نصائح للوقاية من حصى الكلى

دكتور. وحذر زكي الملاح من أن نمط الحياة غير الصحي وما يرتبط به من أمراض مثل السمنة يزيد من مخاطر الإصابة بحصوات الكلى ويقدم عددا من النصائح في هذا الصدد. أوضح استشاري المسالك البولية في كليفلاند كلينك أبوظبي أن حصوات الكلى عبارة عن تكوينات صلبة تتشكل في البول عن طريق ترسب الأملاح مثل الكالسيوم والأكسالات والبولات والسيستين بسبب تركيزها العالي بسبب نقص السوائل اللازمة. لإفرازها خارج الجسم.

الجفاف هو عامل الخطر الرئيسي لتكوين الحصوات ، وتشمل العوامل الأخرى التاريخ العائلي ، ونمط الحياة غير الصحي ، والنظام الغذائي السيئ ، والمناخ.

أسباب تكون حصوات الكلى
وفي هذا الصدد قال د. الملاح: “اتباع نظام غذائي منخفض الألياف وغني بالملح واللحوم ، بالإضافة إلى عدم شرب كمية كافية من السوائل ، يساهم في زيادة احتمالية تكون حصوات الكلى بغض النظر عن العمر أو الجنس”.

وأضاف: “بمجرد تكوين الحجر لا يمكن أن يذوب ، واحتمال أن يطور المريض حجرًا آخر في غضون ثلاث سنوات يرتفع إلى 50٪ ، وهي نسبة عالية جدًا. لذلك ، الوقاية مهمة جدًا ، بدءًا بشرب الكثير من الماء.

أعراض الإصابة
رسمها د. قال الملاح إن 90 إلى 95٪ من حصوات الكلى يمكن أن تنتقل من تلقاء نفسها لأن شرب الكثير من السوائل يساعدها على المرور عبر المسالك البولية ، لكن هذا قد يستغرق أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.

أعراض حصى الكلى هي ألم شديد في أسفل الظهر وجانب الجسم ، غثيان وقيء مصحوب بألم ، دم في البول ، ألم عند التبول ، كثرة التبول ، هبات ساخنة أو باردة ، وعكر. البول أو تغير في رائحته.

يمكن أن تتفتت الأحجار بفعل موجات الصدمة ، حيث يتم إسقاط موجات صوتية عالية السرعة وعالية التردد من خارج الجسم لتفتيت الحصوات إلى أجزاء صغيرة وتسهيل عملية تمريرها عبر البول. هناك أيضًا إجراء لتفتيت الحصوات بالليزر باستخدام منظار الحالب أو جراحة ثقب المفتاح أو استئصال حصوات الكلى عن طريق الجلد للتخلص من الحصوات الكبيرة أو المتعددة.

نصائح للوقاية
للوقاية من حصوات الكلى ، د. نصائح الملاح التالية:

1. المحافظة على نسبة السوائل في الجسم ، حيث أن الكلى تحتاج إلى سوائل كافية لأداء وظيفتها على النحو الأمثل.

2. التقليل من استهلاك الملح.

3. اتبع حمية غنية بالألياف وقلل من تناول اللحوم.
4. تجنب المشروبات الغازية التي تحتوي على مكونات معينة مثل حامض الفوسفوريك.

5. تجنب بعض الأطعمة مثل الشمندر والشوكولاتة والسبانخ ونخالة القمح والشاي وبعض أنواع المكسرات لأنها تحتوي على نوع من الملح يعرف باسم “أكسالات”.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً