إذا كنت تبحث عن نظام غذائي يساعدك على خسارة تلك الكيلوجرامات الزائدة بشكل فعال ، فنحن نقدم لك حمية الخيار الفرنسي ، والتي تتميز بقدرتها على خسارة 5 إلى 10 كيلوغرامات في أسبوعين.
تعتبر حمية الخيار من أفضل أنواع الحميات التي تفضلها النساء الأوروبيات ، وخاصة الفرنسيات ، لأنها قادرة على تحقيق النتيجة المرجوة لجسم لائق ومتناسق.
فوائد الخيار لانقاص الوزن
يحتوي الخيار على سعرات حرارية قليلة ناهيك عن المكونات الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون مثل المرارة وحمض الطرطريك والإنزيمات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وكمية كبيرة من الماء التي تساهم في تسهيل الهضم وإتمام عملية التمثيل الغذائي.
حمية الخيار الفرنسية
- إفطار
كوب جبن + خيارين
او بيضتين مسلوقتين + خيارين
او قطعة توست + قطعة جبن ابيض + خيارين
يمكنك أيضًا شرب كوب شاي بدون سكر وتناول تفاحة
- غذاء
صدر دجاج مشوي منزوع الجلد + سلطة خيار + تفاح
- وجبة عشاء
كوب جبن قريش + سلطة خيار + تفاح
- نصائح لاتباع حمية الخيار الفرنسية
تأكد من شرب لترين من الماء يوميًا
نصف ساعة سيرا على الأقدام
- التذكيرات الصحية: لا يمكن للمرأة الحامل أو المصابين بأمراض القلب اتباع النظام الغذائي الفرنسي إلا تحت إشراف طبي متخصص ، حيث أن النظام الغذائي يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بفقر الدم بسبب نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.