا يسبب التهاب المفاصل بأي شكل من الأشكال.
مع انخفاض درجات الحرارة ، تصبح المفاصل أكثر صلابة ؛ الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالألم وتلعب الحالة النفسية دورًا أيضًا ، حيث يعاني عدد كبير من الأشخاص من الاكتئاب في فصل الشتاء ؛ مما يجعلها أكثر حساسية للألم. لذلك يمكن أن تحسن التمارين الرياضية من اللياقة البدنية والعقلية ، والسباحة مثالية لمن يعانون من التهاب المفاصل.
يمكن أن يكون سبب قرح البرد الإجهاد
قروح البرد عبارة عن بثور صغيرة مملوءة بسائل شفاف تتشكل حول الفم أو الأنف وعلى الذقن. يسبب فيروس الهربس البسيط تقرحات البرد وهو فيروس معدي ينتقل عن طريق الاتصال المباشر بالجلد المصاب. أسبابه كثيرة ، منها الأنفلونزا ، والتهابات الجهاز التنفسي ، والتعرض للرياح الباردة ، والضغط النفسي والجسدي.
عادة ما يشفى من تلقاء نفسه في غضون 7 إلى 10 أيام ، ويمكن استخدام الكريمات والمراهم المخصصة ، وقد يتطلب العلاج الأدوية المضادة للفيروسات. لمنع هذا ، من الضروري العمل على تقليل التوتر النفسي والعاطفي والقيام بأنشطة من شأنها إزالة شبح اكتئاب الشتاء.
تزداد النوبات القلبية في الشتاء
خلال فصل الشتاء ، يزداد عدد النوبات القلبية بشكل كبير ، وذلك لأن الطقس البارد يتسبب في انقباض الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي إرهاق القلب. من ناحية أخرى ، فإن ضخ الدم إلى أطراف الجسم للحفاظ على درجة الحرارة يضعف عضلات القلب.
أمراض أخرى ، مثل الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي ، تؤدي إلى تمزق اللويحات والجلطات الدموية ، مما يتسبب في تلف الشرايين وبالتالي حدوث أزمات قلبية.
كجزء من الوقاية ، يجب تجنب الأنشطة التي تتطلب الكثير من الجهد البدني في الطقس البارد ، وخاصة لمن يعانون من مشاكل في القلب. اختر ملابس سميكة ، وتأكد من غسل يديك واستخدام المعقمات لتجنب الإصابة بالأنفلونزا ، وبالطبع احصل على لقاح الإنفلونزا قبل بدء موسم البرد.