يعاني العديد من الطلاب من مشكلة القلق والتوتر من الامتحان ، ويمكن أن يكون لهذا القلق آثار إيجابية وسلبية. وفي هذا السياق أوضحت الدكتورة التربوية بيان وجيه التنجير طرق التخلص من القلق وما الفرق بينهما ، مشيرة إلى أن القلق من الامتحان هو حالة عاطفية وتوتر ومخاوف نفسية تؤثر سلبًا. المهام العقلية في حالة الامتحان. وأضاف التنجير أن هناك قلقًا مقبولاً – بل وضروريًا – لتحقيق الدافع للنجاح المثمر ، وهذا النوع يمر به معظم الطلاب قبل وأثناء الامتحان. ولفتت إلى أنه يجب على الآباء القلق من القلق الذي يتجاوز حدًا معينًا والتوتر الذي يتداخل مع النشاط العقلي ويثبط العزيمة والعزيمة. المساهمة في تنشيطها من خلال تنمية القدرة على التفكير في أطفالنا ، وتدريبهم على المثابرة والجهد. وتعويدهم على تحمل مسؤوليات مثل الامتحانات.
وعن دور الأسرة قال د. وأوضح التنجير: “مهما كان دور الأسرة يتطلب وجودها على مرحلتين: الأولى مرحلة الفحص التمهيدي. حيث توجد حاجة لإحاطة الطالب في جو بعيد عن الإكراه والإكراه ، مليء بالصداقة الحميمة ؛ ولكي تكون المهارات الذهنية قادرة على تلبية الطلب وقت الحاجة وفي ذلك الجو ، من الضروري توضيح الجانب الإيجابي لاجتياز الامتحان ، ناهيك عن الفشل والفشل ، والتركيز على الجوانب الإيجابية للامتحان. الطالب والثناء على مجهوده وعدم مقارنته بالآخرين. والثاني هو تشجيع الأطفال على تنظيم المعلومات على أساس الفهم أثناء دراستهم ؛ على سبيل المثال ، استخدام الخرائط المعرفية وإبراز النقاط المهمة بالعلامات والألوان وتنظيم أوقات الدراسة والاهتمام بالتغذية ومراعاة عدد ساعات النوم الكافية.
وعن الأساليب المتبعة في مرحلة الاختبار قال د. وشدد التنجير على ضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة ، وخاصة تناول وجبة الإفطار – دون المبالغة في ذلك – والاستمرار في تنظيم الوقت وساعات النوم الكافية ليلاً وليس العكس. وكذلك تجهيز مكان صحي وهادئ تتوافر فيه الإضاءة والتهوية ، بعيداً عن أماكن الراحة والنوم وتوفير المستلزمات الدراسية (أوراق ، أقلام …). وإفراغ الطالب من العملية الدراسية وعدم شغل ذهنه بالواجب البيتي ليؤكد للطالب أنه قادر على اجتياز الامتحان.