يساعد اتباع نظام غذائي أو نظام غذائي على تقليل الوزن الزائد والحصول على اللياقة والحفاظ على صحة القلب والشرايين ، حيث تعتبر السمنة مرضًا صامتًا. يمكن أن يكون لدى العديد من النساء إصرار قوي على اتباع خطوات النظام الغذائي وتطبيقها على أكمل وجه ، بينما لا تستطيع العديد من النساء التخلي عن ألذ الأطعمة والحلويات. من هذا المنطلق ، سيداتي ، نقدم لكم حمية الماء ، وهي من أغرب الطرق لإذابة الدهون الزائدة دون استخدام نظام غذائي خاص لخفض السعرات الحرارية.
النظام الغذائي المائي لا يعتمد على تناول كمية محددة من الطعام أو أداء ساعات من الأنشطة الرياضية الشاقة ، أكد ديتير ، المتخصص في رجيم الماء ، أنه يمكنك تناول ما تريد مع هذا النظام الغذائي وما زلت تفقد بعض الوزن الزائد.
بمجرد شرب الماء البارد ، فإنه يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية الإضافية عن طريق تسخين الماء أولاً ثم تسخينه لبدء عملية حرق الدهون. ويوصي الشخص الذي يتبع نظامًا غذائيًا بشرب الماء شديد البرودة ، حيث يقوم الجسم تلقائيًا بحرق معظم السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أن شرب الماء قبل الوجبة يعطي إحساسًا بالامتلاء ، بحيث يتم تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها تلقائيًا.
يعتمد النظام الغذائي على شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء البارد يوميًا ، على مدار اليوم ، مع أو بدون طعام حسب الرغبة ، بالإضافة إلى الكمية المعتادة من السوائل الخالية من السكر طوال اليوم. شرب الكثير من الماء يساعد على تخليص الجسم من السموم ويحسن وظائف الكلى ، كما أنه مفيد في إنقاص الوزن ، فكلما شربت المزيد من الماء ، ستحصل على نتائج أفضل.